Isi kandungan:
Adakah anda sering merasa mengantuk, lesu, dan lembap pada waktu siang? Sekiranya anda tidak tidur dengan betul pada malam sebelumnya, kelesuan adalah hasil yang jelas. Tetapi jika ini berlaku kepada anda walaupun selepas tidur nyenyak, pasti ada sesuatu yang tidak betul! Mungkin ada beberapa masalah yang mendasari yang membuat anda merasa letih dan mengantuk sepanjang hari, dan ia perlu diselesaikan secepat mungkin.
- Sakit kepala
- Sakit badan
- Kurang tidur pada waktu malam
- Kekurangan minat terhadap apa sahaja
- Kekurangan tumpuan terhadap kerja atau pengajian
- Tekanan dan kemurungan
- Kesukaran mengatasi jadual harian
- Senak
- Kebosanan
Ayurveda Dan Tidur
Ayurveda mengatakan bahawa ada beberapa sebab yang boleh membuat anda merasa mengantuk sepanjang hari. Sebabnya mungkin berkaitan dengan perubahan fizikal atau tekanan mental. Tetapi bahagian yang paling penting dan menarik adalah bahawa penyelesaian untuk masalah ini tersembunyi dalam penyebabnya sendiri.
Mari belajar tentang sebab-sebab yang membuat anda merasa mengantuk dan lesu sepanjang hari dan bagaimana menyingkirkannya.
1. Jadual Tidur Yang Tidak Betul
Imej: Shutterstock
Ini adalah salah satu punca yang membuat anda berasa mengantuk di siang hari. Ia adalah