Piawaian kecantikan yang tidak realistik semasa ini menyatakan bahawa keadilan dan kecerahan adalah tanda-tanda kulit yang sihat. Namun, kenyataannya jauh dari anggapan ini. Kulit yang sihat dicirikan oleh keanjalan yang tinggi, tekstur halus, dan warna yang sekata. Kesedaran ini akan mengelakkan anda mengebom kulit anda dengan produk penjagaan kulit yang mahal, berat dan sintetik. Dalam artikel ini, anda akan mengetahui apa yang membantu dan apa yang tidak dalam mencapai kulit yang bersih dan bebas jerawat.

Solek adalah penyelesaian sementara kerana ia hanya dapat menyamarkan, tidak menyembuhkan masalah kulit anda. Menggunakan produk kosmetik yang berkualiti rendah atau buruk boleh menjadikan kulit anda berminyak dan seterusnya memburukkan lagi masalah. Salah satu cara termudah untuk mendapatkan kulit yang jernih dan bersih adalah dengan menggunakan kaedah rawatan semula jadi kerana ia selamat dan boleh dipercayai dan tidak membakar lubang di dalam poket anda. Berikut adalah 14 rawatan rumah yang akan membantu anda mendapatkan kulit yang bersih dan bersih yang selalu anda mahukan.

Cara Mendapatkan Kulit Yang Jernih

1. Detox Water Untuk Kulit Jernih

Timun mempunyai sifat penyejukan dan meremajakan kulit (1), (2). Lemon membantu menguruskan disfungsi endokrin, sehingga menghilangkan salah satu sebab yang paling biasa untuk mengembangkan bintik-bintik dan jerawat (3), (4). Pudina membantu mengawal gangguan pencernaan dan membersihkan jangkitan dalaman (5).

Anda perlu

• 2 L air
• 1 timun
• 1 biji lemon
• Segenggam daun pudina
• Sebuah kendi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Hiris timun dan lemon dan masukkan potongan ke dalam kendi kosong. Masukkan juga daun pudina.
• Tuangkan air ke atas ini dan sejukkan.
• Terus menghirup air ini sepanjang hari.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Anda boleh terus minum air detoks ini setiap hari untuk kulit sihat dan jernih yang tahan lama.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa melembapkan kulit anda. Sifat antimikrobanya dapat membantu menjaga kulit bersih dan bebas jangkitan. Ia mengandungi fitokimia yang merupakan antioksidan kuat yang menghilangkan radikal bebas (6). Aktiviti-aktiviti ini boleh menyumbang untuk menjadikan kulit anda bersih dan bebas jerawat.

Anda perlu

• Minyak kelapa dara
• Bola kapas atau pad kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Panaskan minyak dengan ringan.
• Masukkan minyak ke seluruh kulit dengan hujung jari anda dan urut kawasan itu selama satu atau dua minit.
• Biarkan minyak merendam selama beberapa minit. Lap lebihan minyak dengan bola kapas / alas.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

Awas: Jangan mencuba ubat ini jika anda mempunyai kulit yang berjerawat kerana minyak kelapa boleh memperburuk keadaan.

3. Teh Hijau

Doktor mengesyorkan pengambilan teh hijau setiap hari untuk badan yang sihat dan kulit yang bersih. Teh hijau mengandungi antioksidan yang dapat menyuburkan, menyembuhkan, dan menyahtoksin badan anda (7). Ini, seterusnya, mencerminkan kulit anda. Anda juga boleh menggunakan produk penjagaan kulit seperti mencuci muka, pelembap, dan pek muka yang mengandungi teh hijau untuk kulit yang jernih dan kelihatan sihat (8).

Anda perlu

• Beg teh hijau
• Secawan air panas
• Madu (secukup rasa)
• Jus lemon (secukup rasa)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Masukkan beg teh hijau ke dalam air panas selama beberapa minit.
• Keluarkan beg teh dan masukkan madu dan jus lemon.
• Minum teh herba ini semasa suam.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Minum 2-3 cawan teh hijau dalam sehari.

4. Lemon

Jus lemon adalah sumber vitamin C yang kaya, yang membantu dalam pencerahan kulit (9). Ubat ini dapat membantu anda menghilangkan bintik-bintik dan noda serta mencapai kulit yang jernih (10).

