Bagaimana telur mencegah keguguran rambut dan membantu pertumbuhan rambut

Rambut yang sihat, panjang, dan lebat sering kelihatan seperti mimpi yang tidak dapat dicapai. Perkara ini berlaku terutamanya apabila anda menghadapi masalah, seperti keguguran rambut dan rambut rapuh. Namun, tahukah anda bahawa ramuan yang mudah didapati seperti telur boleh menjadi jawapan kepada masalah anda? Telur bukan sahaja membantu mengekang dan mencegah keguguran rambut, tetapi telur juga membantu pertumbuhan rambut yang sangat baik (1).

Adakah Telur Baik untuk Rambut Anda?

Telur kaya dengan protein, mineral, dan vitamin B-kompleks (2). Nutrien ini, terutama biotin dan vitamin B-kompleks yang lain, dapat membantu mengurangkan keguguran rambut dengan menguatkan akar rambut anda (3). Nutrien juga membantu merangsang pertumbuhan rambut baru, menambah kelantangan dan menebalkan rambut anda. Protein membantu menguatkan rambut anda sementara lemak membantunya, memperbaiki tekstur rambut (4).

Kebaikan Telur Untuk Rambut

Walaupun meletakkan telur mentah ke rambut mungkin terdengar tidak sedap, faedahnya menjadikan proses itu benar-benar berbaloi. Inilah cara telur memberi manfaat kepada rambut anda:

1. Menggalakkan Pertumbuhan Rambut

Telur adalah sumber protein dan nutrien yang banyak yang berfungsi sebagai "makanan rambut." Nutrien ini membantu meningkatkan kadar pertumbuhan rambut anda sambil mempromosikan pertumbuhan baru yang sihat (1).

2. Mengatasi Rambut Gugur

Nutrien juga membantu mengurangkan keguguran rambut dengan merangsang kulit kepala dan menyuburkannya, menguatkan akar rambut (5).

3. Meningkatkan Keanjalan Rambut

Kuning telur kaya dengan biotin, yang membantu menghidrat rambut anda dan meningkatkan keanjalannya (4).

4. Curb Breakage

Mereka juga dapat menyembuhkan rambut rapuh, mengekang keretakan dan belahan sambil memperbaiki tekstur rambut anda (1).

5. Tambah Bersinar

Protein yang terdapat dalam putih telur dapat membantu menyuburkan rambut anda dan membiarkannya bersinar sihat.

6. Menyembuhkan Kerosakan

Oleh kerana rambut adalah 70% protein, protein dalam telur membantu membina semula celah keratin yang rosak pada struktur rambut anda. Ini membantu menyembuhkan kerosakan (5).

Bahagian Telur Yang Mana Yang Baik Untuk Rambut Anda?

Semasa membincangkan bahagian telur mana yang lebih bermanfaat untuk rambut anda, anda perlu mengambil kira jenis rambut anda. Wanita dengan rambut berminyak lebih suka menggunakan putih, sementara wanita dengan rambut kering mencari kuning telur. Inilah sebabnya:

Putih - Putih telur adalah sumber protein terkaya (6). Ia juga mengandungi mineral, seperti niasin, riboflavin, magnesium, kalium, dan natrium, semuanya membantu pertumbuhan rambut. Orang dengan rambut berminyak lebih suka menggunakan warna putih sahaja kerana ia membantu mengawal pengeluaran minyak sambil menyuburkan rambut anda. Putihnya tidak menyejukkan rambut anda sama seperti warna kuningnya.

Kuning - Kuning juga kaya protein (kurang daripada putih) dan merupakan sumber vitamin B asid dan folik yang banyak (6). Kandungan lemak kuning telur menjadikannya bahan penyejuk yang sangat baik, sebab itulah ia sering digunakan oleh orang yang mempunyai rambut kering.

Seluruh - Menggunakan telur keseluruhan membolehkan rambut anda meraih faedah gabungan putih dan kuning telur. Ini sangat sesuai untuk wanita dengan rambut normal atau kombinasi.

Cara Menggunakan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut Dan Mencegah Kerontokan Rambut

1. Masker Telur Untuk Pertumbuhan Untuk Rambut Normal Dan Gabungan

Topeng rambut ini dapat membantu menguruskan rambut anda sambil mengekalkan keseimbangan minyak kulit kepala anda. Ia dapat membantu menyuburkan akar dan batang rambut anda, memperbaiki tekstur rambut dan mendorong pertumbuhan rambut yang sihat. Minyak zaitun dapat membantu melembutkan rambut anda dan memberikan penyaman tambahan.

