Isi kandungan:
- Isi kandungan
- Apakah lepuh selaran matahari?
- Apa yang Menyebabkan Lepuh Sunburn?
- Tanda Dan Gejala Lepuh Selaran Matahari
- 12 Rawatan Rumah Terbaik Untuk Merawat Lepuh Sunburn
- Cara Merawat Lepuh Sunburn Secara Semula Jadi
- 1. Minyak pati
- a. Minyak Lavender
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- b. Minyak pokok teh
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 2. Minyak Kelapa
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 3. Aloe Vera
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 4. Mandi Oatmeal
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 5. Kunyit
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Beg Teh
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 7. Baking Soda
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 8. Cuka Epal
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 9. Timun
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 10. Air masin
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 11. Kupas Kentang
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 12. Tomato
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Petua Pencegahan
- Kemungkinan Komplikasi Dan Kesan Sampingan Jangka Panjang Terhadap Lepuh Matahari
- Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Siapa yang tidak suka menghabiskan petang yang malas di pantai! Seronok seperti itu, suhu yang melambung mungkin mempunyai rancangan lain untuk anda. Selaran matahari, kulit yang melecur, dan lecet - anda melihat impian anda berubah menjadi mimpi buruk. Dan jika anda mempunyai kulit yang ringan (yang juga bermaksud melanin yang kurang), risiko anda terbakar matahari lebih tinggi. Di sinilah siaran ini dapat digunakan. Sama ada anda mencari pilihan rawatan semula jadi atau petua pencegahan untuk lepuh selaran matahari, kami mempunyai semua yang boleh memberikan pertolongan. Tatal ke bawah.
Isi kandungan
- Apakah lepuh selaran matahari?
- Apa yang Menyebabkan Lepuh Sunburn?
- Tanda Dan Gejala Lepuh Selaran Matahari
- 12 Rawatan Rumah Terbaik Untuk Merawat Lepuh Sunburn
- Petua Pencegahan
- Kemungkinan Komplikasi Dan Kesan Sampingan Jangka Panjang Terhadap Lepuh Matahari
Apakah lepuh selaran matahari?
Apabila kulit anda terdedah kepada suhu yang melampau, ia boleh menyebabkan selaran matahari yang sangat menyakitkan. Lepuh selaran matahari muncul beberapa jam atau sehari selepas pendedahan awal kepada cahaya matahari. Walaupun rasa sakit yang berkaitan dengan lepuh selaran matahari dapat mereda dalam kira-kira 48 jam, mereka mungkin memerlukan masa hingga seminggu untuk memudar. Dan bintik-bintik yang ditinggalkan mungkin memerlukan masa lebih lama untuk memudar sepenuhnya, katakan 6 hingga 12 bulan.
Kembali Ke TOC
Apa yang Menyebabkan Lepuh Sunburn?
Lepuh selaran matahari, seperti namanya, disebabkan oleh terlalu banyak cahaya matahari. Sekiranya anda mengalami selaran matahari peringkat pertama, ia hanya akan mempengaruhi lapisan atas kulit anda dan menyebabkannya menjadi kemerahan dan menjadi lembut. Bahkan boleh menyebabkan kulit terkelupas dalam 24 hingga 48 jam.
Walau bagaimanapun, selaran matahari tahap kedua menyebabkan kerosakan pada kulit lebih dalam. Mereka menyebabkan lepuh dan mungkin memerlukan masa lebih lama untuk sembuh.
Kita sekarang akan melihat tanda-tanda dan gejala biasa dari lepuh selaran matahari.
Kembali Ke TOC
Tanda Dan Gejala Lepuh Selaran Matahari
Lepuh selaran matahari biasanya lebam kecil, putih, dan berisi cecair yang muncul di kulit. Kulit di sekitar lepuh ini biasanya berwarna merah dan bengkak. Mereka sering menyakitkan apabila disentuh dan boleh menjadi sangat gatal.
Dalam beberapa kes, loya, demam, muntah, dan sakit kepala diperhatikan.
