Isi kandungan:
- Apa yang Menyebabkan Bronkitis?
- Apakah Bronkitis Akut Dan Kronik?
- Gejala Bronkitis
- Rawatan Rumah Untuk Bronkitis
- 1. Minyak Eucalyptus
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 2. Teh Herba
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 3. Halia
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini
- 4. Kunyit
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini
- 5. Thyme
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 6. Echinacea
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 7. Bawang
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 8. Teh Mullein
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 9. Bawang putih
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 10. Oregano
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Perubahan Gaya Hidup
- Bila Berjumpa Doktor
- Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca
- 13 sumber
Bronkitis adalah penyakit pernafasan yang biasa. Ini adalah keradangan pada lapisan tiub bronkus, yang membawa udara ke dan dari paru-paru anda.
Orang yang menghidap bronkitis biasanya mengalami banyak kahak yang boleh berubah warna. Ia boleh membuat pernafasan menjadi sukar dan lebih sukar untuk ditangani daripada selesema. Oleh itu, penting untuk merawat simptom secepat mungkin untuk memastikan pemulihan yang lebih cepat.
Bronkitis akut biasanya dapat dirawat sendiri, dan rawatan di rumah dapat membantu mengurangkan gejala. Walau bagaimanapun, jika anda mempunyai bronkitis kronik, adalah penting untuk segera mendapatkan nasihat perubatan. Biarkan kami memahami keadaan ini dan bagaimana anda boleh menggunakan ubat semula jadi untuk meredakan gejala.
Apa yang Menyebabkan Bronkitis?
Dalam kebanyakan kes, bronkitis disebabkan oleh virus yang menyebabkan selesema dan selesema. Ia juga boleh disebabkan oleh bakteria. Dalam kedua kes ini, sistem kekebalan tubuh anda berusaha memerangi jangkitan virus atau bakteria, dan ini boleh menyebabkan keradangan pada saluran bronkus. Ini juga menyebabkan pengeluaran lebih banyak lendir di saluran pernafasan. Ini seterusnya menjadikannya sukar untuk bernafas.
Berikut adalah beberapa faktor yang boleh membuat anda mudah terkena bronkitis:
- Jangkitan bakteria atau virus dengan mudah merosakkan sistem imun yang lemah.
- Merokok atau merokok pasif secara berkala.
- Pendedahan kepada habuk, asap kimia, bahan pencemar, dll.
Terdapat dua jenis bronkitis. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai setiap jenis.
Apakah Bronkitis Akut Dan Kronik?
- Bronkitis Akut: Jenis bronkitis ini disebabkan oleh selesema, selesema, atau jangkitan saluran pernafasan yang lain. Ia adalah bentuk bronkitis yang biasa dan boleh berlangsung selama satu atau dua minggu. Batuk yang berkaitan dengan bronkitis akut boleh bertahan lebih lama.
- Bronkitis Kronik: Ini adalah keadaan yang lebih teruk yang disebabkan oleh keradangan lapisan saluran bronkus yang berterusan. Ini sering muncul akibat merokok. Bronkitis kronik berulang dan tidak hilang sama sekali. Ini adalah salah satu faktor penyumbang kepada penyakit paru-paru obstruktif kronik. Bronkitis kronik memerlukan rawatan perubatan segera.
Sekarang mari kita fahami tanda-tanda dan gejala bronkitis.
Gejala Bronkitis
- Batuk berterusan
- Kehadiran dahak di rongga hidung yang mungkin berubah warna atau mempunyai bintik-bintik darah.
- Sesak nafas
- Penat
- Demam
- Sakit dada
Bronkitis kronik berulang dan dicirikan oleh batuk yang berlangsung lebih lama daripada 90 hari. Serangan ini mungkin berlaku sekurang-kurangnya dua tahun berturut-turut.
Pada bahagian seterusnya, kami telah mengumpulkan senarai ubat rumah yang dapat membantu merawat dan menguruskan gejala bronkitis akut.
