Isi kandungan:
- Isi kandungan
- Apakah Kelembutan Kulit Kepala?
- Tanda Dan Gejala Kelembutan Kulit Kepala
- Punca Dan Faktor Risiko Kelembutan Kulit Kepala
- Rawatan Rumah Untuk Merawat Kulit Kepala Yang Lembut Dan Sakit
- 1. Minyak Pokok Teh
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 2. Cuka Sari Apel
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 3. Minyak Kelapa
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 4. Minyak Neem
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 5. Aloe Vera
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Jus lemon
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 7. Vitamin
- 8. Baking Soda
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 9. Witch Hazel
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 10. Minyak Biji bijan
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 11. Minyak Jojoba
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 12. Minyak biji rami
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 13. Telur
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 14. Hidrogen Peroksida
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 15. Sayang
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Petua Mencegah Masalah Kulit Kepala
- Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Bagaimana jika saya memberitahu anda belum merawat kulit kepala anda dengan cukup cermat? Mengapa, anda mungkin bertanya? Nah, apa lagi yang dapat menjelaskan kerengsaan dan kesakitan pada kulit kepala anda? Keadaan kesihatan tertentu atau menggaru yang berterusan boleh menyebabkan masalah pada kulit kepala, sehingga lembut dan kesakitan. Anda mungkin menderita luka kulit kepala. Sekiranya anda mencari penyelesaian untuk semua penderitaan kulit kepala anda, siaran ini menawarkan penyelesaian yang sempurna. Tatal ke bawah untuk mengetahui lebih lanjut.
Isi kandungan
- Apakah Kelembutan Kulit Kepala?
- Tanda Dan Gejala Kelembutan Kulit Kepala
- Punca Dan Faktor Risiko Untuk Sakit Kepala
- Rawatan Rumah Untuk Merawat Kulit Kepala Yang Lembut Dan Sakit
- Petua Pencegahan
Apakah Kelembutan Kulit Kepala?
Kelembutan kulit kepala adalah keluhan biasa yang berkaitan dengan banyak keadaan perubatan. Ini termasuk migrain, sakit kepala ketegangan, dan gangguan autoimun seperti psoriasis. Malah keadaan kulit seperti selaran matahari, ruam, dan luka boleh menyebabkan kulit kepala menjadi lembut.
Kulit kepala yang lembut boleh gatal. Menggaru kulit kepala yang jengkel atau meradang boleh menyebabkan lepuh, luka, atau kudis. Gejala lain yang muncul dengan kelembutan kulit kepala adalah seperti berikut.
Kembali Ke TOC
Tanda Dan Gejala Kelembutan Kulit Kepala
Selalunya, kelembutan kulit kepala tidak menunjukkan sebarang gejala. Dalam beberapa kes, anda mungkin melihat bahawa kulit kepala anda adalah:
- Sakit yang tidak biasa
- Mengupas
- Penskalaan
- Mengelupas
- Kebas
Beberapa keadaan yang mendasari boleh menyebabkan kulit kepala yang lembut. Beberapa penyebab biasa sakit kepala atau kelembutan kulit kepala disenaraikan di bawah.
Kembali Ke TOC
Punca Dan Faktor Risiko Kelembutan Kulit Kepala
Kelembutan kulit kepala dikaitkan dengan banyak keadaan kesihatan. Ia merangkumi:
- Pelbagai bentuk sakit kepala
- Ruam
- Selaran matahari
- Kutu
- Psoriasis
- Gigitan serangga
- Kelemumur
- Kanser sel kulit
- Lichen planus, suatu keadaan yang menyebabkan kulit kepala mengecil atau mengelupas
- Alopecia areata, bentuk keguguran rambut
Faktor-faktor yang meningkatkan risiko keadaan ini termasuk:
- Jerawat
- Kista
- Reaksi alahan
- Jangkitan pada kulit atau folikel rambut
- Penyakit virus seperti kayap atau campak
- Gaya rambut yang ketat atau penggunaan ikat kepala yang ketat
- Penggunaan topi keledar yang kerap
- Penggunaan pewarna rambut yang kerap
- Penggunaan pengering rambut, pengeriting, dan seterika rata
Selain kelembutan, keadaan ini juga dapat menyebabkan radang, sakit, mengelupas, dan mengelupas kulit kepala anda. Dalam kes yang jarang berlaku, kulit kepala anda juga dapat mengeluarkan nanah, pendarahan, atau bahkan membentuk lepuh dan luka.
