Cara menghilangkan kelemumur dengan pantas

Kelemumur adalah keadaan kulit kronik yang biasa dan dicirikan oleh kulit kepala yang tidak stabil. Terdapat banyak produk perubatan dan komersial yang dapat membantu merawat kelemumur ringan. Walau bagaimanapun, kes kelemumur yang serius memerlukan syampu perubatan khusus atau ubat preskripsi untuk merawat penyakit kulit yang mendasari.

Dalam kebanyakan kes, kelemumur dapat dikawal. Tetapi sebelum memulakan rawatan, anda mesti menyedari apa yang menyebabkan kelemumur. Dalam posting ini, kita akan membincangkan sebab, gejala, dan kaedah rawatan semula jadi untuk menguruskan kelemumur.

Apa yang Menyebabkan Kelemumur?

Kelemumur adalah keadaan kulit kepala yang sering diperhatikan. Berikut adalah beberapa penyebab kelemumur:

• Kulit Berminyak atau Dermatitis Seborrheic

Ini adalah salah satu penyebab kelemumur yang lebih biasa. Ia dicirikan oleh keradangan pada kulit, iaitu kemerahan pada kulit, ditutup dengan kepingan atau sisik (1). Keadaan ini biasanya mempengaruhi kawasan yang kaya dengan kelenjar minyak. Dalam beberapa kes, ia mungkin disebabkan oleh percambahan Malassezia . Dermatitis kelemumur dan seborrheic juga mungkin disebabkan oleh diet kekurangan vitamin (vitamin B6 dan B12).

• Malassezia

Malassezia adalah spesies jamur seperti ragi yang boleh menyebabkan jangkitan dan keradangan kulit (2). Ini dapat menjadikan sel-sel kulit kering dan mengelupas, sehingga meningkatkan penampilan kelemumur.

• Kulit kering

Ini adalah penyebab kelemumur yang paling jelas. Kulit kering menyebabkan serpihan terbentuk yang akhirnya menjadi kelemumur (3). Biasanya, serpihan ini lebih kecil dan kurang berminyak daripada yang disebabkan oleh cara lain.

Kelemumur juga boleh menjadi petunjuk keadaan kulit yang mendasari. Dalam kes sedemikian, anda mesti mendapatkan rawatan segera. Mari kita bincangkan tanda-tanda kelemumur.

Tanda Kelemumur

Kelemumur dapat menampakkan dirinya dalam pelbagai bentuk. Biasanya, kelemumur muncul sebagai serpihan kering di kulit kepala dan dahi anda. Serpihan ini boleh terjadi pada kening dan janggut dan misai lelaki.

Kelemumur boleh menjadikan kulit kepala anda gatal dan memberi kulit wajah anda bersisik dan berkerak. Pada bayi, keadaan ini terbentuk sebagai 'topi buaian', iaitu penampilan kulit kepala dan dahi yang kering dan berkerak (4).

Pada bahagian seterusnya, kita akan membincangkan pilihan rawatan perubatan untuk kelemumur.

Rawatan Perubatan Kelemumur

Terdapat banyak pilihan perubatan yang tersedia secara komersil yang dapat membantu merawat kelemumur. Terdapat tiga kategori produk seperti ini yang boleh digunakan untuk merawat kulit yang mengelupas. Ini termasuk:

• Ejen Antijamur: Ejen ini membantu menghilangkan jangkitan kulat pada kulit kepala atau dahi anda yang menimbulkan kelemumur atau kulit yang mengelupas. Biasanya, agen antijamur mengandungi zink pyrithione dan selenium sulfide, yang dapat membantu menghilangkan jangkitan kulat yang berkembang biak oleh ragi Malassezia furfur (5).
• Ejen penyingkiran serpihan: Ejen ini menunjukkan aktiviti keratolitik di mana korneosit (gumpalan kulit mengelupas) dilonggarkan dan dihanyutkan (6). Ejen seperti asid salisilik dan sulfur boleh digunakan untuk tujuan ini.
• Ejen Anti-Keradangan: Steroid topikal yang tersedia berdasarkan resep, seperti kortikosteroid (seperti desonide hydrogel 0.05%) boleh memberi kesan anti-radang pada jangkitan yang menyebabkan dermatitis seborrheic dan membantu mengurangkan penampilan kulit yang tidak stabil (7).

Cara Semula Jadi Untuk Mengurangkan Kelemumur

1. Minyak Pokok Teh

Minyak pokok teh h sifat antijamur (8). Ia boleh digunakan secara topikal pada kulit atau kulit kepala anda untuk mengurangkan jangkitan kulat yang membawa kepada kulit dan kelemumur.