Rawatan Rumah Untuk Bronkitis
1. Minyak Eucalyptus
Shutterstock
Minyak kayu putih mempunyai kesan terapeutik dalam merawat bronkitis akut. Komponen utama minyak kayu putih, cineole, telah menunjukkan sifat anti-radang dan mukolitik yang memperbaiki keradangan dan membersihkan saluran udara pada pesakit (1).
Anda perlu
- 2-3 titis minyak kayu putih
- Beberapa tetes minyak pembawa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan beberapa tetes minyak kayu putih dengan minyak pembawa.
- Sapukan campuran minyak ini ke dada, tekak, dan belakang anda dan urut dengan lembut.
- Biarkan semalaman.
- Anda juga boleh menambahkan beberapa tetes minyak kayu putih ke air mendidih dan menyedut wap.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh lakukan setiap malam sehingga anda merasa kesesakan semakin meningkat.
2. Teh Herba
Quercetin adalah flavonol yang terdapat dalam daun teh. Sebatian bioaktif ini didapati menunjukkan sifat bronkodilatori, sehingga dapat membantu meredakan kesesakan dada (2), (3).
Anda perlu
- 1 sudu teh daun teh
- ½ sudu teh serbuk halia
- Secawan air panas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Rebus secawan air dan tambahkan satu sendok teh daun teh ke dalamnya.
- Biarkan mendidih selama 2 minit.
- Masukkan setengah sudu teh serbuk halia dan gaul rata.
- Terikan dan minum teh semasa suam.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum teh ini sekali setiap hari.
3. Halia
Halia kaya dengan sebatian bioaktif yang menunjukkan sifat bronkorelaksant (4). Sifat-sifat ini dapat membantu membersihkan saluran bronkus, sehingga dapat menenangkan gejala bronkitis.
Anda perlu
- Sayang
- 1 sudu besar jus halia
- Secawan air panas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Hancurkan halia untuk mengeluarkan satu sudu besar jusnya.
- Masukkan ini ke dalam cawan air mendidih.
- Anda boleh menambah satu sudu teh madu jika anda mahu.
- Ambil campuran ini semasa suam.
- Anda juga boleh mengambil makanan tambahan halia setelah berunding dengan doktor anda.
Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini
Lakukan ini dua kali sehari selama beberapa minggu.
Catatan: Mengonsumsi jahe dalam jumlah makanan adalah selamat. Walau bagaimanapun, jangan memilih makanan tambahan jika anda menghidap diabetes, masalah jantung, atau mengandung atau menyusu.
4. Kunyit
Shutterstock
Sebatian bioaktif dalam kunyit, yang disebut curcumin, didapati berkesan dan selamat sebagai terapi tambahan untuk merawat asma bronkial (5). Kesan anti-radang dapat membantu mengurangkan keradangan pada saluran bronkus dan meredakan kesesakan.
Anda perlu
- 1 sudu teh serbuk kunyit
- Segelas susu badam suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Rebus secawan susu badam dan tambahkan satu sudu teh serbuk kunyit ke dalamnya.
- Makan semasa suam.
Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini
Anda boleh minum ini dua kali sehari selama beberapa minggu.
Catatan: Mengonsumsi kunyit dalam jumlah makanan umumnya selamat. Sekiranya anda hamil atau menyusu atau mengalami kekurangan zat besi, gangguan darah, keadaan berkaitan hormon, atau masalah perut atau pundi hempedu, jangan memilih ubat ini.
5. Thyme
Gabungan ekstrak thyme dan primrose didapati membantu dalam merawat bronkitis akut (6). Thyme mengandungi thymol, yang memberikan sifat anti-radang, antibakteria, dan antijamur kepadanya (7). Oleh itu, thyme dapat membantu mengurangkan keradangan dan keparahan jangkitan.
Anda perlu
- Satu sudu teh thyme
- Air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil satu sudu teh thyme dan tambahkan ke dalam secawan air mendidih.
- Kukus selama kira-kira 4-5 minit.
- Saring rebusan dan ambil semasa panas.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum teh thyme dua hingga tiga kali sehari.
6. Echinacea
Echinacea adalah ramuan yang semakin banyak digunakan untuk merawat gangguan pernafasan. Ia mempunyai sebatian bioaktif yang menunjukkan sifat antivirus yang dapat memerangi jangkitan virus yang menyebabkan kesesakan bronkus dan dada (8).
