Isi kandungan:
- Apa yang Menyebabkan Kaki Berbau?
- 8 Ubat Semula jadi Untuk Menghilangkan Kaki Berbau
- 1. Baking Soda (Natrium Bikarbonat)
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 2. Minyak pati
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 3. Cuka Sari Apel
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 4. Rendam Kaki Teh
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 5. Air Garam
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Minyak Kelapa
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 7. Jus lemon
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 8. Listerine
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Petua Mencegah Bau Kaki Dan Kaki Berpeluh
- Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
- Rujukan
Adakah anda tahu bahawa kaki anda mempunyai lebih daripada 250,000 kelenjar peluh? Tidak hairanlah bahawa mereka berpeluh jauh lebih banyak daripada seluruh badan anda! Berpeluh ini boleh menimbulkan bau kaki.
Adakah anda menghidu bau busuk setiap kali menanggalkan kasut? Adakah kasut anda lebih banyak bau berbanding ahli keluarga anda yang lain? Kaki berbau busuk benar-benar memalukan. Mereka bukan sahaja merosakkan kehidupan sosial anda tetapi juga mempengaruhi keyakinan anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai keadaan ini dan bagaimana ia dapat diuruskan secara semula jadi.
Apa yang Menyebabkan Kaki Berbau?
Kaki berbau adalah akibat dari keadaan perubatan biasa yang menyebabkan bau busuk berasal dari kaki anda. Keadaan ini secara perubatan dikenali sebagai bromodosis. Biasanya dipicu oleh penumpukan peluh di kaki, yang memberikan persekitaran yang sempurna untuk pertumbuhan bakteria. Pertumbuhan bakteria pada kaki menyebabkan mereka berbau busuk.
Jangkitan kulat, seperti kaki atlet, juga boleh menyebabkan bromodosis.
Adalah biasa bagi sebilangan individu untuk berpeluh lebih banyak daripada yang lain. Faktor-faktor yang dapat meningkatkan peluang anda mendapatkan kaki berbau adalah:
- Berpeluh lebih banyak - Wanita hamil dan remaja biasanya berpeluh lebih banyak kerana hormon yang turun naik.
- Tekanan
- Keadaan perubatan tertentu seperti trimethylaminuria atau hypermethioninemia
- Kebersihan yang buruk
- Memakai stoking terpakai
Kaki yang berbau boleh bertukar cepat. Tetapi, jangan risau. Lebih kerap daripada tidak, anda dapat menghilangkan kaki berbau dengan menggunakan beberapa rawatan rumah yang cepat dan murah.
8 Ubat Semula jadi Untuk Menghilangkan Kaki Berbau
1. Baking Soda (Natrium Bikarbonat)
Anda perlu
- ¼ cawan baking soda
- Air
- Tabung plastik
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan satu perempat cawan baking soda ke dalam bak plastik.
- Isi tab mandi dengan air.
- Biarkan baking soda larut sepenuhnya.
- Rendam kaki anda di dalam baking soda bath selama 5-10 minit.
- Keluarkan kaki anda dari mandi dan tepukkan kulit anda sehingga kering.
- Sebagai alternatif, anda juga boleh memasukkan satu hingga dua sudu besar baking soda ke dalam kasut anda dan biarkan semalaman.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Baking soda dapat membantu mengelakkan kaki anda berpeluh secara berlebihan dan menyerap bau busuk. Sifat antibakteria dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteria di kaki anda (1).
2. Minyak pati
Anda perlu
- 10 titis serai atau kayu putih atau minyak pati pudina atau oren
- Air
- Tabung plastik
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Isi tabung plastik dengan air.
- Tambahkan 10 titis minyak pati di atas.
- Gaul rata dan rendam kaki anda di dalam bak mandi air selama 5-10 minit.
- Keluarkan kaki anda dari tab mandi dan tepuk kulit anda sehingga kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak pati serai, kayu putih, pudina, dan oren mempunyai sifat antimikroba (2). Minyak ini bukan sahaja menghilangkan bakteria dan kulat yang menyebabkan kaki berbau tetapi juga memberikan aroma yang menyenangkan.
