Mencuba menurunkan berat badan dengan cepat datang dengan kebaikan dan keburukannya. Herbalife mengeluarkan banyak produk penurunan berat badan cepat yang mendapat kemasyhuran serius sejak kebelakangan ini. Syarikat pemasaran pelbagai peringkat ini mengeluarkan goncang pengganti makanan yang menyatakan dapat membantu orang menurunkan berat badan dan menjadikan mereka kelihatan dan merasa seronok dengan diri mereka. Artikel ini membincangkan kebaikan dan keburukan penggantian makanan Herbalife. Terus menatal untuk mengetahui lebih lanjut.

Kelebihan Produk Herbalife Untuk Menurunkan Berat Badan

• Produk penurunan berat badan Herbalife disediakan untuk menawarkan gaya hidup yang lebih sihat. Program penurunan berat badan mereka sangat mudah diikuti, dan mereka menawarkan pelbagai pengganti makanan dan goncangan untuk memenuhi selera setiap individu.
• Makanan tambahan, goncang, makanan ringan dan bar protein mudah diambil.
• Pemantauan pengambilan lemak dan kalori dengan teliti membantu anda makan dengan baik dan hidup sihat.
• Produk Herbalife berasaskan soya. Produk pengganti makanan berasaskan soya, dalam kombinasi dengan perubahan gaya hidup, telah terbukti dapat membantu menurunkan berat badan dan menunjukkan peningkatan parameter komposisi badan individu dengan obesiti (1), (2).
• Protein soya adalah salah satu ramuan utama pengganti makanan Herbalife (3). Ia dikatakan dapat meningkatkan kesihatan kardiovaskular, walaupun diperlukan lebih banyak kajian untuk membuktikan yang sama (4).

Kekurangan Produk Herbalife Untuk Menurunkan Berat Badan

Produk Herbalife mempunyai banyak kekurangan.

• Produknya boleh menjadi agak mahal berbanding produk penurunan berat badan lain yang terdapat di pasaran dengan kesan yang sama.
• Mengikut cadangan WHO, hanya 5% daripada jumlah kalori yang anda makan harus berasal dari gula (5). Walau bagaimanapun, shake pengganti makanan Herbalife tinggi gula dan melebihi had ini.
• Herbalife menghasilkan goncangan dan bar protein yang sihat, makanan tambahan khas, dan makanan ringan untuk mengubah tabiat makan anda yang tidak sihat. Walau bagaimanapun, setakat ini tidak ada bukti bahawa produk ini memberi kesan positif kepada kesihatan anda.
• Terdapat juga bukti di masa lalu bahawa suplemen penurunan berat badan yang dibuat oleh Herbalife mengandungi beberapa bahan berbahaya.
• Sebilangan besar produk Herbalife mengandungi tiga ramuan ini yang menimbulkan risiko kepada kesihatan anda:
• Kafein: Beberapa produk penurunan berat badan Herbalife mengandungi kafein kerana ia meningkatkan metabolisme (3). Tetapi, kafein mempunyai banyak kesan berbahaya. Ia meningkatkan tekanan darah dengan ketara (6). Satu auns kopi mengandungi kira-kira 63 mg kafein (7). Sebaliknya, teh, tablet, dan makanan tambahan Herbalife mengandungi lebih banyak kafein setiap hidangan. Produk ini juga boleh berbahaya bagi sesiapa yang alah dengan kafein. Oleh itu, disarankan untuk memeriksa label produk untuk mengetahui ramuannya.
• Protein atau Soya: Protein shake dan minuman protein penting ketika menurunkan berat badan. Produk Herbalife mengandungi phytoestrogen (estrogen yang berasal dari tumbuhan) yang mempunyai kesan terhadap kesihatan dan tingkah laku seksual (8). Lebih-lebih lagi, sesetengah orang alah kepada dos pekat protein yang tinggi.
• Kerang: Menurut Herbalife, banyak produk penurunan berat badan mereka mengandung kerang. Kerang termasuk tiram, kerang, ketam, dan udang galah. Sekiranya anda alah terhadap semua ini, periksa senarai ramuan sebelum memesan produk.
• Banyak kajian kes melaporkan bahawa pengambilan suplemen Herbalife boleh membahayakan hati (9), (10)
• Laporan produk Herbalife terkontaminasi dengan bakteria Bacillus subtilis di mana pesakit mengalami kecederaan hati (11).
• Produk-produk ini bertindak sebagai penahan selera makan dengan membunuh rasa lapar anda dan mengekang kitaran rasa lapar secara semula jadi. Ini boleh menyebabkan kekurangan nutrien.