Anda perlu

Sebiji lemon

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Potong lemon dalam dua bahagian.
• Gosokkan separuh secara langsung ke kulit anda dengan gerakan bulat.
• Lakukan ini selama 5 minit. Bilas wajah anda dengan air sejuk.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Anda boleh melakukannya sekali sehari.

Awas: Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, jangan mencuba ubat ini kerana ia boleh menyebabkan kemerahan dan kerengsaan. Lakukan ujian tampalan pada siku dalaman anda dan tunggu selama 30 minit untuk memeriksa sama ada terdapat reaksi. Sekiranya kulit anda jengkel, jangan teruskan ubat ini.

5. Madu Untuk Kulit Berkilau

Madu mengandungi vitamin dan mineral yang menyuburkan kulit. Ia juga mengandung antioksidan, yang disebut flavonoid, yang dapat memberi Anda kulit yang jelas dan sihat. Madu mempunyai sifat emolien yang melembapkan kulit anda dan melembutkannya (11).

Anda perlu

1 sudu teh madu mentah

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Sapukan lapisan madu nipis pada wajah yang bersih dan kering.
• Biarkan selama kira-kira 15 minit.
• Bilas dengan air suam.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Ulangi ini setiap hari.

6. Aloe Vera

Aloe vera mempunyai sifat mesra kulit, antiseptik, dan anti-radang. Ia merangsang fibroblas yang menghasilkan serat kolagen dan elastin, meningkatkan keanjalan kulit. Ia juga bertindak sebagai astringen dan mengetatkan liang. Aloe vera adalah agen pelembap yang sangat baik dan membantu menghilangkan kekeringan dan pengelupasan kulit (12).

Anda perlu

Daun dari tanaman lidah buaya

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Tanggalkan sisi berduri dan penutup luar hijau dari daun lidah buaya.
• Potong gel menjadi kiub kecil.
• Anda boleh mengisar kiub ke pulpa atau menggosoknya terus ke kulit.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Sertakan ubat lidah buaya dalam rutin penjagaan kulit harian anda untuk kulit tanpa bintik dan sempurna.

Awas: Lidah buaya mungkin tidak berfungsi untuk semua jenis kulit, jadi disarankan untuk melakukan ujian tampalan sebelum menggunakannya di wajah anda.

7. Minyak Zaitun

Minyak zaitun mengandungi vitamin E yang menghidrat kulit dan mengembalikan keanjalannya (13). Ia juga mengandungi sebatian fenolik yang mempunyai sifat anti-radang. Sifat ini mengurangkan kerosakan oksidatif, mendorong pembentukan semula kulit (14). Ini seterusnya dapat meningkatkan kesihatan kulit anda.

Anda perlu

• Minyak zaitun dara tambahan
• Kain lap lembut
• Air panas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Sapukan beberapa tetes minyak zaitun dara tambahan pada kulit.
• Ikuti ini dengan urutan lembut dalam gerakan bulat.
• Biarkan selama beberapa minit.
• Lap dengan menggunakan kain lap yang dicelupkan ke dalam air panas.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Ulangi ini setiap malam sebelum tidur.

Awas: Pastikan air tidak panas.

8. Oatmeal

Oatmeal menenangkan kulit dan mengelupas sel kulit mati. Ia juga melembapkan kulit dan menunjukkan aktiviti anti-radang dan antioksidan (15). Sifat ini menjadikannya agen pembersih, pelembap, dan anti-radang yang baik.

Anda perlu

• 2 sudu besar oatmeal
• 1 sudu teh jus lemon
• 1 sudu teh madu

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Campurkan semua bahan untuk membentuk pes pekat. Masukkan sedikit air jika diperlukan.
• Sapukan topeng ini pada wajah dan leher. Biarkan selama 15 minit.
• Bilas dengan air suam.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Sapukan topeng ini 2 kali seminggu

9. Air Mawar

Air mawar adalah salah satu ubat semula jadi yang paling biasa digunakan untuk kulit yang cerah dan bersinar. Ia menunjukkan sifat anti-radang dan antioksidan (16). Ia mempunyai sifat anti-penuaan dan mempromosikan pengeluaran kolagen dan elastin untuk kulit yang kelihatan sihat. Ia juga astringen semula jadi dan menenangkan kulit.

