Isi kandungan:
- Rawatan Rumah Untuk Merawat Floaters Mata
- 1. Jus Beetroot
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 2. Vitamin
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 3. Minyak Kastor
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 4. Minyak pati Frankincense
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 5. Teh Hijau
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 6. Makanan Tambahan Omega-3
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 7. Jus lemon
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 8. Cuka Epal
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 9. Minyak Kelapa
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 10. Jus lobak merah
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 11. Minyak biji rami
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 12. Goji Berries
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 13. Ekstrak Biji Anggur
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 14. Bawang putih
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 15. Halia
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 16. Ghee
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 17. Jus Amla
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 18. Jus Aloe Vera
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 19. Bawang
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 20. Air Mawar
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Petua Pencegahan
- Apa yang Menyebabkan Floaters Mata?
- Tanda Dan Gejala Floaters Mata
- Jenis Floaters Mata
- Makanan Terbaik Untuk Floaters Mata
- Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca
- 24 sumber
Banyak orang mengalami mata air terapung dan bintik-bintik di bidang penglihatan mereka dari semasa ke semasa. Bentuk-bentuk ini sering merupakan gejala keadaan perubatan yang disebut eye floaters.
Floaters mata adalah bintik-bintik kecil yang melayang setiap kali seseorang menggerakkan mata. Floaters mata ini boleh muncul sebagai bintik hitam atau kelabu atau jaring laba-laba. Walau bagaimanapun, pelampung ini menjauhkan diri jika seseorang cuba melihatnya secara langsung. Walaupun floaters mata sering disebabkan oleh usia yang semakin meningkat, terdapat beberapa faktor lain yang boleh menyebabkannya. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai floaters mata dan ubat semula jadi untuk berhenti melihatnya.
Rawatan Rumah Untuk Merawat Floaters Mata
1. Jus Beetroot
Beetroot kaya dengan sebatian aktif yang disebut karotenoid (1). Karotenoid seperti lutein dan zeaxanthin adalah komponen yang diperlukan untuk kesihatan makula dan retina (2). Oleh itu, bit akan membantu dalam merawat penyakit mata seperti floaters mata.
Anda perlu
Jus bit segar
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum segelas jus bit segar.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 kali sehari.
2. Vitamin
Vitamin berperanan penting dalam menjaga penglihatan yang sihat. Vitamin A meningkatkan penglihatan (3). Vitamin C menyokong pembentukan kolagen dan diperlukan untuk kapilari retina dan tisu mata yang lebih kuat (4). Oleh itu, vitamin A dan vitamin C dapat membantu merawat floaters mata.
Anda perlu
Makanan kaya dengan vitamin A dan C (wortel, bayam, kangkung, buah sitrus, telur, dan mentega)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Ambil makanan ini.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini dengan kerap.
3. Minyak Kastor
Minyak kastor mengandungi asid ricinoleic yang dapat mengurangkan keradangan (5). Oleh itu, minyak jarak boleh membantu dalam memperbaiki gejala floaters mata dengan mengurangkan keradangan.
Anda perlu
Minyak kastor organik
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tuangkan satu atau dua tetes minyak kastor organik 100% di setiap mata.
- Biarkan semalaman dan cuci mata keesokan harinya.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari, sebaiknya sebelum tidur.
4. Minyak pati Frankincense
Minyak kemenyan mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik (6). Oleh itu, ia dapat membantu membalikkan penurunan dan kerosakan sel retina. Ini dapat membantu merawat floaters mata.
Anda perlu
Minyak kemenyan
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Sebarkan setetes minyak pati kemenyan di antara jari anda.
- Sapukan ini di atas kening dan di bahagian atas tulang pipi anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1-2 kali sehari.
5. Teh Hijau
Teh hijau banyak terdapat dalam antioksidan dan dapat membantu meningkatkan penglihatan dengan menguatkan tisu retina (7).
Anda perlu
- 1 sudu teh hijau
- 1 cawan air
- Sayang
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu teh hijau ke dalam secawan air.
- Didihkan dalam periuk dan didihkan selama 5 minit.
- Terikan dan biarkan teh sejuk sedikit.
- Masukkan sedikit madu ke dalam teh hijau dan segera makan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 3 kali sehari.