Anda perlu

• 1 biji telur keseluruhan (2 jika anda mempunyai rambut panjang)
• 1 sudu minyak zaitun (pilihan)

Kaedah

1. Pukul sebiji telur utuh dan satu sudu minyak zaitun dalam mangkuk hingga putih dan kuning dan gabungkan.
2. Sapukan telur yang dipukul ke rambut anda. Pastikan rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
3. Biarkan selama lebih kurang 20 minit.
4. Teruskan mencuci rambut dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

2. Topeng Rambut Kuning Telur Untuk Rambut Kering

Campuran minyak zaitun dan kuning telur ini adalah salah satu rawatan penyaman rambut yang paling mudah dan berkesan. Ia bukan sahaja dapat menjadikan rambut anda terasa lembut dan licin, tetapi juga menyuburkan kulit kepala anda dengan nutrien penting untuk pertumbuhan semula rambut.

Anda perlu

• 2 kuning telur
• 1 sudu minyak zaitun

Kaedah

1. Pukul dua kuning telur dan satu sudu minyak zaitun dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
2. Sapukan telur yang dipukul ke rambut anda. Pastikan rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
3. Biarkan selama lebih kurang 20 minit.
4. Teruskan mencuci rambut dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

3. Masker Rambut Putih Telur Untuk Rambut Berminyak

Pek rambut ini dapat membantu mengawal minyak sambil meningkatkan tekstur dan kelantangan rambut anda. Minyak zaitun di dalam campuran membantu menyusun rambut anda tanpa menimbang.

Anda perlu

• 2 biji telur putih
• 1 sudu minyak zaitun (pilihan)

Kaedah

1. Pukul dua putih telur dan satu sudu minyak zaitun dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
2. Sapukan telur yang dipukul ke rambut anda. Pastikan rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
3. Biarkan selama lebih kurang 20 minit.
4. Teruskan mencuci rambut dengan air sejuk.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

Masker Rambut Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

1. Aloe Vera Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Gel lidah buaya adalah sumber asid amino, glukomanan, sterol, lipid, dan vitamin yang kaya. Nutrien ini menyuburkan rambut dan kulit kepala anda sementara sifat anti-radang, antiseptik, dan pelembab lidah buaya meningkatkan kesihatan kulit kepala (5), (7). Ini menghasilkan pertumbuhan rambut yang sihat.

Anda perlu

• 2 biji telur putih
• 2 sudu besar gel lidah buaya

Kaedah

1. Pukul bahan dalam mangkuk untuk mendapatkan campuran yang halus.
2. Sapukan campuran tersebut ke rambut anda sehingga ditutup sepenuhnya.
3. Biarkan selama 30 hingga 60 minit.
4. Basuh dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

2. Henna Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Henna mempunyai sifat penyejukan yang dapat menenangkan kulit kepala yang teruk. Ia juga mempunyai sifat antimikroba yang membantu menjaga kesihatan kulit kepala (8). Pek ini membantu mengawal pengeluaran minyak sambil menambahkan kilauan pada rambut anda. Ia juga mengurangkan kelemumur dan rambut gugur sambil meningkatkan pertumbuhan rambut (9). Ekstrak fenugreek didapati dapat meningkatkan pertumbuhan rambut pada kajian tikus (10).

Anda perlu

• 2 sudu besar biji fenugreek
• 1 cawan serbuk inai tulen
• 1 kuning telur

Kaedah

1. Rendam dua sudu biji fenugreek ke dalam air dan biarkan semalaman.
2. Pada waktu pagi, tambahkan sedikit air ke dalam secawan serbuk inai untuk mendapatkan pes halus. (Sekiranya anda mahu warnanya berkembang, biarkan selama 2 jam.)
3. Kisar biji fenugreek dan tambahkan ke serbuk inai bersama kuning telur. Gaul sebati.
4. Sapukan campuran ini pada rambut dan kulit kepala anda dan biarkan selama satu jam.
5. Basuh rambut anda dengan syampu ringan dan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
6. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

Sekali seminggu.

3. Minyak Kelapa Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Minyak kelapa adalah sumber asid lemak yang banyak yang membantu menyihatkan rambut anda, melindunginya dari kering dan pecah (11). Ia juga menembusi batang rambut dengan mudah dan menyuburkannya.