Anda perlu

• Air mawar
• Bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Letakkan air mawar di dalam peti sejuk selama 30 minit.
• Oleskan ke seluruh wajah dan leher yang bersih menggunakan bola kapas.
• Biarkan sehingga kering. Melembapkan seperti biasa.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Lakukan ini 2 kali sehari.

10. Kentang

Kentang mengandungi enzim dan vitamin C yang dapat menyuburkan kulit anda. Ia juga memberikan tindakan antiseptik pada kulit dan meninggalkan cahaya muda. Buburnya berasid dan membantu menghilangkan sel-sel kulit mati, memperlihatkan kulit yang bersinar di bawahnya (17).

Anda perlu

Sebiji kentang

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Potong kentang menjadi kepingan bulat.
• Ambil sepotong dan gosokkan ke kulit anda dengan gerakan bulat.
• Gosokkan kepingan selama lima minit dan basuh dengan air sejuk.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Ikuti rutin ini sekali sehari untuk hasil terbaik.

11. Kunyit

Kunyit adalah agen antiseptik dan terapi semula jadi dan digunakan secara meluas untuk merawat luka kecil, luka, jerawat, dan jerawat (18). Ia juga mempunyai sifat pencerah kulit yang dapat membantu menghilangkan bintik-bintik dan noda.

Anda perlu

• 2 sudu besar serbuk kunyit
• 1/4 cawan air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Campurkan dua sudu kunyit dengan air untuk membuat pes pekat.
• Sapukan pes ini di wajah anda.
• Biarkan selama kira-kira lima minit. Bilas wajah anda dengan air sejuk.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Sapukan pek muka kunyit setiap hari.

12. Tomato

Tomato mengandungi lycopene, antioksidan kuat yang melindungi kulit anda dari kerosakan UV dan tekanan oksidatif (19). Ini dapat menjaga kesihatan kulit dan awet muda.

Anda perlu

• Tomato
• 2 sudu teh air mawar

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Buat pulpa tomato dan campurkan dengan dua sudu teh air mawar.
• Sapukan campuran ini di wajah anda dan biarkan selama 10 minit.
• Basuh muka anda dengan air sejuk dan keringkan dengan tuala lembut.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Anda boleh melakukan ini setiap hari.

13. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel mempunyai sifat antimikroba yang dapat membantu mencegah dan merawat jangkitan (20). Asid yang terdapat dalam ACV mengelupas sel-sel kulit mati dan mendedahkan lapisan sel kulit yang segar dan sihat. ACV juga bertindak sebagai astringen yang dapat mencegah pori-pori anda daripada dijangkiti dan meradang.

Anda perlu

• 1 bahagian cuka sari apel
• 1 bahagian air
• Bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Campurkan ACV dengan air dan rendam bebola kapas di dalamnya.
• Sapukan bebola kapas ke kulit dan biarkan semalaman.
• Basuh kawasan tersebut pada waktu pagi.
• Anda juga boleh menambah satu sendok teh ACV ke segelas air dan meminumnya setiap pagi.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Lakukan ini setiap malam sebelum tidur.

Selain mengikuti ubat ini, anda juga perlu membuat perubahan dalam diet anda untuk mendapatkan kulit yang jelas dan sihat.

Diet Untuk Kulit Yang Jernih Dan Sihat

Walaupun penyelidikan mengenai hubungan antara diet dan kulit yang sihat masih dalam tahap primitif, satu kajian menunjukkan bahawa diet glisemik rendah dapat membantu mencegah jerawat (21).

Diet rendah glisemik melibatkan pengambilan makanan yang mempunyai indeks glisemik rendah. Makanan dengan GI rendah dapat membantu mengawal kadar gula dalam darah (22).

Inilah yang perlu anda makan dan elakkan untuk mengawal tahap gula darah anda.

1. Buah: Aprikot dan oren
2. Sayuran: Sayuran dan tomato berdaun hijau.
3. Kacang
4. Kacang dan lentil
5. Elakkan karbohidrat yang diproses dan minuman berudara

Anda boleh minum jus hijau yang sihat ini untuk kulit yang jernih dan berseri.

Jus Hijau

Jus hijau atau smoothie ini mengandungi vitamin dan mineral, yang sihat untuk tubuh dan kulit. Ia berfungsi sebagai detoks kecantikan.