3. Cuka Sari Apel
Anda perlu
- 2 sudu cuka sari apel
- 2 sudu besar air
- Bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan dua sudu besar cuka sari apel dan air.
- Celupkan bola kapas ke dalam larutan dan sapukan ke kaki dan di antara jari kaki.
- Biarkan sehingga kering.
- Anda boleh membilasnya selepas 30 minit.
- Sebagai alternatif, anda juga boleh mandi mandian cuka sari apel dan rendam kaki anda di dalamnya.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Ciri antibakteria cuka sari apel dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteria di kaki anda (3). Ini seterusnya membantu anda menghilangkan bau busuk di kaki anda.
4. Rendam Kaki Teh
Anda perlu
- 2 sudu teh serbuk teh
- 2 cawan air
- Tabung plastik atau lembangan
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan dua sudu teh serbuk teh ke dua cawan air.
- Didihkan dalam periuk.
- Ratakan dan ketegangan.
- Biarkan teh sedikit sejuk.
- Pindahkan teh ke tab mandi plastik.
- Rendam kaki anda di dalam tab mandi selama 10-15 minit.
- Tepuk kaki hingga kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Asid tanik dalam teh hitam dapat membantu mencegah pertumbuhan bakteria pada kaki anda, sehingga membantu anda menghilangkan bau (4).
5. Air Garam
Anda perlu
- 2-3 cawan air
- 1 sudu besar garam meja
- Tabung plastik
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu garam meja ke dua hingga tiga cawan air panas.
- Gaul hingga garam larut sepenuhnya.
- Pindahkan larutan ke bak plastik atau lembangan.
- Rendam kaki anda dalam campuran selama 10-15 minit.
- Tepuk kaki hingga kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Garam mempunyai sifat antibakteria yang dapat membantu menghalang pertumbuhan bakteria pada kaki anda (5). Ini seterusnya dapat mengelakkan kaki anda berbau busuk.
6. Minyak Kelapa
Anda perlu
1 sudu besar minyak kelapa dara
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil sedikit minyak kelapa dara di telapak tangan anda dan
- urut ke kaki anda.
- Biarkan semalaman.
- Bilas keesokan harinya.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak kelapa dapat membantu menjaga kaki anda lembut dan bebas dari bakteria kerana sifat emolien dan antimikroba (6). Perencatan pertumbuhan bakteria juga mencegah kaki anda berbau busuk.
7. Jus lemon
Anda perlu
- 2 biji lemon
- 2 cawan air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Perah jus dari dua lemon.
- Campurkan jus lemon dengan dua cawan air suam.
- Rendam kaki anda dalam larutan selama 5-10 minit.
- Tepuk kulit anda sehingga kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari, lebih baik sebelum memakai kasut anda.
Mengapa Ini Berfungsi
Lemon bersifat antibakteria, yang dapat membantu menghalang pertumbuhan bakteria pada kaki anda (7). Ia juga mempunyai sifat penghilang bau kerana baunya yang menyenangkan dan dengan itu dapat membantu menjaga bau kaki.
8. Listerine
Anda perlu
- ½ cawan Listerine
- 1 ½ cawan air
- Tabung plastik
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan setengah cawan Listerine ke satu setengah cawan air.
- Gaul rata dan pindahkan campuran ke dalam tabung plastik.
- Rendam kaki anda dalam campuran selama 10-15 minit.
- Tepuk kaki hingga kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari, lebih baik sebelum anda memakai kasut.
Mengapa Ini Berfungsi
Listerine mengandungi minyak pati seperti mentol, timol, dan eucalyptol yang memberikan potensi antibakteria kepadanya (8). Oleh itu, ia dapat membantu menghilangkan bau busuk di kaki anda.
Walaupun ubat ini dapat membantu anda mengatasi masalah kaki yang berbau, ada kemungkinan berulang jika anda berhenti menggunakannya. Oleh itu, anda mungkin ingin mengikuti petua di bawah ini untuk mengelakkan bau kaki.
Petua Mencegah Bau Kaki Dan Kaki Berpeluh
- Basuh kaki anda setiap hari, terutama setelah seharian bekerja atau gimnasium.
- Basuh kasut dan sol anda dengan kerap.
- Jangan memakai stoking terpakai.
