Isi kandungan:
- Adakah Garam Epsom Berkesan dalam Merawat Jerawat?
- Cara Menggunakan Garam Epsom Untuk Jerawat
- 1. Rendam Muka Garam dan Air Epsom
- Anda perlu
- Kaedah
- 2. Masker Wajah Garam Epsom Dan Avokado
- Anda perlu
- Kaedah
- 3. Masker Wajah Garam dan Madu Epsom
- Anda perlu
- Kaedah
- 4. Masker Wajah Garam Epsom Dan Minyak Kelapa Dara
- Anda perlu
- Kaedah
- 5. Masker Wajah Garam Epsom Dan Oatmeal
- Anda perlu
- Kaedah
- 6. Masker Muka Garam Epsom Dan Minyak Zaitun
- Anda perlu
- Kaedah
- 7. Garam Epsom, Kunyit, dan Scrub Muka Susu
- Anda perlu
- Kaedah
- 8. Garam Epsom Dan Mandian Soda Baking
- Anda perlu
- Kaedah
- Kesan Sampingan Garam Epsom
- Rujukan
Garam Epsom (magnesium sulfat) adalah sebatian mineral yang menawarkan banyak manfaat kesihatan, penjagaan kulit, dan kecantikan. Dari menenangkan otot yang sakit hingga menghidupkan semula kulit anda, garam Epsom dipercayai menawarkan pelbagai kesan detoksifikasi dan faedah terapi. Walaupun tidak ada bukti saintifik yang cukup untuk menyokong kesan penyembuhan garam Epsom, mereka yang menggunakannya bersumpah dengan manfaatnya. Tetapi, adakah garam Epsom berfungsi pada jerawat? Dalam artikel ini, kita akan melihat kemungkinan manfaat terapi garam Epsom untuk jerawat dan cara menggunakannya untuk melegakan keadaan ini. Teruskan membaca.
Adakah Garam Epsom Berkesan dalam Merawat Jerawat?
Shutterstock
Tidak ada bukti saintifik yang menunjukkan bahawa garam Epsom dapat merawat jerawat. Sebenarnya, tidak ada kajian yang cukup untuk menunjukkan garam Epsom bahkan dapat menembusi lapisan kulit anda. Bukti anekdot mengatakan bahawa berendam dalam mandi garam Epsom merawat beberapa masalah yang berkaitan dengan kulit, termasuk jerawat. Penyokong garam Epsom berpendapat bahawa:
- Menenangkan kulit anda dengan pengelupasan sel kulit mati dan bermanfaat dalam memperbaiki tekstur kulit. Ia juga melegakan keadaan, seperti eksim dan psoriasis.
- Membantu menghilangkan tekanan dengan merehatkan otot dan menenangkan deria anda. Dikatakan bahawa magnesium dalam garam Epsom menembusi kulit anda dan membantu meningkatkan kadar magnesium di dalam badan anda, yang sangat penting untuk mengurangkan tekanan. Walau bagaimanapun, tidak ada kajian yang mendakwa bahawa magnesium dapat menembusi lapisan kulit anda.
- Mengurangkan kesakitan , terutamanya kesakitan yang disebabkan oleh keadaan keradangan, seperti gout dan artritis. Orang yang mengalami keadaan ini mengalami pengurangan rasa tidak selesa dan kesakitan setelah mandi garam Epsom.
- Mengurangkan jerawat , termasuk bintik hitam, whitehead, dan jerawat. Jerawat disebabkan apabila kotoran, sel kulit mati, dan sebum menyumbat liang kulit anda dan menyebabkan keradangan. Ramai orang menggunakan garam Epsom sebagai rawatan spot untuk mengurangkan bengkak dan keradangan.
Ketiadaan bukti tidak bermaksud garam Epsom sama sekali tidak berfungsi. Sebilangan besar orang telah menggunakan garam Epsom dan bersumpah dengan faedahnya. Garam epsom banyak digunakan dalam perubatan tradisional Cina (TCM). Telah digunakan selama berabad-abad untuk mempromosikan tidur, relaksasi, peredaran darah, dan detoksifikasi. Sekiranya anda ingin menggunakan garam Epsom untuk merawat jerawat, anda boleh mencuba kaedah rawatan rumah yang mudah ini.
Cara Menggunakan Garam Epsom Untuk Jerawat
1. Rendam Muka Garam dan Air Epsom
Shutterstock
Anda perlu
- 2-3 sudu garam Epsom
- 2 cawan air suam
- 1 kain lap
Kaedah
- Campurkan garam Epsom ke dalam air sehingga larut sepenuhnya.