Anda perlu

• 1 timun
• Segenggam kangkung
• 5-6 tangkai saderi
• 1/2 epal hijau
• Segenggam daun ketumbar
• Jus sebiji lemon
• Air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

• Kisar semua bahan dengan sedikit air untuk membuat jus hijau yang sihat ini.
• Minum jus pada waktu pagi.

Berapa kerapkah anda mesti melakukan ini

Minum jus ini sekali sehari.

Selain daripada rawatan rumah yang disenaraikan di atas, berikut adalah beberapa petua kulit yang jelas untuk mendapatkan kulit yang berseri dan bebas bintik-bintik.

Petua Tambahan Untuk Mendapatkan Kulit Yang Jernih

1. Minum Air - Minum banyak air. Ia akan membuang semua toksin dan membantu mengekalkan tahap penghidratan kulit anda. Ini akan membantu anda mendapatkan kulit yang cerah, bercahaya, dan sihat.
2. Ikuti Diet yang Seimbang - Salah satu petua terpenting untuk mendapatkan kulit yang bersih adalah memasukkan buah / jus segar dan sayur-sayuran berdaun hijau dalam makanan anda.
3. Sapukan Pelembap Harian - Jika anda mempunyai kulit yang sangat kering, ia akan mengimbangi kekeringan dengan menghasilkan minyak kulit semula jadi, yang boleh menyebabkan jerawat dan jerawat. Untuk mengelakkan ini, lembapkan kulit anda setiap hari, dan lakukan dua kali lebih banyak semasa musim sejuk. Ini akan membantu mengelakkan kulit yang lembik dan kering. Ingatlah untuk menggunakan pelembap bukan komedogenik yang tidak akan menyumbat liang pori anda.
4. Cuci Wajah Anda Dua Kali Setiap Hari - Sentiasa basuh cuci anda sebelum tidur untuk menghilangkan kotoran hari yang mungkin telah menetap di liang roma anda. Pastikan mencuci muka dengan air sejuk (air sejuk menutup pori-pori) selama 35-40 saat dengan jumlah pencuci muka berukuran sepeser pun untuk menghilangkan kotoran dan minyak.
5. Bersikap Lembut - Mengikis kulit anda dengan terlalu keras boleh menjadikannya merah dan jengkel. Lewati kain lap dan kain pelindung yang keras kerana ia boleh menyebabkan jerawat dan bertambah kering.
6. Slather SPF - Pelindung matahari boleh menjadikan kulit anda kurang berminyak. Ini dapat membantu mencegah jerawat.
7. Exfoliate - Pengelupasan dapat menghilangkan lapisan sel kulit mati, kotoran, dan minyak yang menyumbat liang anda. Gunakan produk dengan asid glikolat dan asid laktik kerana ia membantu menyerap minyak dan kotoran yang menetap di liang roma anda (23). Pastikan anda melembapkan kulit anda kemudian untuk mengelakkan kekeringan.
8. Berhenti Menyentuh Wajah Anda (Jangan Muncul) - Tangan anda mempunyai berjuta-juta bakteria yang dapat memindahkan ke kulit anda. Sekiranya anda mengeluarkan jerawat, keadaan anda sekarang boleh menjadi lebih teruk, dan ada kemungkinan jangkitan juga. Gunakan alas kapas untuk memeriksa kawasan yang bermasalah.
9. Cubalah Rutin Penjagaan Kulit 3 Langkah - Rutin ini hanya bertujuan untuk kulit yang berjerawat. Langkahnya merangkumi pembersih asid salisilat, toner atau astringen, dan pelembap tanpa komedogenik (bebas minyak). Produk-produk ini menghasilkan kesan pengelupasan pada kulit anda, dengan segera membuang sel-sel kulit mati. Namun, rutin ini boleh menyebabkan kekeringan dan kerengsaan kulit. Oleh itu, lakukan ujian tampalan sebelum meneruskan rutin.
10. Pergi ke Pakar Dermatologi - Sekiranya rawatan di rumah tidak membantu, dapatkan bantuan pakar dermatologi untuk menyelesaikan masalahnya. Ketahui mengenai kulit anda dan gunakan ubat yang ditetapkan untuk mencapai kulit yang sihat.
11. Cuba Ubat Preskripsi - Doktor anda mungkin mencadangkan retinoid topikal, krim, gel, dan pil menyelesaikan masalah kulit yang berbeza. Gunakannya sebagai