Anda perlu
- 1 sudu besar daun echinacea kering
- Secawan air mendidih
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu daun echinacea ke dalam secawan air mendidih.
- Kacau daun selama lebih kurang 5 minit dan tapiskan rebusan.
- Makan semasa suam.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum rebusan ini dua kali sehari sehingga kesesakan hilang.
Catatan: Sekiranya anda hamil atau menyusu, jangan gunakan echinacea tanpa berunding dengan doktor anda.
7. Bawang
Shutterstock
Quercetin adalah flavonol yang terdapat dalam bawang. Sebatian bioaktif ini dapat menyebabkan kelonggaran otot-otot trakea, sehingga mengurangkan gejala yang berkaitan dengan bronkitis (9).
Anda perlu
- 2 biji bawang
- Kain lap bersih
- Air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Potong bawang dan masukkan potongan cincang ke dalam mangkuk air mendidih.
- Saring air dan letakkan bawang di kain lap.
- Letakkan kain lap di dada anda selama kira-kira 10 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini selama beberapa minggu sehingga anda merasakan masalah kesesakan.
8. Teh Mullein
Mullein biasa secara tradisional digunakan untuk merawat masalah paru-paru, asma, dan penyakit radang (10). Oleh itu, ia dapat membantu mengurangkan kesesakan dan mengurangkan keradangan pada saluran bronkus.
Anda perlu
- Secawan air mendidih
- 2 sudu bunga mullein
- Satu sudu teh madu
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan dua sudu teh bunga mullein ke dalam secawan air mendidih.
- Saring rebusan dan ambil semasa panas.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh mendapatkan rebusan ini sekali sehari.
9. Bawang putih
Bawang putih didapati menunjukkan kesan penghambatan pada virus bronkitis berjangkit (11). Ia juga menunjukkan kesan anti-radang dan imunomodulator (12). Ini dapat membantu mengurangkan bronkitis.
Anda perlu
- Cengkih bawang putih
- 1 sudu teh madu
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Potong cengkih bawang putih dengan halus.
- Masukkan satu sudu teh madu ke dalamnya dan telan campuran ini.
- Anda juga boleh mendapatkan suplemen bawang putih setelah berunding dengan doktor anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini dua kali sehari selama 7-10 hari.
Catatan: Sekiranya anda mengalami gangguan pendarahan, sila hindari suplemen bawang putih kerana ia berinteraksi dengan ubat pembekuan darah.
10. Oregano
Shutterstock
Oregano menunjukkan sifat antibakteria (13). Sifat-sifat ini dapat membantu mengurangkan jangkitan dan mengurangkan gejala bronkitis.
Anda perlu
- 7-8 tetes minyak oregano
- Segelas air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan beberapa tetes minyak oregano ke dalam air dan gaul rata.
- Minum air ini.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum dua kali sehari sehingga gejalanya mereda.
Catatan: Sekiranya anda hamil atau menyusu, jangan memilih ubat ini.
Selain mencuba ubat-ubatan ini, mengikuti gaya hidup sihat dapat membantu pemulihan yang lebih cepat. Berikut adalah beberapa petua untuk membantu anda menguruskan gejala bronkitis.
Perubahan Gaya Hidup
- Lakukan senaman ringan yang tidak membuat anda terlalu banyak dan membuat anda sesak nafas. Mereka dapat membantu meningkatkan pengambilan udara segar.
- Dapatkan rehat yang mencukupi.
- Jangan mengambil produk susu yang boleh meningkatkan risiko jangkitan.
- Kekurangan hidrat adalah kunci untuk mengelakkan jangkitan.
- Berhenti merokok kerana membawa kepada peningkatan kesesakan di paru-paru anda.
Walaupun mengikuti kaedah dan petua yang telah dibincangkan di atas, sekiranya keadaan anda tidak bertambah baik, anda mesti berjumpa doktor.
Bila Berjumpa Doktor
Anda perlu berjumpa doktor sekiranya:
- Batuk anda berterusan lebih dari 3 minggu.
- Anda terus batuk sepanjang malam.
