Cara menangani orang beracun - 10 cara

Kita semua, pada suatu ketika dalam hidup kita, harus berurusan dengan orang beracun yang telah mencuba membersihkan racun rahsia mereka. Kami mempunyai sekurang-kurangnya satu orang seperti itu dalam hidup kita yang membuat kita membungkuk di sekeliling diri kita seperti kawat berduri hanya kerana kita merasakan kita harus menggembirakan mereka - hanya untuk tidak pernah mencapainya. Mungkin itu adalah ahli keluarga atau rakan sekerja yang membuat anda merasa terkuras secara emosional setiap kali anda bercakap dengan mereka. Namun, kita tidak boleh melabelkan seseorang sebagai toksik tanpa memahami tingkah laku itu. Dalam artikel ini, kita akan melihat tanda-tanda orang beracun. Tatal ke bawah untuk memulakan.

Siapa Orang Beracun?

Orang yang beracun adalah seseorang yang kasar, tidak sihat secara emosional, dan tidak menyokong. Tidak mudah untuk melihat orang beracun. Bahayanya terletak pada kehalusan mereka - dan cara mereka menggunakan tindak balas klasik itu, "Ini bukan kesalahan mereka, ini adalah milik saya." Mereka akan membuat anda mempersoalkan 'kepekaan berlebihan', 'reaksi berlebihan', 'dan' kecenderungan anda untuk salah tafsir. Sekiranya anda adalah orang yang selalu terluka atau terus-menerus menyesuaikan tindakan dan tingkah laku anda sendiri untuk mengelakkan mereka 'diserang', kemungkinan besar itu bukan kesalahan anda - itu adalah milik mereka.

Mampu mengenali tingkah laku berbahaya mereka adalah mengambil langkah pertama untuk meminimumkan kerosakan yang dapat mereka buat dalam hidup anda. Anda tidak akan dapat mengubah cara mereka bertindak, tetapi anda pasti dapat mengubah bagaimana reaksi anda terhadapnya. Terdapat banyak perkara yang dilakukan oleh orang beracun untuk memanipulasi orang lain untuk keuntungannya. Berikut adalah 12 daripadanya. Mengetahui mereka akan membantu anda untuk tidak jatuh di bawah pengaruh:

Tanda-tanda Orang Beracun

Shutterstock

Ketoksikan pada seseorang boleh muncul dengan banyak cara. Anda mungkin sudah mempunyai rakan beracun dan belum mengetahuinya. Berikut adalah beberapa tanda bahawa rakan anda adalah orang yang beracun:

• Mereka memerlukan dan meminta perhatian anda.
• Mereka tidak mahu cuba mengubah atau meminta pertolongan.
• Mereka mencipta dan selalu dikelilingi oleh masalah interpersonal.
• Mereka cuba memanipulasi dan mengawal anda.
• Mereka selalu tidak mempercayai orang lain.
• Mereka tidak semestinya bersikap negatif terhadap orang lain.
• Mereka selalu sinis dan menjatuhkan anda.
• Mereka membuat anda merasa terkuras secara emosi.
• Anda selalu berjalan di atas kulit telur di sekitarnya kerana anda takut untuk mengatakan perkara yang salah.
• Mereka membuat anda merasa lebih kecil dan kurang penting.
• Mereka sering menyoal orang dengan pertanyaan bermusuhan.
• Mereka sering menggunakan bahasa yang kuat dan kuat.
• Mereka sentiasa marah.
• Mereka sangat tidak sopan dan selalu kelihatan seperti mereka.
• Mereka menjerit kepada orang-orang apabila keadaan tidak berjalan lancar.
• Mereka mengancam orang.
• Mereka membesar-besarkan perkara.
• Mereka menghakimi dan merendahkan.
• Mereka mengadu kehidupan mereka tanpa henti.
• Mereka tidak pernah memaafkan dan melupakan.
• Mereka tidak pernah berpuas hati dengan bagaimana anda berkelakuan dengan mereka dan akan selalu menganggapnya tidak hormat.
• Mereka gagal menyumbang sesuatu yang positif untuk sebarang hubungan.
• Mereka tidak pernah meminta maaf.