Anda perlu

• 2-3 titis minyak pokok teh
• 2-3 titis minyak badam manis atau jojoba

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan beberapa tetes minyak pokok teh dengan minyak badam manis atau jojoba.
2. Sapu beberapa tetes campuran ini di atas kapas dan sapukan ke kulit kepala.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi 3-4 kali seminggu.

Catatan: Minyak pokok teh boleh menyebabkan kerengsaan kulit pada sesetengah orang. Oleh itu, lakukan ujian tampalan. Elakkan ubat ini jika anda alah kepadanya.

2. Minyak Kelapa

Minyak kelapa dapat memerangi jangkitan kulat yang boleh menyebabkan Malassezia (9). Ini seterusnya dapat mengurangkan berlakunya kelemumur dan kulit yang mengelupas.

Anda perlu

2 sudu minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Urut minyak kelapa ke kulit kepala anda.
2. Biarkan selama kira-kira sejam sebelum anda mencucinya dengan syampu ringan.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini 2 kali seminggu.

3. Jus Bawang

Penyelidikan telah membuktikan bahawa bawang kaya dengan sebatian fitokimia yang dapat membantu memerangi kelemumur. Aplikasi topikal mereka dapat membantu menghilangkan keriput kulit dan mengurangkan berlakunya kelemumur (10).

Anda perlu

• ½ bawang

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Kisar bawang untuk mengeluarkan jusnya.
2. Saring dan sapukan dengan lembut pada kulit kepala anda.
3. Biarkan selama satu jam dan basuh.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda boleh menggunakan jus ini ke kulit kepala anda 2 kali seminggu.

4. Aloe Vera

Lidah buaya adalah sumber sebatian bioaktif yang kaya yang boleh digunakan untuk merawat penyakit kulit. Ekstrak lidah buaya menunjukkan sifat antijamur dan antimikroba yang dapat membantu melawan sebarang jangkitan kulat, termasuk yang menyebabkan kelemumur (11).

Anda perlu

Gel lidah buaya

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Urut sebilangan gel aloe vera ke kulit kepala anda.
2. Urut dengan gerakan bulat, pastikan gel diserap ke kulit kepala.
3. Basuh selepas 1 jam.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda boleh menggunakan gel sekurang-kurangnya 2 kali seminggu.

5. Probiotik

Makanan probiotik, seperti yogurt, mengandungi Lactobacillus paracasei yang dapat membantu mengurangkan kelemumur (12). Penyelidikan menunjukkan bahawa Lactobacillus paracasei dapat membantu mengembalikan keseimbangan normal mikrobiom kulit kepala anda, sehingga menghilangkan kelemumur.

Anda perlu

1 cawan yogurt probiotik

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Minum secawan yogurt probiotik.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini setiap hari.

6. Minyak Serai

Minyak serai kaya dengan sebatian bioaktif yang menunjukkan sifat antijamur (13). Properti ini dapat membantu memerangi Malassezia furfur, sejenis ragi yang boleh menyebabkan kelemumur.

Anda perlu

2-3 titis minyak serai

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan beberapa tetes minyak serai ke syampu anda dan urut dengan lembut ke kulit kepala anda.
2. Basuh bersih dengan air biasa.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Basuh rambut anda dengan minyak serai 2 kali seminggu.

Catatan: Penggunaan topikal minyak serai boleh menyebabkan reaksi alergi pada sesetengah orang. Anda harus melakukan ujian tampalan pada kulit anda sebelum mencuba ubat ini.

7. Minyak Eucalyptus

Kulit kepala yang mempunyai kadar ceramide yang rendah mungkin rentan terhadap kelemumur. Minyak kayu putih kaya dengan sebatian bioaktif yang dapat meningkatkan kandungan ceramide pada kulit kepala anda, sehingga mengurangkan kelemumur (14).

Anda perlu

• 2-3 titis minyak kayu putih
• 2-3 titis minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan beberapa tetes minyak kayu putih dengan minyak kelapa.
2. Sapukan campuran ini ke kulit kepala anda dan biarkan selama 30-45 minit.
3. Basuh bersih dengan air biasa.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda boleh mengikuti ubat ini 2-3 kali seminggu.

8. Bawang putih

Komponen bioaktif utama bawang putih adalah ajoene dan allicin. Sifat antijamur mereka dapat membantu mengurangkan jangkitan kulat yang boleh menyebabkan kelemumur (15).