6. Makanan Tambahan Omega-3
Omega-3 adalah asid lemak tak jenuh ganda yang mempunyai sifat anti-radang (8). Mereka mengurangkan keradangan pada mata dengan banyak (9). Oleh itu, omega-3 boleh menjadi salah satu ubat terbaik untuk merawat mata.
Anda perlu
1000 mg makanan tambahan omega-3
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Ambil 1000 mg suplemen omega-3 setelah berunding dengan doktor anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
7. Jus lemon
Lemon kaya dengan vitamin C dan antioksidan (10). Ini berfungsi dengan baik dalam memperbaiki tisu makula dan retina degeneratif. Ini dapat membantu merawat floaters mata.
Anda perlu
- 1/2 lemon
- 1 gelas air
- Sayang
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Perah ekstrak dari setengah lemon ke dalam segelas air.
- Masukkan sedikit madu ke dalamnya.
- Makan dengan segera.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 3-4 kali sehari.
8. Cuka Epal
Cuka sari apel menunjukkan sifat anti-radang dan antioksidan (11). Ia dapat mengurangkan keradangan pada tisu retina dan melindungi mata dari tekanan oksidatif. Oleh itu, cuka sari apel mungkin merupakan pilihan yang baik untuk merawat floaters mata.
Anda perlu
- 1 sudu cuka sari apel
- 1/2 cawan air suam
- Pelapik kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu teh cuka sari apel hingga setengah cawan air dan gaul rata.
- Rendam dua alas kapas dalam larutan ini dan letakkan pada kelopak mata tertutup.
- Biarkan selama 30 hingga 60 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1-2 kali sehari.
9. Minyak Kelapa
Minyak kelapa mengandungi asid lemak rantai sederhana. Asid lemak ini membantu mengurangkan keradangan dan tekanan oksidatif yang disebabkan oleh radikal bebas (12). Oleh itu, ia dapat membantu memperbaiki tisu retina dan makula dan mengurangkan pengapungan mata.
Anda perlu
Minyak kelapa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Gosokkan satu sendok teh minyak kelapa di antara telapak tangan anda.
- Tutup kelopak mata anda dan letakkan telapak tangan anda di atasnya.
- Pegang tangan anda di atas mata selama 5 hingga 10 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1-2 kali sehari.
10. Jus lobak merah
Lobak kaya dengan antioksidan dan vitamin A (13). Oleh itu, pengambilan wortel secara berkala dapat memberikan nutrien yang diperlukan kepada mata. Ini dapat membantu menghilangkan pelbagai keadaan mata seperti floaters mata.
Anda perlu
Jus lobak merah yang baru diekstrak
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Ambil secawan jus lobak merah segar.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
11. Minyak biji rami
Biji rami kaya dengan asid lemak omega-3 (14). Asid lemak omega-3 sangat bagus untuk meningkatkan kesihatan mata. Oleh itu, minyak biji rami dapat membantu merawat floaters mata.
Anda perlu
Minyak flaxseed
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Gosokkan satu sudu teh minyak biji rami di antara tangan anda.
- Letakkannya di atas kelopak mata tertutup anda selama 5 minit.
- Sebagai alternatif, anda boleh menggunakan minyak biji rami di atas kening dan tulang pipi dan membiarkannya semalaman.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1-2 kali sehari.
12. Goji Berries
Beri Goji mengandungi zeaxanthin (15). Ia adalah antioksidan yang diperlukan untuk berfungsi dengan baik mata. Oleh itu, pengambilan beri goji secara berkala dapat membantu merawat keadaan.
Anda perlu
1/4 cawan beri goji kering
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum seperempat cawan beri goji kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
13. Ekstrak Biji Anggur
Biji anggur mengandungi kompleks proanthocyanidin oligomer (OPC) (16). OPC ini menunjukkan sifat antioksidan yang kuat. Oleh itu, biji anggur dapat membantu merawat floaters mata.
Anda perlu
Makanan tambahan biji anggur
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Ambil 100 mg makanan tambahan biji anggur setelah berunding dengan doktor anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari atau seperti yang ditentukan oleh doktor anda.
14. Bawang putih
Bawang putih mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat (17). Ciri-ciri terapeutik bawang putih ini dapat membantu memperbaiki tisu mata yang rosak yang boleh menyebabkan mata mengambang.
