Mandi garam Epsom untuk menurunkan berat badan

Sekiranya berdiet, minum pil penurunan berat badan, dan bersenam bukanlah secawan teh anda, mandi garam Epsom mungkin merupakan cara yang tepat untuk menurunkan berat badan tambahan. Ini adalah kaedah yang baik dan santai untuk menurunkan berat badan. Garam ini telah digunakan sejak tahun 1900-an untuk menurunkan berat badan dan untuk menyembuhkan masalah kulit dan pencernaan. Garam Epsom atau magnesium sulfat heptahidrat ditemui di Epsom, England. Kristal jernih ini membantu mengatur banyak enzim dalam tubuh kita dan menjaga rambut, kuku, dan kulit yang sihat dengan membantu dalam sintesis kolagen. Adakah anda ingin tahu bagaimana mandi garam Epsom memberi manfaat kepada penurunan berat badan? Teruskan membaca!

Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan

1. Bagaimana Garam Epsom Membantu Anda Menurunkan Berat Badan
2. Cara Membuat Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan
3. Kekerapan Mengambil Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan
4. Jenis Mandian Garam Epsom
5. Menyahtoksin dan Meremajakan
6. Kebaikan Mandian Garam Epsom
7. Fakta Mengenai Garam Epsom
8. Langkah berjaga-berjaga
9. Soalan Lazim

1. Bagaimana Garam Epsom Membantu Anda Menurunkan Berat Badan

Imej: Shutterstock

Seorang ahli biokimia Britain di University of Birmingham, Rosemary Waring mendapati bahawa sulfat dan magnesium diserap ke dalam kulit semasa mandi Epsom. Tahap kedua mineral ini dalam darah meningkat setelah anda berendam dalam mandi air selama beberapa waktu, dan mereka memulakan kerja mereka untuk menyingkirkan toksin persekitaran dari badan. Mereka secara bersamaan juga menyembuhkan pelbagai penyakit kulit yang lain, sehingga membuat anda merasa santai dan tertekan.

Kajian menunjukkan bahawa kekurangan magnesium dalam badan boleh menyebabkan tekanan darah tinggi, masalah jantung, sakit belakang, dan sakit kepala. Begitu juga, tahap sulfat yang rendah mengakibatkan keletihan badan. Apabila tahap kedua mineral ini meningkat dalam darah, sistem tubuh mencapai keseimbangan dan dapat menjalankan semua fungsinya dengan baik.

Penyerapan nutrien dan pemakanan emosi yang lemah dianggap sebagai penyebab utama kenaikan berat badan. Apabila toksin dikeluarkan dari badan, anda berasa lebih bertenaga dan santai dan cenderung untuk tidak memakan makanan. Ini menurunkan peluang anda untuk makan berlebihan, dan metabolisme anda mula berfungsi dengan baik, yang menyebabkan penurunan berat badan yang ketara.

Kembali Ke TOC

2. Cara Membuat Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan

Imej: Shutterstock

Anda boleh membuat mandi garam Epsom dengan menambahkan 400-500 gram garam Epsom ke mandian air suam. Jangan masukkan garam terlalu banyak kerana tidak akan mengurangkan berat badan. Mandi garam Epsom berfungsi paling baik apabila digunakan dalam jumlah yang betul.

Langkah-langkah Membuat Mandian Garam Epsom

• Pada hari-hari awal, mulakan dengan menambahkan satu sudu garam Epsom ke dalam tab mandi anda.

• Secara beransur-ansur meningkatkan kuantiti garam Epsom kepada dua cawan setiap mandi.

• Tetap mandi sekurang-kurangnya 15 minit untuk membiarkan garam diserap. Jangan tinggal lebih lama daripada 20 minit.

• Selepas mandi, minum air secukupnya untuk menghidrasi semula.

Kembali Ke TOC

3. Kekerapan Mengambil Mandi Garam Epsom Untuk Menurunkan Berat Badan

Imej: Shutterstock

Terdapat perbezaan pendapat mengenai kekerapan mandi garam Epsom. Ada yang percaya bahawa untuk menurunkan berat badan dengan cepat, anda mesti mandi ini setiap hari. Terdapat beberapa orang lain yang percaya bahawa ia harus diambil hanya sekali dalam dua hingga tiga minggu. Penyelesaian terbaik adalah dengan meminta pengasuh anda, siapa yang akan mempunyai idea yang lebih baik dan dapat mencadangkan frekuensi mengikut keadaan kesihatan anda.

Kembali Ke TOC

4. Jenis Mandian Garam Epsom

Selain hanya menggunakan garam Epsom di dalam tab mandi, anda juga boleh mencuba variasi lain untuk meningkatkan hasilnya. Berikut adalah beberapa jenis mandi garam Epsom yang akan menambah pelbagai program penurunan berat badan anda dan akan mendorong anda untuk mengikuti rutin ini.

Kembali Ke TOC

A. Garam Halia dan Epsom

Imej: Shutterstock

Sekiranya penambahan toksin berlebihan adalah sebab utama kenaikan berat badan anda, anda harus menambahkan halia ke dalam tab mandi bersama dengan garam Epsom. Halia diketahui dapat membuka pori-pori badan dan menghilangkan toksin melalui peluh. Ini adalah cara yang mudah dan paling semula jadi untuk membuang toksin badan. Ubat ini berfungsi lebih baik jika anda menggunakan air suam atau panas. Tambahkan dua hingga tiga sudu besar halia yang dihancurkan ke atas dua cawan garam Epsom ke mandian air suam untuk hasil yang lebih cepat. Rendam diri anda selama setengah jam di mandian air panas.

B. Baking Soda Dan Garam Epsom

Imej: Shutterstock

Masukkan dua cawan setiap garam Epsom dan baking soda ke air mandi suam dan gosokkan badan dengan lembut menggunakan span lembut. Proses ini membantu membersihkan sel-sel kulit mati dan membuang lebih banyak toksin dari badan.

C. Cuka Sari Apel Dan Garam Epsom

Imej: Shutterstock

Masukkan garam Epsom dan cuka sari apel dalam nisbah 1: 2 dalam air panas atau suam. Rendam diri anda dalam mandi air selama 30 hingga 40 minit. Cuka terkenal untuk menghilangkan tekanan dan sakit sendi. Oleh itu, selain daripada menurunkan berat badan, anda juga akan melegakan tekanan otot dan sakit sendi.

D. Garam Epsom Dan Minyak pati

Imej: Shutterstock

Menambah minyak pati pada mandian garam Epsom membantu meningkatkan khasiatnya. Anda boleh menambah 10 hingga 20 tetes minyak pati pilihan anda, seperti minyak pati lavender atau jojoba, untuk mendorong kelonggaran.

Untuk mendapatkan yang terbaik dari semua ubat ini, anda boleh mencuba setiap kaedah secara bergantian.

Kembali Ke TOC

5. Menyahtoksin dan Meremajakan

Imej: Shutterstock

Walaupun minyak pati adalah