- Anda menghidap demam tinggi.
- Batuk anda disertai dengan lendir yang berubah warna dan mempunyai darah.
- Anda sesak nafas.
Gejala bronkitis akut biasanya mereda dalam beberapa minggu dengan bantuan rawatan semula jadi. Ikuti ubat yang disenaraikan dan masukkan perubahan gaya hidup untuk mempercepat pemulihan anda dari keadaan tersebut. Namun, jika gejala anda tidak membaik atau anda mengalami masalah lebih lanjut, segera hubungi doktor anda.
Adakah anda mendapat catatan ini bermaklumat? Sekiranya ya, beritahu kami di komen di bawah.
Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca
Bagaimana saya berhenti batuk pada waktu malam dengan bronkitis?
Anda boleh menghentikan batuk dengan mengangkat kepala, mencuba ubat bebas, dan berkumur dengan air masin sebelum tidur pada waktu malam.
Berapa lama anda mesti berehat dengan bronkitis?
Seseorang dengan bronkitis akut harus berehat selama seminggu hingga 10 hari. Ada kemungkinan batuk akan bertahan lebih dari seminggu.
Berapa lama anda berjangkit dengan bronkitis?
Dalam kebanyakan kes, bergantung kepada virus yang menyebabkan jangkitan, anda akan berjangkit selama beberapa hari.
13 sumber
Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.- Keberkesanan cineole pada pesakit yang menderita bronkitis akut: percubaan double-blind terkawal plasebo, Batuk, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3842692/
- Bolehkah Kita Mencari Bronkodilator yang Lebih Baik untuk Meringankan Gejala Asma? Jurnal Alergi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3467860/
- Quercetin secara melegakan otot licin saluran napas dan memperkuatkan kelonggaran yang disebabkan oleh β-agonis melalui penghambatan Fosfodiesterase ganda PLCβ dan PDE4, Jurnal Fisiologi Amerika- Fisiologi Selular dan Molekul Paru, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3763034/
- Kesan Halia dan Konstituennya pada Relaksasi Otot Lancar dan Peraturan Kalsium Airway, American Journal of Respiratory Cell and Molecular Biology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3604064/
- Penilaian Keberkesanan Curcumin sebagai terapi tambahan pada Pesakit Asma Bronkial, Jurnal Penyelidikan Klinikal & Diagnostik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK92752/
- Penilaian keberkesanan dan toleransi gabungan tetap ekstrak kering ramuan thyme dan akar primrose pada orang dewasa yang menderita bronkitis akut dengan batuk yang produktif. Percubaan klinikal multicentre prospektif, double-blind, plasebo. Arzneimittelforschung, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17063641
- Rawatan batuk pada jangkitan saluran pernafasan - kesan menggabungkan sebatian aktif semula jadi dengan timol, Wiadomości Lekarskie, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28214817
- Aplikasi Phytomedicine Echinacea purpurea (Purple Coneflower) dalam Penyakit Berjangkit, Jurnal Bioperubatan dan Bioteknologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3205674/
- Kesan Ekstrak Allium cepa pada Biomarker Oksidan, Antioksidan, dan Imunologi paru-paru pada Tikus Sensitized Ovalbumin, Prinsip dan Amalan Perubatan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5968249/
- Mullein biasa (Verbascum thapsus L.): kemajuan terkini dalam penyelidikan. Penyelidikan Phytotherapy, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16222647
- Kesan ekstrak Allium sativum (Bawang Putih) terhadap virus bronkitis berjangkit pada telur embrio bebas patogen tertentu Avicenna Journal of Phytomedicine, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27516987
- Kesan Imunomodulasi dan Anti-Radang Sebatian Bawang Putih, Jurnal Penyelidikan Imunologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/
- Aktiviti antimikroba minyak pati oregano yang dibudidayakan (Origanum vulgare), sage (Salvia officinalis), dan thyme (Thymus vulgaris) terhadap isolat klinikal Escherichia coli, Klebsiella oxytoca, dan Klebsiella pneumoniae, Ekologi Mikrob dalam Kesihatan dan Penyakit, Perpustakaan Nasional AS Perubatan, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4400296/