Anda perlu

• 1 biji telur keseluruhan
• 1 sudu besar minyak kelapa

Kaedah

1. Pukul sebiji telur utuh dan satu sendok makan minyak kelapa dalam mangkuk hingga putih dan kuning dan gabungkan.
2. Sapukan telur yang dipukul ke rambut anda. Pastikan rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
3. Biarkan selama lebih kurang 20 minit.
4. Teruskan mencuci rambut dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

4. Pisang Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Anda perlu

• 1 biji pisang
• 1 biji telur keseluruhan
• 1 sudu teh minyak zaitun

Kaedah

1. Hancurkan sebiji pisang hingga bebas daripada gumpalan, lebih baik di dalam pengisar.
2. Sekarang masukkan sebiji telur utuh dan satu sendok teh minyak zaitun ke pisang tumbuk dan gaul rata.
3. Sapukan pek rambut ini ke rambut dan kulit kepala anda. Biarkan selama 15-20 minit.
4. Basuh rambut anda dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

5. Alpukat Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Alpukat adalah sumber antioksidan yang kaya, vitamin A, E, D, B6, asid amino, dan mineral (13). Nutrien ini menyuburkan kulit kepala dan rambut anda untuk membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan mengekang rambut gugur. Pek rambut juga merupakan rawatan yang sangat baik untuk menyembuhkan kekeringan dan kerosakan.

Anda perlu

• Oc alpukat masak
• 1 kuning telur

Kaedah

1. Hancurkan setengah alpukat matang sehingga bebas daripada ketulan.
2. Pada alpukat tumbuk, masukkan satu kuning telur dan kacau hingga sebati.
3. Sapukan campuran ini ke rambut anda dan biarkan selama kira-kira 20 minit.
4. Selepas dua puluh minit, basuh rambut anda dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

6. Minyak Kastor Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Minyak kastor adalah salah satu bahan penambah pertumbuhan yang paling popular. Tidak ada bukti saintifik untuk membuktikan sifat pertumbuhan rambutnya. Walau bagaimanapun, bukti anekdot menunjukkan bahawa banyak orang mendapat manfaat daripada ramuan ini. Satu kajian menunjukkan bahawa ia membantu meningkatkan kilauan rambut (14).

Anda perlu

• 1-2 biji telur keseluruhan
• 1 sudu minyak kastor

Kaedah

1. Pukul satu hingga dua telur keseluruhan dan satu sendok makan minyak jarak dalam mangkuk hingga putih dan kuning dan gabungkan.
2. Sapukan telur yang dipukul ke rambut anda. Pastikan rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
3. Biarkan selama lebih kurang 20 minit.
4. Teruskan mencuci rambut dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

7. Serbuk Amla Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Amla meningkatkan peredaran darah, yang menghasilkan khasiat yang lebih baik untuk folikel rambut anda (15). Ini membantu menguatkan akar rambut anda, mengekang rambut gugur. Ia juga merupakan sumber antioksidan yang kaya, yang membantu mencegah dan menyembuhkan kerosakan.

Anda perlu

• ½ cawan serbuk amla
• 2 biji telur keseluruhan

Kaedah

1. Satukan dua telur keseluruhan dan setengah cawan serbuk amla dalam mangkuk hingga putih dan kuning dan gabungkan.
2. Sapukan telur yang dipukul ke rambut anda. Pastikan rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
3. Biarkan selama kira-kira satu jam.
4. Teruskan mencuci rambut dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

Sekali seminggu.

8. Curd Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Yogurt sangat baik untuk kesihatan kulit kepala dan rambut (5). Dalam kombinasi dengan kuning telur, ia membuat rawatan penyaman yang membantu memperbaiki kerosakan rambut sambil menguatkan akar.

Anda perlu

• 1 cawan curd
• 1 kuning telur

Kaedah

1. Pukul kuning telur dan secawan dadih dalam mangkuk hingga putih dan kuning dan gabungkan.
2. Sapukan telur yang dipukul ke rambut anda. Pastikan rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
3. Biarkan selama lebih kurang 30 minit.
4. Teruskan mencuci rambut dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

9. Fenugreek Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Ekstrak Fenugreek didapati mendorong pertumbuhan rambut pada kajian tikus (10).

Anda perlu

• 2 sudu besar biji fenugreek
• 1 biji telur keseluruhan

Kaedah

1. Rendam dua sudu biji fenugreek ke dalam air dan biarkan semalaman.
2. Pada waktu pagi, kisar biji untuk mendapatkan pes halus.
3. Masukkan sebiji telur utuh ke pes fenugreek ini dan gaul rata.
4. Sapukan campuran ini ke rambut anda dan biarkan selama 45 minit.
5. Teruskan mencuci rambut dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
6. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

10. Jus Bawang Dan Telur Untuk Pertumbuhan Rambut

Jus bawang dapat membantu merangsang kulit kepala, meningkatkan pertumbuhan semula rambut (16). Sifat ini dikaitkan dengan kandungan sulfur dalam jus bawang.

