Bagaimana kopi hitam membantu mengurangkan berat badan?

Adakah anda tahu bahawa Kopi Hitam, yang selalu menjadi minuman kegemaran untuk semua, juga menjadi pemangkin penurunan berat badan? Mengejutkan, bukan? Kaya dengan kafein, ia terkenal dengan pelbagai manfaat kesihatan seperti pencegahan barah, kemurungan ringan dan sakit kepala. Kira-kira 80% penduduk dunia minum kopi setiap hari dalam jumlah yang banyak. Tetapi sangat sedikit yang mengetahui kaitan penurunan berat kopi hitam.

Manfaat Kopi Hitam Untuk Menurunkan Berat Badan

Sekarang adalah 'pautan rahsia' yang memberi anda gambaran yang jelas mengenai kelebihan minum kopi hitam untuk menurunkan berat badan.

a. Peranan asid klorogenik sebagai anti-oksidan:

• Terdapat sebatian tertentu dalam kopi hitam seperti asid klorogenik yang memainkan peranan utama dalam penurunan berat badan.

• Apabila anda mengambil kopi hitam setelah makan, asid kolrogenik yang terdapat di dalamnya melambatkan pengeluaran glukosa dalam badan. Pada masa yang sama, pengeluaran sel lemak baru dikurangkan.

• Proses ini berlaku hanya apabila seseorang meminum kopi hitam yang kaya dengan kafein dan asid kolrogenik.

• Walaupun menambahkan susu atau krim ke kopi akan terasa lebih enak daripada kopi hitam biasa tetapi tidak membantu penurunan berat badan.

• Selain daripada asid kolrogenik, kopi hitam juga mengandungi anti-oksidan yang merupakan sebatian penting untuk menurunkan berat badan.

b.

• Kafein dalam kopi hitam merangsang aktiviti metabolik dan meningkatkan tahap tenaga yang seterusnya menekan rasa lapar. Secawan kopi hitam mengandungi 5.4 kalori dan ia juga dikenali sebagai minuman bebas kalori.

• Apabila gula atau krim ditambahkan, tahap kalori meningkat.

c. Kesan kopi hitam pada tahap kalori anda:

• Minum kopi hitam boleh membawa banyak perubahan pada tahap kalori harian anda. Oleh kerana kopi hitam merangsang aktiviti metabolik, ia menjadikan anda aktif dan membakar lebih banyak kalori. Oleh itu, anda dapat menurunkan sejumlah besar kalori setiap hari yang seterusnya membantu menurunkan berat badan.

• Minum kopi hitam sebelum bersenam adalah kaedah terbaik untuk membakar lebih banyak kalori.

d.

• Sebilangan orang berat kerana lemak atau kandungan air berlebihan di dalam badan mereka. Minum kopi hitam mengurangkan kandungan air yang tinggi kerana kerap membuang air kecil.

• Dengan bantuan kaedah ini, pound tambahan kerana kandungan air yang tinggi akan dikurangkan tanpa kesan sampingan yang mengancam.

e. Penurunan berat badan sementara dan menyokong penurunan berat badan kekal:

• Kopi hitam mendorong penurunan berat badan sementara. iaitu menghilangkan air buangan dan pengumpulan cecair yang tidak diingini di dalam badan melalui pembuangan air kecil. Ini disebabkan oleh kandungan kafein yang kaya di dalamnya.

• Penurunan berat badan secara kekal berlaku hanya apabila kandungan lemak di dalam badan berkurang. Kopi hitam membantu mengurangkan berat badan secara kekal dengan membakar lebih banyak kalori. Ini dikaitkan dengan penurunan berat badan kerana membakar lebih banyak kalori secara beransur-ansur akan mengurangkan berat badan.

Awas:

• Apa-apa yang dikonsumsi secara berlebihan akan memberi kesan sampingan. Begitu juga, apabila kopi hitam dikonsumsi secara berlebihan, ia menyebabkan tekanan darah tinggi.

• Sebaiknya minum 2 cawan sehari.

Oleh itu, tolak pound tambahan dan kelihatan hebat. Jangan ragu untuk memberitahu kami tentang pengalaman anda dan menyebarkan mesej kepada semua.