- Rendam kain lap dalam air garam Epsom.
- Tepis perlahan dan letakkan di wajah anda. Jangan tutup mata anda.
- Biarkan kain di wajah anda sehingga sejuk.
- Ulangi proses ini beberapa kali di semua bahagian wajah anda (kecuali mata).
- Bilas wajah anda dengan air suam.
- Ikuti ubat ini tiga kali seminggu.
2. Masker Wajah Garam Epsom Dan Avokado
Alpukat tidak merawat jerawat, tetapi ia adalah asas yang sangat baik untuk sebarang topeng muka. Apabila digunakan dengan garam Epsom, ia mempunyai kesan menenangkan pada kulit anda.
Anda perlu
- ½ alpukat (tumbuk)
- 1 sudu besar garam Epsom
Kaedah
- Kocok garam alpukat dan Epsom sehingga anda mendapat campuran yang halus.
- Sebarkan lapisan campuran nipis di wajah anda.
- Biarkan selama 20-30 minit.
- Basuh dengan air suam.
- Ulangi rutin ini tiga kali seminggu.
3. Masker Wajah Garam dan Madu Epsom
Shutterstock
Madu mempunyai sifat antimikroba, antibakteria, dan anti-radang. Kandungan gula yang tinggi dalam madu menghalang aktiviti bakteria, sebab itulah ia banyak digunakan untuk merawat banyak keadaan kulit (1). Apabila digunakan bersama dengan garam Epsom, madu menjadikan topeng muka dan scrub yang sangat baik.
Anda perlu
- 2 sudu besar garam Epsom
- 2 sudu madu organik (anda boleh menggunakan madu Manuka, jika ada)
Kaedah
- Campurkan madu dan garam Epsom sehingga digabungkan dengan baik. Anda boleh menyesuaikan kuantiti keduanya mengikut keselesaan anda.
- Sapukan campuran tersebut ke wajah anda atau kawasan yang terkena.
- Urut perlahan-lahan dengan gerakan bulat selama beberapa minit.
- Biarkan selama sekurang-kurangnya 15 minit.
- Basuh dengan air suam.
- Ulangi proses ini dua hingga tiga kali seminggu.
4. Masker Wajah Garam Epsom Dan Minyak Kelapa Dara
Minyak kelapa dara menenangkan dan melembapkan kulit anda dan melegakan banyak keadaan kulit. Ia mempunyai sifat anti-radang, dan membantu meningkatkan fungsi penghalang kulit (2). Sifat terapeutik minyak kelapa dara, bersama dengan garam Epsom, dapat membantu mengurangkan keradangan jerawat.
Catatan: Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, elakkan menggunakan minyak kelapa atau berjumpa dengan pakar dermatologi sebelum menggunakannya pada kulit anda.
Anda perlu
- 2 sudu besar minyak kelapa dara
- 1 sudu besar garam Epsom
- 2-3 titisan minyak pati (pilihan)
Kaedah
- Campurkan minyak dan garam Epsom.
- Urut campuran pada wajah atau kawasan yang terkena selama beberapa minit.
- Biarkan topeng selama sekurang-kurangnya 20-30 minit.
- Basuh dengan air suam.
- Ulangi ubat ini dua hingga tiga kali seminggu.
5. Masker Wajah Garam Epsom Dan Oatmeal
Shutterstock
Colloidal oatmeal (gandum halus yang direbus di dalam air) banyak digunakan dalam dermatologi untuk menenangkan pelbagai masalah topikal. Ia diketahui mempunyai manfaat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat menenangkan kulit yang teriritasi (3). Topeng muka ini dapat menenangkan jerawat dan berasa menenangkan pada kulit anda.
Anda perlu
- ½ cawan oat (tanah dan rebus)
- 1 sudu besar garam Epsom
- 1 sudu teh madu
- Air (gunakan untuk mencapai konsistensi yang diinginkan)
Kaedah
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk.
- Campurkan dengan baik dan sapukan pada wajah atau kawasan yang terkena.
- Biarkan selama 20-30 minit.
- Basuh dengan air suam.
- Ikuti rutin ini tiga kali seminggu.
6. Masker Muka Garam Epsom Dan Minyak Zaitun
Minyak zaitun extra virgin mempunyai sifat anti-radang kerana mengandungi sebatian yang disebut oleocanthal (4). Oleh itu, ia dapat membantu mengurangkan keradangan di sekitar jerawat.