Penurunan Berat Badan Dengan Herbalife - Seberapa Berkesannya?

Makanan yang paling penting dalam sehari adalah sarapan. Ini memulakan metabolisme anda dan membuat anda kenyang hingga makan tengah hari. Tetapi, banyak makanan sarapan pagi tidak mengandungi karbohidrat dan protein yang mencukupi.

Herbalife Formula 1 Shake mengandungi gabungan karbohidrat, protein, dan vitamin yang seimbang yang setara dengan makanan yang sihat. Ini memulakan metabolisme anda tanpa pengambilan makanan yang tidak diperlukan. Walau bagaimanapun, kalori setiap hidangan goncang ini tidak mencukupi untuk memenuhi keperluan harian. Goncangan rendah kalori / protein tinggi ini membantu anda menurunkan berat badan, dan minum satu liter air bersamanya membantu melepaskan toksin dengan meningkatkan pengeluaran air kencing anda. Tetapi, jangan terlalu bergantung pada suplemen herba kerana apabila anda berhenti mengambilnya, anda mungkin akan menurunkan semua berat badan yang hilang.

Kesimpulannya

Walaupun produk Herbalife berkesan untuk menurunkan berat badan dengan cepat, penurunan berat badan ini tidak dapat dikekalkan. Manfaat kesihatan jangka panjangnya belum terbukti, dan banyak kajian kes menunjukkan bahawa ia berbahaya bagi hati. Oleh itu, disarankan untuk berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen penurunan berat badan ini.

Soalan Lazim

Adakah Herbalife vegan?

Berbagai. Beberapa goncang pengganti makanan Herbalife mengandungi susu sementara yang lain tidak.

Adakah produk Herbalife mengandungi plumbum?

Berdasarkan label pemakanan pada produk, produk Herbalife tidak mengandungi plumbum.

Adakah Herbalife FDA diluluskan?

Makanan tambahan tidak memerlukan kelulusan dari FDA sebelum dijual. Walau bagaimanapun, Herbalife mengikuti semua garis panduan FDA semasa membuat produknya.

11 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Kesan program penurunan berat badan dengan dan tanpa penggantian makanan terhadap kualiti hidup yang berkaitan dengan kesihatan pada wanita gemuk usia pertengahan, Kesihatan Wanita BMC, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Kesan Penggantian Makanan pada Komposisi Tubuh dan Parameter Metabolik di antara Subjek dengan Berat Badan berlebihan atau Obesiti, Jurnal Obesiti, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Di luar Kesan Penurunan Kolesterol Protein Kedelai: Tinjauan Kesan Soya Diet dan Konstituennya terhadap Faktor Risiko Penyakit Kardiovaskular, Nutrien, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Garis panduan: Pengambilan gula untuk orang dewasa dan kanak-kanak, Pertubuhan Kesihatan Sedunia.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Respons Kafein dan Tekanan Darah: Jenis Kelamin, Umur, dan Status Hormonal, Jurnal Kesihatan Wanita, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• Nilai Pemakanan Minuman, kopi, diseduh, ekspreso, restoran yang disediakan, Jabatan Pertanian AS.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrien

• Soya dan fitoestrogen: kemungkinan kesan sampingan, Sains Perubatan Jerman GMS, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Herbal tidak bermaksud tidak berbahaya: sepuluh kes hepatotoksisitas teruk yang berkaitan dengan makanan tambahan dari produk Herbalife, Journal of hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Kecederaan hati akut disebabkan oleh suplemen herba penurunan berat badan, World Journal of Hepatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Hepatotoksisiti yang teruk berikutan pengambilan suplemen pemakanan Herbalife yang tercemar dengan Bacillus subtilis, Jurnal Hepatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564