Anda perlu

• Beberapa ulas bawang putih
• ½ cawan minyak zaitun

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Kupas dan hancurkan cengkih bawang putih.
2. Masukkan bawang putih yang dihancurkan ke dalam periuk yang dipanaskan dengan minyak zaitun.
3. Panaskan campuran selama 5 minit dan tapis.
4. Biarkan sehingga sejuk dan sapukan pada kulit kepala anda.
5. Biarkan selama 30-45 minit sebelum dibilas dengan air.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda boleh menggunakan minyak ini 2 kali seminggu.

9. Minyak Neem

Ekstrak neem digunakan secara meluas untuk memerangi jangkitan kulat (16). Sifat antijamur mereka dapat membantu mengurangkan keradangan kulit dan kerengsaan.

Anda perlu

• 2-3 titisan minyak neem
• 2-3 titis minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan beberapa tetes minyak neem dengan minyak kelapa.
2. Urut campuran ke kulit kepala anda dan biarkan selama 30-45 minit.
3. Basuh bersih dengan air biasa.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda boleh mengikuti ubat ini 2-3 kali seminggu.

10. Baking Soda

Baking soda biasanya digunakan sebagai agen antijamur (17). Oleh itu, ia dapat membantu rawatan kelemumur.

Anda perlu

2-3 sudu besar baking soda

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Ambil beberapa sudu baking soda dan sapukan terus ke rambut basah.
2. Biarkan selama kira-kira 2 minit dan basuh sehingga bersih.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 2 kali seminggu.

11. Jus lemon

Jus lemon terkenal sebagai sumber asid sitrik yang kaya. PH kulit kepala semula jadi adalah 5.5, dan syampu atau agen berasaskan asid sitrik dapat membantu menjaga pH kulit kepala anda seimbang (18). Ini seterusnya dapat mengurangkan penampilan kelemumur di kulit kepala anda.

Anda perlu

• 2-3 sudu besar jus lemon yang baru diekstrak
• Bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan jus lemon pada bola kapas dan sapukan ke kulit kepala anda sebagai rawatan pra-syampu.
2. Biarkan selama kira-kira 5-10 minit dan basuh dengan syampu ringan.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 2 kali seminggu.

Catatan: Ikuti ubat ini hanya jika anda tidak alergi terhadap jus lemon kerana ia boleh menyebabkan sensasi menyakitkan.

12. Teh Hijau

Penyelidikan menunjukkan bahawa teh hijau kaya dengan polifenol dan epigallocatechin gallate (EGCG) yang menunjukkan kesan penghambatan terhadap jangkitan kulat (19). Ini dapat menghilangkan jangkitan yang boleh menyebabkan kelemumur.

Anda perlu

• 2-3 beg teh hijau
• Air suam

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Rendam 2-3 uncang teh hijau dalam air suam dan tapiskan setelah sejuk.
2. Bilas rambut anda dengan merebus ini dan biarkan selama kira-kira 10 minit.
3. Basuh dengan syampu ringan.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 2 kali seminggu selama beberapa bulan.

13. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel menunjukkan sifat antibakteria yang kuat (20). Ini dapat membantu mengurangkan jangkitan kulit yang boleh menyebabkan kelemumur.

Anda perlu

• 1 sudu besar cuka sari apel mentah (ACV)
• 3 sudu besar air

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan satu sudu cuka sari apel mentah dengan tiga sudu air.
2. Sapukan penyelesaiannya ke kulit kepala anda.
3. Biarkan selama beberapa minit sebelum mencucinya dengan syampu.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Anda boleh melakukan ini 1-2 kali seminggu.

Catatan: Pastikan anda mencairkan cuka sari apel. Sekiranya digunakan tidak dicairkan, ACV boleh menyebabkan luka bakar dan kerengsaan kulit.

Ubat semula jadi ini dapat membantu anda menghilangkan kelemumur. Tetapi, jika kelemumur anda berlanjutan, anda harus berjumpa doktor dengan segera.

Berikut adalah beberapa petua untuk mengelakkan kelemumur.

Petua Pencegahan

Kelemumur biasanya merupakan hasil langsung kulit kepala kering atau kulit. Untuk mengelakkan kelemumur, anda mesti:

• Elakkan mencuci kulit kepala dengan kerap kerana syampu yang terlalu banyak digunakan secara komersial dapat menghilangkan kelembapan semula jadi kulit kepala anda.
• Gunakan syampu ringan kerana bahan kimia yang keras dapat mengganggu pH kulit kepala anda dan menyebabkan kulit kepala dan kulit menjadi kering.
• Minum banyak air kerana ini dapat membuat anda terhidrasi dan membantu mengekalkan keseimbangan kelembapan semula jadi kulit dan kulit kepala anda.
• Elakkan menggunakan produk penggayaan rambut, seperti gel dan semburan. Produk ini menyebabkan penumpukan dan boleh menyebabkan kelemumur.