Memandangkan penyebab utama lepuh terbakar sinar matahari adalah terlalu banyak terdedah kepada cahaya matahari, perkara pertama yang mesti anda lakukan adalah mengelakkan keluar dari cahaya matahari. Tetapi, jika anda masih terkena selaran matahari, rawatan di rumah yang diberikan di bawah ini akan sangat membantu dalam menyembuhkan dan melegakan lecet secara semula jadi.
Kembali Ke TOC
12 Rawatan Rumah Terbaik Untuk Merawat Lepuh Sunburn
- Minyak pati
- Minyak kelapa
- Lidah Buaya
- Mandi Oatmeal
- Kunyit
- Beg Teh
- Serbuk penaik
- Epal sider cuka
- Timun
- Air garam
- Kupas Kentang
- Tomato
Cara Merawat Lepuh Sunburn Secara Semula Jadi
1. Minyak pati
a. Minyak Lavender
Shutterstock
Anda perlu
- 12-15 tetes minyak lavender
- 1/2 cawan air
- Bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan 12 hingga 15 tetes minyak lavender ke setengah cawan air.
- Rendam bebola kapas dalam larutan ini dan sapukan ke kawasan yang terkena.
- Anda juga boleh mencampurkan beberapa tetes minyak lavender dengan minyak kelapa dan oleskan ke kawasan yang terjejas.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari sebaik sahaja anda melihat selaran matahari atau lepuh.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak pati lavender mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik yang dapat membantu penyembuhan lepuh selaran matahari yang lebih cepat (1). Ia juga dapat membantu meningkatkan peredaran darah, sehingga mengurangkan tahap parut dan kesakitan yang timbul setelah melepuh (2).
b. Minyak pokok teh
Shutterstock
Anda perlu
- 6 titis minyak pokok teh
- 15 mL minyak kelapa (atau minyak pembawa lain)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan enam tetes minyak pokok teh ke 15 mL minyak pembawa dan kacau rata.
- Sapukan campuran ini ke kawasan lepuh dan biarkan sehingga kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh memohon semula campuran ini 2 hingga 3 kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak pokok teh, dengan sifat antiseptik dan anti-radang yang kuat, dapat membuat keajaiban dalam menyembuhkan lepuh selaran matahari (3). Ia bukan sahaja membantu meremajakan kulit yang kering, tetapi juga menyejukkan kulit anda dengan sifat menenangkannya (4).
Kembali Ke TOC
2. Minyak Kelapa
Shutterstock
Anda perlu
100% minyak kelapa dara (mengikut keperluan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Mandi sejuk atau gunakan kompres sejuk untuk menyejukkan kawasan yang terjejas.
- Sapukan sedikit minyak kelapa ke kawasan yang terjejas.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini 1 hingga 2 kali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Minyak kelapa menunjukkan sifat penyembuhan luka bakar (5). Ia juga mempunyai sifat anti-radang dan menenangkan yang membantu mengurangkan rasa sakit, radang, dan gatal di kawasan yang terkena (6).
Kembali Ke TOC
3. Aloe Vera
Shutterstock
Anda perlu
Gel lidah buaya (mengikut keperluan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Kikis sebilangan gel aloe vera dari tanaman dan sapukan ke kawasan yang terjejas.
- Biarkan sehingga kering.
- Memohon semula mengikut keperluan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Gel lidah buaya cukup popular kerana sifat menenangkan dan penyembuhannya, yang membantu menyembuhkan lepuh selaran matahari (7). Sebenarnya, satu kajian yang diterbitkan dalam Phytomedicine menyimpulkan bahawa krim berasaskan lidah buaya mempunyai kesan yang luar biasa pada luka bakar tahap pertama, kedua, dan ketiga (8).
Kembali Ke TOC
4. Mandi Oatmeal
Shutterstock
Anda perlu
- 2 cawan tepung oat tepung
- Air Mandi
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan dua cawan tepung oat tepung ke air mandi anda dan rendam di dalamnya selama 20 hingga 30 minit.
- Sebagai alternatif, anda juga boleh membungkus secawan oatmeal tanah dalam kain muslin dan mengganti loofah anda dengannya.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Oatmeal adalah ubat lain yang berkesan untuk kulit yang melepuh dan terbakar sinar matahari. Ia mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan yang dapat mempercepat penyembuhan kulit anda dan mengurangkan rasa sakit dan radang pada tahap tertentu (9), (10).