Untuk membantu individu yang menghadapi masalah ini, kami telah menyimpulkan kaedah rawatan rumah yang terbaik - ini dapat membantu mengatasi masalah kulit kepala yang lembut dan juga memberikan kelegaan dari keadaan yang mendasari.
Kembali Ke TOC
Rawatan Rumah Untuk Merawat Kulit Kepala Yang Lembut Dan Sakit
- Minyak pokok teh
- Epal sider cuka
- Minyak kelapa
- Minyak neem
- Lidah Buaya
- Jus lemon
- Vitamin
- Serbuk penaik
- Witch Hazel
- Minyak biji wijen
- Minyak jojoba
- Minyak flaxseed
- Telur
- Hidrogen peroksida
- Sayang
1. Minyak Pokok Teh
Shutterstock
Anda perlu
- 5-6 titis minyak pokok teh
- 2 sudu teh minyak jojoba
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan minyak pokok teh dengan minyak jojoba.
- Sapukan campuran ini ke kulit kepala anda dan urut dengan lembut.
- Biarkan selama kira-kira 60 minit sebelum mencucinya dengan pembersih ringan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya tiga kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Kegiatan anti-radang minyak pokok teh memberikan kelegaan segera dari keradangan. Sifat antimikroba minyak pokok teh membantu melawan jangkitan kulit kepala yang lain (1).
Kembali Ke TOC
2. Cuka Sari Apel
Shutterstock
Anda perlu
- 2 sudu besar cuka sari apel mentah
- 1 cawan air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan cuka sari apel mentah ke dalam air.
- Gaul rata dan gunakan larutan ini untuk mencuci rambut dan kulit kepala.
- Urut kulit kepala anda dengan lembut dengan campuran ini selama 5 minit.
- Bilas cuka sari apel dari kepala anda dengan air.
- Jangan syampu segera selepas itu.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Ciri antimikroba dan anti-radang cuka sari apel yang kuat dapat meredakan gejala kesakitan dan kegatalan yang berkaitan dengan sakit kepala
Kembali Ke TOC
3. Minyak Kelapa
Shutterstock
Anda perlu
1-2 sudu minyak kelapa dara
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Urut minyak kelapa ke kulit kepala anda.
- Biarkan selama 30 hingga 60 minit.
- Bilas dengan pembersih ringan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 1 hingga 2 kali setiap minggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Sifat pelembab minyak kelapa meningkatkan kesihatan kulit kepala. Dan sifat antimikroba dan anti-radang minyak dapat mencegah jangkitan dan radang kulit kepala (3), (4).
Kembali Ke TOC
4. Minyak Neem
Shutterstock
Anda perlu
- Segelintir daun neem
- Air (seperti yang diperlukan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil segenggam daun neem dan kisar dengan air.
- Sapukan pes neem yang dihasilkan pada kulit kepala anda.
- Biarkan selama 30 hingga 40 minit dan basuh dengan air.
- Jangan gunakan syampu segera selepas itu.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Mengapa Ini Berfungsi
Dengan sifat anti-radang dan antimikroba yang kuat, neem adalah ubat lain yang baik untuk merawat kelembutan kulit kepala dan gejala yang menyakitkan (5).
Kembali Ke TOC
5. Aloe Vera
Shutterstock
Anda perlu
Gel lidah buaya (mengikut keperluan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil sebilangan kecil gel aloe vera yang baru diekstrak.
- Sapukan terus ke kulit kepala dan biarkan selama 30 hingga 60 minit.
- Bilas gel dari kulit kepala anda dengan air.
- Jangan ikuti dengan syampu segera selepas itu.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 hingga 3 kali dalam seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Sifat anti-radang dan menenangkan gel aloe vera yang semula jadi dapat mengagumkan pada kulit kepala yang sakit. Penggunaan gel aloe secara berkala juga dapat membantu mencegah kelemumur dan jangkitan kulit kepala yang lain (6).