Anda perlu
Cengkih bawang putih cincang
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan cengkih bawang putih cincang ke salad atau pasta kegemaran anda dan makan setiap hari.
- Sebagai alternatif, anda juga boleh mengunyah cengkih bawang putih secara langsung jika anda dapat menahan rasa yang kuat.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini setiap hari.
15. Halia
Gingerol adalah komponen penting dalam halia. Sebatian ini menunjukkan sifat anti-radang dan antioksidan yang sangat baik (18). Ini membantu mengurangkan kerosakan akibat tekanan oksidatif dan memerangi keradangan pada mata.
Anda perlu
- 1-2 inci halia parut
- 1 cawan air
- Sayang
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu atau dua inci halia parut ke dalam secawan air. Masukkan halia parut ke dalam air dan rebus selama 5 minit.
- Terikan dan biarkan teh sejuk sedikit.
- Masukkan sedikit madu dan segera makan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 3-4 kali sehari.
16. Ghee
Ghee adalah ubat Ayurveda kuno untuk memulihkan kesihatan mata. Rawatan ini disebut sebagai netra basti dan dipercayai bagus untuk rawatan mata apung. Walau bagaimanapun, tidak ada penyelidikan saintifik untuk menyokong tuntutan ini.
Anda perlu
1/4 cawan ghee
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panaskan seperempat cawan ghee dan biarkan sejuk.
- Basuh setiap mata anda dengan ghee sekurang-kurangnya 5 minit.
Catatan: Prosedur ini boleh menjadi sedikit tidak kemas dan paling baik dilakukan di bilik mandi.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali setiap malam.
17. Jus Amla
Amla menunjukkan sifat antioksidan (19). Ini disebabkan oleh vitamin C yang terdapat di dalamnya. Sifat-sifat ini dapat membantu memperbaiki kerosakan pada tisu mata.
Anda perlu
- Jus Amla
- 1 cawan air
- Sayang
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan jus amla yang baru diekstrak dalam secawan air.
- Masukkan sedikit madu untuk ini dan makan secara langsung.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
18. Jus Aloe Vera
Aloe vera menunjukkan sifat antioksidan yang kaya (20). Sifat antioksidan ini dapat memperbaiki tisu yang rosak di mata (21). Mereka juga dapat membantu dalam pemulihan floaters mata.
Anda perlu
1 cawan jus lidah buaya
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Minum secawan jus lidah buaya.
- Sebagai gantinya, anda juga boleh menyapu gel aloe vera pada mata anda sekali-sekala.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
19. Bawang
Bawang mengandungi quercetin, yang merupakan antioksidan yang kuat (22). Quercetin sangat membantu dalam merawat pelbagai penyakit mata (23). Oleh itu, bawang boleh membantu merawat floaters mata.
Anda perlu
Bawang
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Makan potongan bawang yang kerap dihiris.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 kali sehari.
20. Air Mawar
Air mawar mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang kuat (24). Sifat-sifat ini dapat membantu penyembuhan tisu mata yang rusak dan keradangan di dalam sel mata yang menyebabkan mata mengambang.
Anda perlu
Air mawar
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tuangkan setetes atau dua air mawar di setiap mata anda.
- Berkedip beberapa kali dan biarkan ia diserap oleh mata anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 3-4 kali sehari.
Walaupun ubat semula jadi dapat membantu dalam memerangi pelampung mata, mereka mungkin tidak membantu mencegah kambuhannya. Berikut adalah beberapa petua yang harus diikuti untuk mengelakkan kambuh mata berulang.
Petua Pencegahan
- Gunakan cermin mata hitam untuk melindungi mata dari sinar matahari yang berbahaya.
- Elakkan mata membesar.
- Ikuti diet yang sihat.
- Lakukan senaman mata.
- Berlatih yoga.
- Minum banyak air.
Walaupun floaters mata sering kali disebabkan oleh usia yang semakin meningkat, beberapa faktor lain boleh menyebabkannya. Mereka disenaraikan di bawah.
Apa yang Menyebabkan Floaters Mata?
- Perubahan berkaitan dengan usia di mata anda
- Mata meradang
- Pendarahan dari mata
- Retina koyak
- Ubat mata dan / atau pembedahan tertentu
- Keadaan perubatan seperti diabetes, darah tinggi, dan kecederaan
- Rabun dekat
Tanda Dan Gejala Floaters Mata
- Titik atau tali gelap kecil yang melayang di bidang penglihatan
- Bintik-bintik di bidang penglihatan yang dapat dilihat ketika melihat latar belakang yang terang dan terang.