Kembali Ke TOC
5. Kunyit
Shutterstock
Anda perlu
- 2 sudu besar kunyit serbuk
- Air (seperti yang diperlukan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan dua sudu kunyit serbuk dengan air secukupnya untuk membentuk pes pekat.
- Sapukan pes pada lepuh.
- Biarkan selama 15 hingga 20 minit, selepas itu anda boleh mencucinya dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Kunyit adalah ubat lama untuk banyak masalah kulit. Ini mengandungi curcumin, yang mempunyai sifat anti-radang, antioksidan, dan analgesik yang dapat membantu menenangkan dan menyembuhkan kulit yang melepuh dan terbakar sinar matahari (11), (12).
Kembali Ke TOC
6. Beg Teh
Shutterstock
Anda perlu
2-3 beg teh hijau terpakai
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Setelah selesai menyeduh teh hijau anda, jauhkan beg teh bekas.
- Sejukkan beg teh selama sejam dan letakkan di kawasan yang terjejas.
- Biarkan hingga kering.
- Anda boleh menggunakan semula beg teh beberapa kali dengan membasahi lagi.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini 1 hingga 2 kali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Beg teh adalah kaedah cepat untuk menyembuhkan lepuh. Teh hijau dibungkus dengan antioksidan dan juga mengandungi polifenol, tanin, dan epigallocatechin-3-gallate (EGCG) yang mempunyai sifat anti-radang (13). Mereka bukan sahaja mempercepat penyembuhan lepuh selaran matahari tetapi juga mengurangkan kemerahan dan memperbaiki kerosakan kulit (14), (15).
Kembali Ke TOC
7. Baking Soda
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu teh baking soda
- 1 gelas air
- Bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu teh baking soda ke segelas air dan gaul rata.
- Rendam bebola kapas dalam larutan ini dan sapukan ke kawasan yang terkena.
- Biarkan ia diserap oleh kulit anda.
- Sebagai alternatif, anda boleh menambah seperempat cawan baking soda ke dalam air mandi anda dan rendam di dalamnya selama 20 hingga 30 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Sifat alkali dan anti-radang baking soda membantu mengurangkan keradangan dan kegatalan (16). Sifat antiseptik semula jadi membantu mencegah jangkitan di kawasan yang terjejas (17).
Kembali Ke TOC
8. Cuka Epal
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu besar cuka sari apel
- 1 cawan air sejuk
- Bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu cuka sari apel ke dalam cawan air sejuk dan gaul rata.
- Celupkan bebola kapas ke dalam larutan ini dan sapukan ke kawasan yang terkena.
- Biarkan larutan kering, selepas itu anda boleh mencucinya dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini 1 hingga 2 kali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Cuka sari apel banyak digunakan untuk faedah antimikroba dan anti-radang. Ini membantu mengurangkan keradangan dan kegatalan di kawasan yang terbakar sinar matahari dan mencegah jangkitan selanjutnya (18).
Kembali Ke TOC
9. Timun
Shutterstock
Anda perlu
1 timun (dihiris atau cincang)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil timun dan hiris atau cincang.
- Letakkan kepingan timun atau sapukan timun cincang terus ke kawasan yang terjejas.
- Biarkan selama 20 hingga 30 minit.
- Lap.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Timun adalah ubat lain yang banyak digunakan untuk sifat penyejuk dan menenangkannya. Ini adalah sumber vitamin C yang kaya, yang merupakan bioflavonoid yang dapat membantu mengurangkan keradangan dan gatal-gatal (19).
Kembali Ke TOC
10. Air masin
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu teh garam meja
- 1 cawan air
- Bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu teh garam meja ke dalam secawan air dan gaul rata.
- Rendam bebola kapas ke dalam air garam dan sapukan ke kawasan yang terkena.
- Biarkan sehingga kering.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini 1 hingga 2 kali setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Garam dapat mempercepat penyembuhan lepuh selaran matahari kerana sifat anti-radang yang kuat. Sifat antiseptiknya membantu melindungi kawasan yang terjejas dari jangkitan mikroba (20).