- Pakai kaus kaki yang berpeluh atau bernafas.
- Keringkan kasut anda setiap hari jika kaki anda berpeluh terlalu banyak.
- Simpan kasut anda di tempat yang sejuk dan kering.
- Potong kuku kaki anda dengan kerap.
- Mengelupas tapak kaki anda.
- Pakai selipar atau kasut terbuka ketika cuaca panas dan lembap.
- Cuba pakai beberapa antiperspirant atau deodoran pada kaki anda.
- Sapukan serbuk ubat ke kaki anda sekali sehari untuk mencegah pertumbuhan bakteria.
Anda boleh menghilangkan kaki yang berbau dengan mudah dengan menggunakan kombinasi ubat dan petua yang dibincangkan dalam artikel ini. Sekiranya kaki anda terus berbau walaupun mencuba ubat ini, anda mesti berjumpa doktor untuk menolak kemungkinan timbulnya masalah perubatan yang serius.
Bagaimana anda mengatasi kaki yang berbau dan berbau? Apa peretasan anda? Kongsi mereka dengan kami di bahagian komen di bawah.
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Bilakah untuk berjumpa doktor untuk kaki yang berbau?
Sekiranya tiada kaedah dan petua yang dibincangkan di sini membantu atau anda mengalami peluh yang banyak di kaki, anda harus mempertimbangkan untuk berjumpa doktor untuk mengetahui punca simptom anda.
Bagaimana kaki saya berhenti berbau?
Anda boleh mencuba kaedah dan petua di atas untuk menghilangkan bau kaki. Sekiranya tidak ada yang membantu, lebih baik berjumpa doktor untuk mencari penyebabnya.
Bolehkah kaki berpeluh menyebabkan kaki atlet?
Kaki yang berkeringat dapat meningkatkan peluang anda mendapatkan kaki atlet kerana menyediakan persekitaran yang sempurna untuk kulat membiak.
Bolehkah kaki berpeluh menyebabkan gatal?
Pada sesetengah individu, kaki yang berpeluh juga boleh disertai dengan gejala gatal.
Bagaimana saya boleh membuatkan kaki saya berhenti berbau?
Anda boleh membuat kaki anda berhenti berbau dengan mencucinya secara berkala dan mencuba ubat-ubatan yang disebutkan di atas untuk mendapatkan hasil yang lebih cepat.
Bagaimana anda menghilangkan bau dari kasut?
Salah satu kaedah terbaik untuk mengelakkan kasut anda busuk adalah dengan mengeringkannya setelah digunakan dan sebelum memakainya lagi. Meletakkan soda penaik pada kasut anda semalaman atau memaparkannya sekali sekala dapat membantu menghilangkan bau busuk.
Bolehkah diet mempengaruhi bau kaki?
Ya, diet seseorang juga dapat meningkatkan bau kaki / badan. Mengonsumsi makanan yang tinggi sulfur seperti bawang putih, bawang, dan brokoli boleh menyebabkan kaki berbau.
Rujukan
- "Aktiviti antibakteri baking soda." Ringkasan Pendidikan Berterusan dalam Pergigian, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Aktiviti antibakteria dan antijamur dari sepuluh minyak pati in vitro." Microbios, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Aktiviti antimikrob cuka sari apel terhadap Escherichia coli, Staphylococcus aureus dan Candida albicans; mengurangkan ekspresi sitokin dan protein mikroba ”Laporan Ilmiah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Kegiatan antimikrob dan anti-biofilm asid tanin terhadap Staphylococcus aureus" Penyelidikan Produk Semula jadi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Sifat antimikroba garam (NaCl) yang digunakan untuk pemeliharaan selongsong semula jadi." Mikrobiologi Makanan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Perbandingan keberkesanan antibakteria minyak kelapa dan klorheksidin pada Streptococcus mutans: Kajian in vivo." Jurnal Persatuan Pergigian Antarabangsa & Pergigian Komuniti, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Kegiatan bakteria dari jus lemon dan turunan lemon terhadap Vibrio cholerae." Buletin Biologi dan Farmaseutikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Kesan antibakteria Listerine pada bakteria oral." Buletin Tokyo Dental College, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.