Mengikuti langkah-langkah ini dan ubat semula jadi dapat membantu anda mengatasi masalah ini. Sekiranya anda merasakan kelemumur berterusan, anda mesti berjumpa dengan pakar dermatologi anda untuk mengetahui keadaan kulit yang mendasari dan merawatnya.

Soalan Lazim

Perlukah saya mencuci rambut setiap hari jika saya mengalami kelemumur?

Mencuci rambut setiap hari dapat menghilangkan kulit kepala dari minyak semula jadi, menjadikannya kering. Ini boleh memburukkan lagi kelemumur. Mencuci / mencuci rambut setiap dua hari sekali adalah baik.

Bolehkah kelemumur menyebabkan uban?

Kelemumur biasanya disebabkan oleh kekeringan kulit kepala. Rambut beruban disebabkan oleh keguguran pigmentasi rambut. Ia tidak berkaitan dengan kelemumur.

20 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Dermatitis Seborrheic Dewasa, Jurnal Dermatologi Klinikal dan Estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3100109/

• Malassezia —Bolehkah diabaikan? Indian Journal of Dermatology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4533528/

• Postulat Baru mengenai Dua Tahap Kelemumur: Perspektif Klinikal, Jurnal Trichologi Antarabangsa, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3129121/#ref16

• Dermatitis dan Kelemumur Seborrheic: Kajian Komprehensif, Jurnal Dermatologi Klinikal dan Penyiasatan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4852869/

• Mengoptimumkan pendekatan rawatan pada dermatitis seborrheic. Jurnal Dermatologi Klinikal dan Estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23441240

• DANDRUFF: PENYAKIT KULIT YANG PALING KOMERSIAL, Jurnal Dermatologi India, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Rawatan dermatitis seborrheic kulit kepala dan muka dengan desonide hydrogel 0.05%. Jurnal Dermatologi Klinikal dan Estetik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20967179

• Rawatan kelemumur dengan syampu minyak pokok teh 5%. Jurnal Akademi Dermatologi Amerika, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Persatuan spesies Malassezia dengan kelemumur, Indian Journal of Medical Research.

  www.ijmr.org.in/article.asp?issn=0971-5916;year=2014;volume=139;issue=3;spage=431;epage=437;aulast=Rudramurthy

• Tinjauan etnofarmakologi terhadap rawatan di rumah yang digunakan untuk rawatan rambut dan kulit kepala dan kaedah penyediaannya di Tebing Barat-Palestin, Perubatan Pelengkap dan Alternatif BMC, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Keberkesanan lima formulasi kosmetik antidruff terhadap sel planktonik dan biofilm dermatophytes, Saudi Journal of Biological Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5272929/

• Manfaat positif Lactobacillus paracasei NCC2461 ST11 pada sukarelawan yang sihat dengan kelemumur sederhana hingga teruk, Mikrob Bermanfaat, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28789559

• Kesan penghambat syampu serai yang dirumuskan pada Malassezia furfur: ragi yang berkaitan dengan kelemumur, Jurnal Perubatan Tropika dan Kesihatan Awam Asia Tenggara, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21710859

• Keberkesanan ekstrak pseudo-ceramide dan eucalyptus yang mengandungi losyen pada kulit kepala kering, Dermatologi Klinikal, Kosmetik dan Penyelidikan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5896640/

• Petikan dari sejarah dan sifat perubatan bawang putih, Kajian Farmakognosif, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3249897/

• Kegiatan antijamur ekstrak daun neem dan nimonol yang berlainan terhadap beberapa patogen manusia yang penting, Jurnal Mikrobiologi Brazil, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3768785/

• Kegiatan antikulat natrium bikarbonat terhadap agen kulat yang menyebabkan jangkitan cetek, Mycopathologia, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• Syampu dan Perapi: Apa yang Perlu Diketahui oleh Pakar Dermatologi? Indian Journal of Dermatology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4458934/

• Rawatan Atopik Dermatitis yang Berkaitan dengan Malassezia sympodialis oleh Green Tea Extracts Bath Therapy: A Pilot Study, Mycobiology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3408302/

• Aktiviti antimikrob cuka sari apel terhadap Escherichia coli, Staphylococcus aureus dan Candida albicans ; mengurangkan ekspresi protein sitokin dan mikroba, Laporan Ilmiah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/