Sekarang setelah anda mengetahui tanda-tandanya, inilah cara anda dapat mengatasi kesan keracunan yang anda hadapi.

10 Cara Menghilangkan Orang Beracun

1. Kenali Apa yang Menjadikan Anda Mangsa yang Mudah

Sering kali ketakutan anda untuk menggegarkan kapal atau keperluan untuk menggembirakan mereka yang membuat anda tetap lidah ketika "rakan" anda mengeluarkannya kepada anda. Gunakan pemikiran rasional untuk memproses interaksi yang anda lakukan dengan rakan yang membuat anda tidak bahagia. Fokus pada mengapa anda merasakan apa yang anda lakukan, bukan apa yang anda rasakan, dan cuba untuk menguraikan sekiranya anda dapat memperoleh corak.

2. Bergerak Tanpa Mereka

3. Letakkan Kaki Anda ke Bawah

Shutterstock

Maruah anda mungkin dirosakkan, diserang, dan diejek, tetapi tidak boleh dilarikan daripada anda kecuali anda menyerahkannya dengan rela hati. Ini semua mengenai mencari cinta diri untuk mempertahankan batas anda. Jelaskan bahawa anda tidak akan membiarkan orang lain menghina atau merendahkan anda. Anda dapat mengakhiri perbualan dengan berkesan yang membuat anda kecewa dengan kemerosotan atau rasa manis yang menyakitkan. Mesejnya mesti jelas - anda tidak akan menghiburkan permainan.

4. Berhenti Menerima Kelakuan Beracun Mereka

Orang yang beracun sering menggunakan tingkah laku mereka yang murung dan keras untuk mendapatkan layanan istimewa. Anda mungkin lebih senang untuk menenangkan mereka dengan menyerah pada tuntutan mereka daripada mendengarkan omelan mereka. Jangan tertipu melakukan ini.

Keselesaan jangka pendek akan menyamai sakit kepala jangka panjang bagi anda dalam keadaan seperti ini. Orang yang beracun tidak akan berubah sekiranya mereka mendapat ganjaran kerana tidak berubah. Jangan terpengaruh atau terpengaruh dengan tingkah laku mereka. Berhenti membuat pengampunan khas untuk kelakuan mereka yang berterusan atau berjimat-cermat di sekitar mereka. Negatif dan drama berterusan tidak pernah dapat ditangguhkan.

5. Bersuara

Berdiri untuk diri sendiri. Sebilangan orang boleh melakukan apa sahaja untuk keuntungan peribadi mereka dengan mengorbankan orang lain - mengambil wang dan harta benda anda, melalukan rasa bersalah, memotong, membuli dan memperkecilkan orang lain, dll. Jangan terima tingkah laku seperti ini. Orang-orang ini tahu apa yang mereka lakukan itu salah. Mereka akan mundur dengan cepat ketika berhadapan. Dalam kebanyakan tetapan sosial, orang cenderung pendiam sehingga seseorang bercakap. Jadi, bersuara!

6. Jangan Perilaku Beracun Secara Peribadi

ITU mereka, bukan anda. Anda perlu mengetahui perkara ini. Orang yang beracun akan selalu berusaha untuk menyiratkan bahawa anda yang telah melakukan sesuatu yang salah. Dan kerana butang "rasa bersalah" terpasang ke dalam otak kita, bahkan implikasi bahawa kita adalah orang yang telah melakukan sesuatu yang salah dapat mengganggu tekad kita dan merosakkan keyakinan kita. JANGAN biarkan perkara ini berlaku.

Ingatlah bahawa ada rasa kebebasan yang menggembirakan yang datang kepada anda apabila anda memutuskan untuk tidak mengambil apa-apa secara peribadi. Sebilangan besar orang yang beracun berkelakuan negatif terhadap bukan sahaja anda tetapi dengan semua orang yang mereka berinteraksi. Walaupun anda merasakan bahawa situasi itu menjadi peribadi - walaupun anda merasa terhina secara langsung - ia tidak ada kena mengena dengan anda. Pendapat mereka berdasarkan sepenuhnya pada refleksi diri mereka.

