Adakah merokok mempengaruhi kulit anda? apa yang berlaku pada kulit anda semasa anda menendang pantat?

Jawapannya mudah: kulit anda mula sembuh dari semua kesan buruk tembakau dan nikotin. Apabila anda berhenti merokok, anda akan mendapat:

Kulit Ketat Dan Cerah

Kini, kulit anda mendapat nutrien yang mencukupi. Tisu tidak kekurangan oksigen, penghasilan kolagen kembali normal, dan kulit anda kembali anjal.

Rambut Tebal Dan Cantik

Kulit kepala dan folikel rambut anda akan mula pulih. Merokok merosakkan DNA folikel rambut anda dan juga mengawal pembentukan semula tisu semasa rambut anda tumbuh (7). Ini mempengaruhi kualiti rambut anda.

Gigi Lebih Putih dan Nafas Lebih Segar

Sebaik sahaja anda berhenti merokok, nafas anda menjadi lebih segar. Walau bagaimanapun, gigi anda tidak akan memperoleh semula keputihan semula jadi. Anda perlu berjumpa doktor gigi untuk membetulkan kerosakan dan menghilangkan noda.

Jangan mengharapkan keadaan menjadi lebih baik sejurus anda berhenti merokok. Memerlukan masa untuk badan anda memperbaiki kerosakan yang anda alami. Anda tidak boleh mengurungkannya sepenuhnya tetapi dapat mengurangkannya. Anda perlu membantu badan anda memperbaiki kerosakan dan kulit anda untuk mendapatkan kembali kilauan yang hilang. Inilah caranya untuk memperbaiki kerosakan kulit yang disebabkan oleh merokok.

Cara Memperbaiki Kerosakan Kulit Yang Disebabkan Oleh Merokok

Shutterstock

Setelah berhenti merokok, tubuh dan kulit anda akan bertambah baik. Namun, ada banyak yang harus anda lakukan sebelum dapat mengurangkan tanda-tanda penyalahgunaan rokok dari kulit anda. Inilah yang boleh anda lakukan untuk memperbaiki kerosakan:

1. Periksa Tabiat Makan Anda

Anda perlu meningkatkan tabiat makan anda dan membekalkan tubuh dan kulit anda dengan lebih banyak vitamin dan mineral. Tingkatkan pengambilan sayur-sayuran dan buah-buahan segar, seperti brokoli, wortel, daun hijau, jeruk, betik, strawberi, paprika, tomato, dan alpukat. Ini kaya dengan vitamin A dan C, yang sangat penting untuk kesihatan kulit.

2. Ambil Makanan Tambahan

3. Gunakan Produk Penjagaan Kulit

Serum, pati, pelembap, krim, pek muka, gel malam, krim penambah kolagen, topeng lembaran, dan topeng pengelupasan - terdapat pelbagai jenis produk yang tersedia untuk menangani masalah penjagaan kulit anda. Diet yang sihat, bersama dengan rutin penjagaan kulit yang betul, dapat membantu memperbaiki kerosakan yang disebabkan oleh merokok.

4. Cuba AHA

Produk penjagaan kulit yang mengandungi AHA (atau Alpha Hydroxy Acids) sangat bermanfaat untuk kulit anda. Ini mengelupas dan melembapkan kulit anda, mengurangkan penampilan kedutan, dan mencegah pori tersumbat. Anda mungkin menggunakan produk berasaskan retinol untuk mengurangkan tanda-tanda penuaan. Walau bagaimanapun, berjumpa dengan pakar dermatologi sebelum anda menggunakan asid untuk menentukan kepekatan yang tepat untuk kulit anda.

5. Lihat Pakar Dermatologi

Ini adalah langkah terakhir dan paling kritikal untuk diikuti jika anda menjaga kulit anda. Tidak ada yang lebih memahami kulit anda daripada pakar dermatologi. Mereka dapat mengetahui langkah-langkah apa yang perlu anda ambil untuk memperbaiki kerosakan tersebut. Bergantung pada kerosakan, mereka boleh mencadangkan rawatan topikal atau kosmetik.

Mungkin memerlukan sedikit masa untuk kulit anda pulih, tetapi ia pasti perlu dilakukan. Jantung dan paru-paru anda juga akan berterima kasih. Sekiranya anda belum meninggalkan tabiat itu, lakukan secepat mungkin demi kesihatan kulit dan kesihatan anda secara keseluruhan.

Rujukan

"Penyebab asap tembakau.." Jurnal Sains Dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
"Kajian histologi mengenai kesan.." Anatomi Biologi Sel, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
"Merokok dan penyembuhan luka" The American Journal of Medicine, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
"Merokok Merokok Berkurang.." JAMA Network
"Perubahan kandungan oksigen pada wajah.." Penyelidikan dan Teknologi Kulit, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
"Keriput wajah pada pria dan wanita, dengan status merokok." American Journal of Public Health, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
"Perkaitan antara merokok dan keguguran rambut.." Dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.