Floaters mata dikelaskan kepada pelbagai jenis, bergantung pada bentuknya. Terdapat lima jenis floaters mata dan dibincangkan di bawah.
Jenis Floaters Mata
(i) Jalur gentian: Jalur berserat dalam bidang penglihatan adalah jenis floaters mata yang paling biasa (dan tidak berbahaya). Bentuk berserat adalah hasil pemecahan kolagen.
(ii) Floaters Seperti Awan : Floaters seperti awan tersebar dan kurang ditentukan daripada helai berserat. Proses penuaan semula jadi membawa kepada penglihatan floaters seperti itu.
(iii) Cincin Weiss: Cincin Weiss adalah pelampung yang lebih besar yang berbentuk cincin. Selalunya terbentuk apabila tisu vitreous yang mengelilingi saraf optik melepaskan diri.
(iv) Kilatan Cahaya: Ini bukan mata pelampung. Walau bagaimanapun, seseorang dapat melihat kilatan cahaya ketika membran vitreous merangsang retina semasa melepaskannya.
(v) Titik: Titik atau bintik muncul dalam garis penglihatan ketika ada air mata di retina. Air mata itu mungkin menyebabkan darah mengalir ke membran vitreous, menyebabkan titik-titik yang terlihat.
Menjaga diet yang sihat adalah penting untuk meningkatkan kesihatan mata. Diberikan di bawah adalah senarai makanan yang terbaik untuk mempercepat pemulihan dan mencegah mata mengambang.
Makanan Terbaik Untuk Floaters Mata
- Sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kangkung.
- Ikan, seperti salmon, tuna, dan sardin.
- Kacang kaya dengan protein, seperti walnut, pistachio, dan badam.
- Buah sitrus, seperti jeruk, kiwi, dan strawberi.
- Kerang, seperti tiram.
Floaters mata mungkin menjengkelkan, tetapi mereka biasanya hilang dengan sendirinya. Walau bagaimanapun, pastikan anda berjumpa doktor untuk mengesampingkan keadaan yang serius dan membincangkan pilihan rawatan yang sesuai.
Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca
Apakah latihan mata terbaik untuk floaters?
Latihan seperti berkedip, bernafas, bermeditasi, dan juga mengurut titik-titik akupresur di sekitar mata dapat membantu menangani mata mengambang.
Berapa lama pengapung mata bertahan?
Floaters mata tidak akan hilang sepenuhnya bagi sesetengah individu. Walau bagaimanapun, mereka biasanya menjadi lebih kecil dan kurang terlihat dalam beberapa minggu atau bulan.
24 sumber
Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.- Clifford, Tom et al. "Potensi kelebihan suplemen bit merah dalam kesihatan dan penyakit." Nutrien vol. 7,4 2801-22.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4425174/
- Scripsema, Nicole K et al. "Lutein, Zeaxanthin, dan meso-Zeaxanthin dalam Pengurusan Klinikal Penyakit Mata." Jurnal oftalmologi vol. 2015 (2015): 865179.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4706936/
- Gilbert, Clare. "Tanda-tanda kekurangan vitamin A." Kesihatan mata masyarakat vol. 26,84 (2013): 66-7.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3936686/
- Boyera, N et al. "Kesan vitamin C dan turunannya terhadap sintesis kolagen dan hubungan silang oleh fibroblas manusia normal." Jurnal antarabangsa sains kosmetik vol. 20,3 (1998): 151-8.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/18505499/
- Vieira, C et al. "Kesan asid ricinoleic pada model eksperimen akut dan subkronik keradangan." Pengantara keradangan vol. 9,5 (2000): 223-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1781768/
- Al-Yasiry, Ali Ridha Mustafa, dan Bożena Kiczorowska. "Sifat terapeutik kemenyan." Kemajuan dalam Kebersihan & Perubatan Eksperimental / Postepy Higieny i Medycyny Doswiadczalnej 70 (2016).