7. Terokai Kereaktifan Anda

Shutterstock

Tanpa menyalahkan segala-galanya, anda harus melihat sama ada anda bertindak balas secara berlebihan atau kurang bertindak dalam keadaan. Anda mungkin secara tidak sengaja akan meningkatkan dinamika dan menjaga konflik terus berjalan. Orang yang membuli atau mengawal akan menganggap reaksi bawah anda sebagai persetujuan untuk terus memperlakukan anda dengan cara yang sama.

Orang yang mempunyai gaya perikatan yang cemas sering bersikap waspada terhadap perkara yang salah dan sering menjadi marah ketika merasa terancam. Reaksi berlebihan seperti ini menjadikan seseorang yang beracun berasa kuat. Ini juga dapat memberi inspirasi kepada mereka untuk terus bermain permainan minda.

8. Amalkan Belas Kasih

Kadang-kadang, bersimpati dengan orang beracun yang anda kenali, yang mempunyai penyakit atau mengalami masa yang sukar, dapat memperbaiki keadaan. Tidak ada persoalan mengenai ini: beberapa orang beracun benar-benar tertekan, tertekan, atau bahkan sakit mental atau fizikal. Walau bagaimanapun, anda masih perlu memisahkan masalah peribadi mereka dari bagaimana mereka berkelakuan dengan anda. Sekiranya anda membiarkan orang bersikap tidak baik dengan anda hanya kerana mereka merasa tertekan, tertekan, atau mempunyai masalah perubatan, anda menjadikannya terlalu mudah bagi mereka untuk mula menggunakan keadaan malang mereka sebagai alasan untuk memperlakukan orang seperti kotoran.

Anda tidak benar-benar menolong seseorang dengan menerima semua yang mereka lakukan hanya kerana mereka mempunyai masalah. Terdapat banyak orang yang mengalami kesusahan yang melampau, tetapi mereka tidak beracun kepada orang lain di sekitar mereka. Kita hanya dapat benar-benar berbelas kasihan ketika kita menetapkan batas-batas hormat. Membuat terlalu banyak elaun dan pengampunan tidak sihat bagi sesiapa dalam jangka masa panjang.

9. Jangkakan Pembalasan Atau Tolak Balik

Kemungkinan besar teman yang beracun dalam hidup anda mempunyai agenda mereka sendiri dalam hubungan - mereka suka mengawal anda atau menghargai kekuatan mereka yang tinggi terhadap anda. Sebaik sahaja anda mulai berhadapan dengan individu dan menetapkan beberapa batasan, jangan harap mereka akan menerima keputusan anda dengan lembut atau ramah. Mereka pasti akan berusaha melipatgandakan usaha untuk mempertahankan dinamika yang sama dengan menyalakan gas, memanipulasi, atau menyebarkan khabar angin jahat tentang anda, hanya untuk mendapatkan keuntungan.

10. Luangkan Masa Untuk Diri Sendiri

Shutterstock

Ingatlah selalu, bahkan orang yang menderita penyakit klinikal atau masalah yang sah dapat memahami bahawa anda mungkin juga mempunyai keperluan anda sendiri, yang bermaksud anda perlu meminta diri dengan sopan ketika anda merasa sesuatu yang tidak dapat dilakukan. Anda berhak mendapat masa 'saya' ini. Anda berhak untuk hidup dengan damai, bebas dari tingkah laku beracun dan tekanan luaran, tanpa batas untuk dijaga, masalah yang harus diselesaikan, atau orang yang senang.

Sebilangan orang tidak dapat merasa senang, tidak kira apa yang anda lakukan. Pastikan untuk selalu mengatakan tidak pada drama yang tidak perlu. Yakin, dan jangan tersekat dengan kegilaan. Memiliki kesalahan dan kebiasaan anda. Anda TIDAK memerlukan persetujuan orang lain. Sekiranya orang beracun berusaha keras untuk memanipulasi anda, itu mungkin kerana mereka memerlukan perhatian anda. Anda tidak perlu memberikannya jika anda tidak mahu. Tetapi jika anda memutuskan untuk melakukannya, jangan biarkan kosnya terlalu tinggi sehingga menyebabkan anda muflis secara emosional.