Anda perlu
- 2 sudu besar garam Epsom
- Minyak zaitun extra virgin (gunakan untuk mencapai konsistensi yang diinginkan)
Kaedah
- Tuangkan garam Epsom ke dalam mangkuk dan tambahkan minyak zaitun dara tambahan ke dalamnya. Sesuaikan kuantiti mengikut konsistensi yang diingini. Gaul sebati.
- Urut campuran dengan lembut pada wajah anda selama 2-5 minit.
- Biarkan selama 10-15 minit lagi.
- Basuh dengan air suam.
- Ulangi ubat ini dua kali seminggu.
7. Garam Epsom, Kunyit, dan Scrub Muka Susu
Shutterstock
Susu mengandungi asid laktik yang memperbaiki tekstur kulit dan menjadikannya halus (5). Kunyit mempunyai sifat antimikroba, anti-radang, dan antioksidan (6). Sifat ini menjaga kulit anda sihat dan mengurangkan jerawat dan jenis keradangan lain.
Anda perlu
- ¼ cawan krim susu (ambil krim dari susu penuh lemak)
- ½ sudu teh kunyit
- 1 sudu besar garam Epsom
Kaedah
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk.
- Sebarkan campuran di wajah anda atau kawasan yang terkena.
- Biarkan selama 15-20 minit.
- Basuh dengan air suam.
- Ulangi rutin ini dua hingga tiga kali seminggu.
8. Garam Epsom Dan Mandian Soda Baking
Tidak ada bukti saintifik bahawa baking soda baik untuk merawat jerawat. Namun, banyak orang telah menggunakannya di wajah mereka dan mengalami hasil yang positif. Ini kerana kesan pengelupasan baking soda.
Awas: Elakkan ubat ini jika anda mempunyai kulit sensitif.
Anda perlu
- ¼ cawan baking soda
- ¼ cawan garam Epsom
- 2-3 titisan minyak pati (pilihan)
Kaedah
- Campurkan semua bahan dalam mangkuk.
- Sediakan mandian suam dan tuangkan campuran ke dalamnya. Kacau dengan tangan anda untuk membubarkannya sepenuhnya.
- Rendam dalam mandi selama 20-40 minit.
- Mandi dan ikuti pelembap.
- Ulangi rutin ini dua kali seminggu.
Hanya ada bukti anekdot mengenai faedah garam Epsom untuk jerawat dan kulit. Dalam kebanyakan kes, garam Epsom topikal tidak menyebabkan kesan negatif dan dianggap selamat untuk digunakan. Namun, ada ruang lingkup bahawa perkara mungkin salah. Inilah yang perlu anda ketahui.
Kesan Sampingan Garam Epsom
Shutterstock
- Loya
- Iritasi kulit
- Muntah
- Mengantuk
- Ruam
- Gatal-gatal
- Bengkak bibir dan lidah
Juga, berendam dalam mandi garam Epsom untuk jangka masa yang lama (lebih dari 30 minit) boleh menyebabkan dehidrasi. Lebih baik mengambil langkah berjaga-jaga terlebih dahulu untuk mengelakkan kesan sampingan.
Lakukan ujian alahan terlebih dahulu untuk memeriksa sama ada anda alah kepada garam Epsom.
Jangan sekali-kali mengabaikan gejala. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera sekiranya anda mengalami sebarang gejala setelah menggunakan atau menggunakan garam Epsom.
Rujukan
- "Madu: sifat perubatannya dan aktiviti antibakteria", Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Sifat anti-radang dan pelindung kulit in vitro minyak kelapa dara", Jurnal Perubatan Tradisional dan Komplementari, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
- "Kegiatan anti-radang oatmeal koloid (Avena sativa) menyumbang kepada keberkesanan oat dalam rawatan gatal yang berkaitan dengan kulit kering dan jengkel.", Journal of Drugs in Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
- "Rawatan topikal dengan ekstrak oleocanthal dalam mengurangkan reaksi keradangan setelah terapi fotodinamik: kajian percubaan kuasi eksperimen prospektif.", Terapi pelengkap dalam Perubatan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional
- "Kesan epidermis dan kulit dari asid laktik topikal.", Jurnal Akademi Dermatologi Amerika, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
- "Kesan Kunyit (Curcuma longa) pada Kesihatan Kulit: Kajian Sistematik terhadap Bukti Klinikal.", Penyelidikan Fitoterapi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.