Kembali Ke TOC
6. Jus lemon
Shutterstock
Anda perlu
Beberapa titisan jus lemon
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan beberapa tetes jus lemon yang baru diperah ke syampu atau perapi anda.
- Gunakan syampu / perapi untuk mengurut perlahan-lahan kulit kepala anda selama kira-kira 5 minit.
- Bilas kepala anda dengan air sejuk.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini setiap kali mencuci rambut.
Mengapa Ini Berfungsi
Jus lemon berasid dan dapat membantu mengembalikan pH kulit kepala anda yang hilang. Ia juga merupakan agen anti-radang yang kuat yang dapat menenangkan rasa gatal, radang, dan sakit di kulit kepala anda (7).
Kembali Ke TOC
7. Vitamin
Shutterstock
Anda juga dapat mengatasi kelembutan kulit kepala dengan sedikit perubahan pada diet anda. Nutrien seperti vitamin B, C, dan E meningkatkan kulit kepala dan rambut yang sihat (8). Mereka meningkatkan rembesan sebum pada kulit kepala, melindunginya dari kerosakan radikal bebas, dan meningkatkan peredaran darah.
Makanan yang kaya dengan vitamin ini termasuk ikan keli, ayam, kuman gandum, kacang tanah, badam, buah sitrus, sayuran berdaun hijau, keju, telur, dan susu. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan untuk vitamin ini setelah berunding dengan pembekal penjagaan kesihatan anda.
Kembali Ke TOC
8. Baking Soda
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu besar baking soda
- Air (seperti yang diperlukan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ke satu sudu besar baking soda, tambahkan sedikit air untuk membentuk pes pekat.
- Gunakan campuran ini sebagai kulit kepala dan pembersih rambut.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya seminggu sekali.
Mengapa Ini Berfungsi
Baking soda adalah agen alkali yang kuat yang membantu membersihkan dan melegakan kulit kepala yang lembut. Dan aktiviti antimikrobanya mencegah jangkitan kulit kepala lebih lanjut (9).
Kembali Ke TOC
9. Witch Hazel
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu besar 100% hazel penyihir tulen
- 2 sudu besar air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Untuk satu sudu besar witch hazel, tambahkan dua sudu air.
- Gaul sebati dan urut larutan ini ke kulit kepala anda.
- Biarkan ia berfungsi kira-kira 5 hingga 10 minit sebelum membilasnya.
- Elakkan syampu segera selepas itu.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Witch hazel adalah astringen terkenal yang melegakan kulit kepala yang gatal dan gejala-gejalanya (10).
Kembali Ke TOC
10. Minyak Biji bijan
Shutterstock
Anda perlu
1-2 sudu minyak bijan
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Urut minyak bijan ke kulit kepala anda.
- Biarkan selama 30 hingga 60 minit.
- Basuh kepala anda dengan pembersih ringan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini seminggu sekali.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak wijen mengandungi vitamin B kompleks dan E yang melancarkan peredaran darah ke kulit kepala. Ia juga menunjukkan tindakan anti-radang, sehingga menyembuhkan kulit kepala yang jengkel dan meradang (11).
Kembali Ke TOC
11. Minyak Jojoba
Shutterstock
Anda perlu
1-2 sudu minyak jojoba
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panaskan minyak jojoba sedikit.
- Urut ke kulit kepala anda.
- Biarkan selama 30 hingga 40 minit sebelum dibilas dengan pembersih ringan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini 1 hingga 2 kali seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Ciri pelembap dan anti-radang minyak menyembuhkan kulit kepala yang meradang, kering, dan gatal
Kembali Ke TOC
12. Minyak biji rami
Shutterstock
Anda perlu
- 2 sudu minyak biji rami yang sejuk
- Tuala panas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Sapukan dua sudu minyak biji rami ke rambut basah.
- Celupkan tuala bersih ke dalam air panas dan masukkan lebihan air.
- Balut kepala anda dengan tuala panas.
- Biarkan ia berfungsi selama 20 hingga 30 minit.
- Bilas minyak dengan pembersih ringan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini seminggu sekali.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak biji rami dibungkus dengan asid lemak omega-3 yang membantu melembapkan kulit kepala anda. Ia juga dapat membantu memerangi keradangan dan kerengsaan dengan kesan anti-radang (13).