Kembali Ke TOC
11. Kupas Kentang
Shutterstock
Anda perlu
Kupas 1 hingga 2 kentang
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Kupas satu atau dua kentang.
- Letakkan kulitnya di kawasan yang terjejas.
- Biarkan selama 20 hingga 30 minit, selepas itu anda boleh mengeluarkannya dan mencuci kawasan tersebut.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Mengapa Ini Berfungsi
Kentang mengandungi glikolalkaloid yang mempunyai sifat anti-radang yang sangat baik yang dapat mengurangkan keradangan dan kesakitan dan menenangkan lepuh selaran matahari (21).
Kembali Ke TOC
12. Tomato
Shutterstock
Anda perlu
- 1/4 cawan jus tomato yang baru diekstrak
- 1/2 cawan susu
- Bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ekstrak satu perempat cawan jus tomato segar dan campurkan dengan setengah cawan susu.
- Celupkan bebola kapas ke dalam campuran ini dan sapukan ke kawasan yang terkena.
- Biarkan selama 20 hingga 30 minit dan kemudian basuh dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari sehingga anda melihat peningkatan keadaan anda.
Mengapa Ini Berfungsi
Aplikasi topikal jus tomato adalah pilihan terbaik untuk merawat lepuh selaran matahari. Sifat tomato yang sedikit berasid menghilangkan rasa sakit dan gatal-gatal, dan sifat anti-radang membantu mengurangkan keradangan dan kemerahan di kawasan yang terkena (22), (23).
Ubat-ubatan yang disenaraikan di atas pasti akan memberikan kelegaan dan membantu anda menghilangkan lebam dari selaran matahari. Untuk pemulihan yang lebih pantas, perkara pertama yang perlu anda lakukan ialah mengelakkan cahaya matahari setiap masa. Tetapi kerana ini tidak selalu mungkin, berikut adalah beberapa petua yang akan membantu anda mencegah lepuh selaran matahari.
Kembali Ke TOC
Petua Pencegahan
- Cuba dan jauhkan dari sinar matahari, terutama pada waktu tengah hari.
- Gunakan pelindung matahari yang mempunyai SPF 30 atau lebih tinggi. Sapukannya setiap 2 jam ketika anda berada di bawah sinar matahari.
- Pakai pakaian pelindung, seperti kemeja lengan panjang dan t-shirt, cermin mata hitam, dan topi berbulu lebar.
- Sapukan pelindung matahari ke semua bahagian badan yang terdedah.
- Sapukan semula pelindung matahari setelah memasuki air atau berpeluh berlebihan, walaupun produk tersebut mendakwa tahan air.
Lepuh selaran matahari biasanya berlaku hanya apabila seseorang terbakar dengan teruk. Banyak komplikasi dan kesan sampingan jangka panjang boleh timbul kerana terlalu banyak terdedah kepada cahaya matahari. Sebahagian daripadanya dijelaskan di bawah.
Kembali Ke TOC
Kemungkinan Komplikasi Dan Kesan Sampingan Jangka Panjang Terhadap Lepuh Matahari
Kemungkinan komplikasi dan kesan sampingan jangka panjang yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari jangka panjang termasuk:
- Pening dan muntah
- Kekeringan
- Menggigil dan demam
- Pening
- Penampilan bintik prakanker (dikenali sebagai keratosis solar)
- Penuaan pramatang kulit
- Peningkatan risiko barah kulit
Jangan biarkan cahaya matahari menjadi lebih baik dari anda. Bijak, ambil langkah berjaga-jaga yang sewajarnya, dan ikuti rawatan di rumah untuk menghilangkan lepuh selaran matahari.
Beritahu kami ubat mana yang membantu anda dengan memberi komen di kotak di bawah.
Kembali Ke TOC
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Berapa lama lepuh selaran matahari bertahan?
Walaupun kesakitan mungkin mereda dalam satu atau dua hari, lepuh selaran matahari mungkin memerlukan waktu hingga seminggu untuk sembuh. Dan bintik-bintik yang ditinggalkan boleh memakan masa antara 6 hingga 12 bulan untuk sembuh sepenuhnya.
Sekiranya saya mengeluarkan lepuh selaran matahari?
Jangan letakkan lepuh anda kerana boleh memburukkan lagi keadaan.