Anda perlu

• 1 sudu besar jus bawang
• 2 biji telur keseluruhan

Kaedah

1. Pukul dua telur keseluruhan dan satu sudu besar jus bawang ke dalam mangkuk sehingga putih dan kuning dan gabungkan.
2. Sapukan telur yang dipukul ke rambut anda. Pastikan rambut anda ditutup sepenuhnya dalam campuran.
3. Biarkan selama lebih kurang 30 minit.
4. Teruskan mencuci rambut dengan air sejuk. Air panas akan memasak telur, menjadikan bau tidak mungkin dapat disingkirkan.
5. Selaraskan rambut anda dan biarkan kering.

Berapa kerap?

Sekali seminggu.

Dengan senarai ubat ini, anda tidak perlu risau tentang keguguran rambut selagi anda mempunyai telur di pantri anda. Menumbuhkan rambut anda tebal, sihat, dan kuat tidak sekeras yang anda fikirkan. Dengan sedikit penjagaan tambahan, anda akan mendapat rambut impian anda.

16 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Peptida Pertumbuhan Rambut Secara Semula Jadi: Peptida Telur Ayam Larut Air Merangsang Pertumbuhan Rambut Melalui Induksi Pengeluaran Faktor Pertumbuhan Endotelial Vaskular, Jurnal Makanan Ubat, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Telur, Seluruh, Segar Mentah, Jabatan Pertanian AS

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171287/nutrien

• Peranan Vitamin Dan Mineral dalam Rambut Gugur: Kajian, Dermatologi Dan Terapi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6380979/

• Pemakanan Wanita Dengan Masalah Rambut Gugur Semasa Menopaus, Kajian Menopaus, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4828511/

• Tinjauan etnofarmakologi mengenai rawatan di rumah yang digunakan untuk rawatan rambut dan kulit kepala dan kaedah penyediaannya di Tebing Barat-Palestin, Perubatan Pelengkap dan Alternatif BMC, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Telur Emas: Nilai Pemakanan, Bioaktiviti dan Manfaat Muncul Untuk Kesihatan Manusia, Nutrisi MDPI, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6470839/

• Aloe vera: Kajian Ringkas, Jurnal Dermatologi India, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Kajian Sumber Asli yang Digunakan untuk Warna Rambut dan Produk Penjagaan Rambut, Jurnal Sains Farmasi Dan Penyelidikan, Researchgate.

  www.researchgate.net/publication/318795653_A_Review_of_the_Natural_Resources_Used_to_Hair_Color_and_Hair_Care_Produk

• Perbandingan Keberkesanan Topikal Lawsonia Inermis Dan Minoxidil Topikal dalam Rawatan Telogen Effluvium, Produk Semula jadi, Sarjana Semantik.

  pdfs.semanticscholar.org/fabb/1539367026f0fb40f6057445b6cb633d4a28.pdf

• Kesan Ekstrak Daun Trigonella Foenum Graecum Terhadap Pertumbuhan Rambut Tikus, Pakistan Journal of Zoology, ResearchGate.

  www.researchgate.net/publication/318655670_Impact_of_Trigonella_foenum-graecum_Leaves_Extract_on_Mice_Hair_Growth

• Kesan Minyak Mineral, Minyak Bunga Matahari Dan Minyak Kelapa Terhadap Pencegahan Kerosakan Rambut, Jurnal Sains Kosmetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12715094

• Kegunaan Tradisional Dan Ubat Pisang, Jurnal Farmamokognisi Dan Fitokimia.

  www.phytojournal.com/vol1Issue3/Issue_sept_2012/9.1.pdf

• Hass Komposisi Alpukat Dan Potensi Kesan Kesihatan, Ulasan Kritikal Dalam Sains Makanan dan Pemakanan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3664913/

• Sifat Optik Rambut: Kesan Rawatan pada Kilauan Seperti Yang Dihitung Oleh Analisis Imej, Jurnal Sains Kosmetik. Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14528387

• Kajian Praklinikal Dan Klinikal Menunjukkan bahawa Ekstrak Herba Praktikal DA-5512 Berkesan Merangsang Pertumbuhan Rambut Dan Menggalakkan Kesihatan Rambut, Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berdasarkan Bukti Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Jus Bawang (Allium Cep L.) Rawatan Topikal Baru Untuk Alopecia Areata, Journal Of Dermatology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12126069