Kembali Ke TOC
13. Telur
Shutterstock
Anda perlu
- 1-2 telur (bergantung pada panjang rambut anda)
- Tudung mandi atau tuala
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Pukul satu hingga dua telur dan sapukan ke kulit kepala dan rambut anda.
- Tutup kepala anda dengan tuala atau penutup mandi.
- Biarkan selama 20 hingga 30 minit.
- Bilas dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya seminggu sekali untuk hasil yang diinginkan.
Mengapa Ini Berfungsi
Masker telur membantu mengembalikan kelembapan kulit kepala yang hilang dan juga meredakan kegatalan.
Kembali Ke TOC
14. Hidrogen Peroksida
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu besar hidrogen peroksida 3%
- 2 sudu besar air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan satu sudu besar hidrogen peroksida 3% dengan dua sudu air.
- Gunakan penyelesaian ini untuk membersihkan dan membersihkan kulit kepala anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali setiap hari untuk hasil terbaik.
Mengapa Ini Berfungsi
Kegiatan antimikroba hidrogen peroksida dapat mencegah jangkitan pada kulit kepala, sehingga membantu kelemumur dan kulit kepala lembut gatal (14).
Kembali Ke TOC
15. Sayang
Shutterstock
Anda perlu
- 4 sudu madu
- 1 sudu besar air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan empat sudu madu dengan satu sudu air suam.
- Sapukan campuran ini ke kulit kepala anda.
- Biarkan selama 1 hingga 2 jam.
- Bilas dengan air suam.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini 1 hingga 2 kali dalam seminggu.
Mengapa Ini Berfungsi
Memandangkan madu mempunyai sifat anti-radang yang kuat, tidak hairanlah jika ia berfungsi dengan baik terhadap kelembutan kulit kepala, radang, dan, gatal-gatal (15).
Walaupun anda membiarkan ubat ini berfungsi, anda juga dapat mengikuti rutin perawatan kulit kepala standard untuk mencegah masalah kulit kepala di masa depan. Berikut adalah beberapa petua yang boleh membantu.
Kembali Ke TOC
Petua Mencegah Masalah Kulit Kepala
- Elakkan menghabiskan terlalu banyak masa di bawah sinar matahari.
- Jangan gunakan bahan kimia seperti pewarna yang boleh menyebabkan kerosakan rambut.
- Elakkan menggunakan alat seperti pengering tiup, seterika rata, pengeriting, dll
- Jangan berkongsi ikatan rambut, tali pinggang, atau tuala anda dengan orang lain.
- Urut kulit kepala anda dengan gerakan melingkar menggunakan hujung jari anda.
- Biarkan rambut yang diikat rapat dan biarkan kulit kepala anda berehat.
Kelembutan kulit kepala biasanya tidak terlalu serius dan dapat diatasi dalam beberapa minggu dengan perawatan dan rawatan yang betul. Walaupun begitu, jika anda mengalami kesakitan yang teruk yang dapat bertahan lebih lama, segera dapatkan pemeriksaan perubatan.
Adakah catatan ini bermanfaat? Beritahu kami di bahagian komen.
Kembali Ke TOC
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Apakah makanan terbaik untuk dimakan untuk mengatasi kelembutan kulit kepala?
Beberapa makanan yang diketahui menjaga kulit kepala dan rambut anda sihat termasuk salmon, daging lembu, prun, teh hijau, wortel, telur, beras perang, sayuran berdaun, tiram, dan keju cottage.
Mengapa kulit kepala saya sakit apabila saya menyentuhnya?
Jangkitan folikel rambut sering menyebabkan kepekaan kulit kepala. Ia boleh menyebabkan kulit kepala anda sakit dan menjadi sakit atau panas.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk menyembuhkan kulit kepala yang sakit?
Dengan rawatan dan beberapa perubahan gaya hidup, kulit kepala yang sakit dan lembut akan mula kembali ke keadaan normal seawal seminggu. Sekiranya kelembutan tidak berkurang walaupun setelah sebulan menjalani rawatan, lebih baik mendapatkan campur tangan perubatan.