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27117114
- Yang, Yaping et al. "Katekin teh hijau adalah anti-oksidan kuat yang memperbaiki degenerasi retina yang disebabkan natrium iodat pada tikus." Laporan ilmiah vol. 6 29546.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4935886/
- Wall, Rebecca, et al. "Asid lemak dari ikan: potensi anti-radang asid lemak omega-3 rantai panjang." Ulasan pemakanan 68.5 (2010): 280-289.
academic.oup.com/nutritionreviews/article/68/5/280/1829259
- Cakiner-Egilmez, Tulay. "Asid lemak omega 3 dan mata." Insight (American Society of Ophthalmic Registered Nurses) vol. 33,4 (2008): 20-5; kuiz 26-7.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19227095/
- Martí, Nuria, et al. "Vitamin C dan peranan jus sitrus sebagai makanan berfungsi." Komunikasi produk semula jadi 4.5 (2009): 1934578X0900400506.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19445318
- Gopal, Judy, et al. "Mengesahkan tuntutan penawar cuka sari apel: sifat antibakteria, antijamur, antivirus dan aspek sitotoksisitas." Penyelidikan produk semula jadi 33.6 (2019): 906-910.
www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/14786419.2017.1413567
- Yeap, Swee Keong et al. "Kesan antistress dan antioksidan minyak kelapa dara in vivo ." Ubat eksperimen dan terapeutik vol. 9,1 (2015): 39-42. d
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4247320/
- da Silva Dias, João Carlos. "Manfaat pemakanan dan kesihatan wortel dan ekstrak biji mereka." Sains Makanan dan Pemakanan 5.22 (2014): 2147.
www.scirp.org/html/5-2701422_52066.htm
- Goyal, Ankit et al. "Rami dan minyak biji rami: ubat kuno & makanan berfungsi moden." Jurnal sains dan teknologi makanan vol. 51,9 (2014): 1633-53.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4152533/
- Bucheli, Peter et al. "Kesan beri Goji pada ciri makula dan tahap antioksidan plasma." Optometri dan sains penglihatan: penerbitan rasmi American Academy of Optometry vol. 88,2 (2011): 257-62.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21169874/
- Sun, Yan et al. "Ekstrak proanthocyanidin biji anggur melindungi retina daripada kecederaan diabetes awal dengan mengaktifkan jalur Nrf2." Ubat eksperimen dan terapeutik vol. 11,4 (2016): 1253-1258.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4812468/
- Mikaili, Peyman et al. "Penggunaan terapeutik dan sifat farmakologi bawang putih, bawang merah, dan sebatian aktifnya secara biologi." Jurnal sains asas perubatan Iran vol. 16,10 (2013): 1031-48.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3874089/
- Masuda, Yuki et al. "Sifat antioksidan sebatian yang berkaitan dengan gingerol dari jahe." BioFactors (Oxford, England) jilid. 21,1-4 (2004): 293-6.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15630214/
- Nashine, Sonali et al. "Kesan nutrisi Emblicaofficinalis pada degenerasi makula yang berkaitan dengan usia." Penuaan vol. 11,4 (2019): 1177-1188.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6402529/
- Radha, Maharjan H., dan Nampoothiri P. Laxmipriya. "Penilaian sifat biologi dan keberkesanan klinikal Aloe vera: Kajian sistematik." Jurnal perubatan tradisional dan pelengkap 5.1 (2015): 21-26.
www.sciencedirect.com/science/article/pii/S2225411014000078
- Woźniak, Anna, dan Roman Paduch. "Kegiatan ekstrak lidah buaya pada sel kornea manusia." Biologi farmasi vol. 50,2 (2012): 147-54.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121/
- Hollman, Peter CH, et al. "Ketersediaan bio quercetin antioksidan diet pada manusia." Surat barah 114.1-2 (1997): 139-140.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/9103273
- McKay, Tina B., dan Dimitrios Karamichos. "Quercetin dan permukaan mata: Apa yang kita tahu dan ke mana kita pergi." Biologi dan Perubatan Eksperimen 242.6 (2017): 565-572.
journals.sagepub.com/doi/abs/10.1177/1535370216685187
- Thring, Tamsyn Sa et al. "Antioksidan dan potensi aktiviti anti-radang ekstrak dan formulasi teh putih, mawar, dan penyihir hazel pada sel-sel fibroblas dermal manusia primer." Jurnal keradangan (London, England) vol. 8,1 27.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3214789/