Isi kandungan:
- Isi kandungan
- Apa itu Lidah Berbulu?
- Punca Dan Faktor Risiko Lidah Putih
- Bila Berjumpa Doktor
- Cara Menghilangkan Lidah Putih Secara Semula Jadi
- Rawatan Rumah Untuk Merawat Lidah Putih
- 1. Baking Soda
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 2. Yogurt Probiotik
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 3. Kunyit
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 4. Pengambilan Minyak Kelapa
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 5. Garam Laut
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Jus Aloe Vera
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 7. Perak koloid
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 8. Bawang putih
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 9. Minyak Oregano
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 10. Teh Pau D'arco
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 11. Cuka Sari Apel
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 12. Gliserin
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 13. Jus Cranberry
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 14. Neem (Indian Lilac)
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Petua Pencegahan
- Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
- Rujukan
Adakah anda melihat secara rambang di cermin sambil menggosok gigi hanya untuk mencari lidah putih? Oleh itu, kemungkinan besar anda telah berkompromi pada kebersihan mulut anda sebentar. Namun, jangan risau kerana kami mendapat sokongan anda. Catatan ini merangkumi beberapa rawatan rumah yang indah dan juga beberapa petua yang dapat membantu anda menghilangkan lidah putih dengan mudah. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.
Isi kandungan
- Apa itu Lidah Berbulu?
- Punca Dan Faktor Risiko Lidah Putih
- Bila Berjumpa Doktor
- Cara Menghilangkan Lidah Putih Secara Semula Jadi
- Petua Pencegahan
Apa itu Lidah Berbulu?
Apabila lidah anda menjadi putih seluruhnya atau bercak, ia disebut sebagai lidah berbulu. Keadaan ini biasanya merupakan kejadian biasa.
Selalunya, kemungkinan lidah anda dilapisi putih atau terdapat tompok / bintik putih yang tersebar di seluruhnya. Walaupun tidak ada yang perlu dikhawatirkan sekiranya anda mempunyai lidah berbulu, kadang-kadang, ini mungkin mengisyaratkan adanya jangkitan yang mendasari atau bahkan barah awal.
Oleh itu, perlu memerhatikan gejala seperti itu dan menghubungi doktor anda sekiranya lidah anda tetap putih.
Mari kita perhatikan keadaan atau faktor yang kurang teruk yang boleh menyebabkan keadaan ini.
Kembali Ke TOC
Punca Dan Faktor Risiko Lidah Putih
Lebih sering daripada tidak, lidah putih biasanya disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk. Ini boleh menyebabkan lebam kecil, radang, dan bengkak pada lidah anda.
Benjolan ini dapat memerangkap mikroba, makanan, kotoran, dan juga sel mati. Pengumpulan serpihan ini di papillae menyebabkan lidah anda berubah menjadi berbulu atau putih.
Beberapa keadaan lain yang boleh menyebabkan lidah putih termasuk:
- Mulut kering
- Kekeringan
- Demam
- Leukoplakia - Keadaan biasa yang berlaku kerana merokok dan berpotensi berkembang menjadi barah mulut dalam kes yang jarang berlaku.
- Oral thrush - Jangkitan mulut yang disebabkan oleh Candida.
- Oral lichen planus - Masalah dengan sistem imun anda yang boleh menyebabkan tompok dan luka putih terbentuk di lidah dan mulut anda.
- Sifilis - Keadaan kelamin yang bahkan boleh menyebabkan luka di mulut anda.
- Kanser lidah atau mulut
Beberapa pilihan gaya hidup yang boleh membuat anda berisiko tinggi mengembangkan lidah putih adalah:
- Merokok dan / atau mengunyah tembakau
- Minum alkohol terlalu banyak
- Tidak menggosok gigi dan menggosok cukup
- Mulut bernafas
- Mengambil lebihan makanan ringan
- Kerengsaan dari hujung tajam gigi atau alat pergigian yang menggosok lidah anda
- Ubat seperti antibiotik yang boleh menyebabkan jangkitan yis oral
Sekiranya satu-satunya gejala yang anda tunjukkan adalah lidah putih, tidak ada yang perlu dikhuatiri. Walau bagaimanapun, jika anda melihat salah satu daripada gejala berikut, yang terbaik adalah segera menghubungi doktor anda.
Kembali Ke TOC
Bila Berjumpa Doktor
Anda mesti mendapatkan campur tangan perubatan dengan segera sekiranya anda mengalami simptom teruk yang tertera di bawah:
- Sensasi terbakar atau menyakitkan di lidah anda
- Perkembangan luka terbuka di mulut
- Masalah dalam mengunyah, menelan, atau bercakap
- Rupa ruam kulit
- Pengurangan berat
- Permulaan demam secara tiba-tiba
Sekiranya satu-satunya masalah anda adalah tompok putih yang tidak dapat dijelaskan di lidah anda, anda boleh mencuba rawatan semula jadi berikut untuk merawat dan mencegah keadaannya.
Kembali Ke TOC
Cara Menghilangkan Lidah Putih Secara Semula Jadi
- Serbuk penaik
- Probiotik
- Kunyit
- Menarik Minyak Kelapa
- Garam laut
- Jus Aloe Vera
- Perak koloid
- Bawang putih
- Minyak Oregano
- Teh Pau D'arco
- Epal sider cuka
- Gliserin
- Jus kranberi
- Neem
Rawatan Rumah Untuk Merawat Lidah Putih
1. Baking Soda
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu teh baking soda
- Beberapa tetes air
- Berus gigi yang lembut
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Untuk satu sudu teh baking soda, tambahkan beberapa tetes air untuk membentuk pes pekat.
- Dengan menggunakan berus gigi yang lembut, gosokkan lidah anda dengan lembut selama satu atau dua minit.
- Bilas mulut anda dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Sifat alkali baking soda dapat membantu meneutralkan asid di mulut anda, sehingga mengembalikan pHnya. Ini mempunyai kesan antimikroba pada patogen oral dan dapat membantu penghapusannya, sehingga merawat lidah putih (1).
Kembali Ke TOC
2. Yogurt Probiotik
Shutterstock
Anda perlu
1 mangkuk yogurt probiotik biasa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Minum semangkuk yogurt probiotik biasa setiap hari.
- Anda juga boleh meninggalkan sedikit yogurt di lidah anda dan bilas dengan air jika anda tidak mahu memakannya setiap hari.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti mengikuti ubat ini sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Yogurt probiotik mengandungi kultur bermanfaat L. acidophilus dan B. lactis . Ini dapat membantu memerangi patogen mulut yang menimbulkan masalah seperti bakteria dan kulat yang mungkin bertanggungjawab untuk pengembangan tompok-tompok putih di lidah anda (2).
Kembali Ke TOC
3. Kunyit
Shutterstock
Anda perlu
- ½ sudu teh serbuk kunyit
- Beberapa titis ekstrak lemon
- Berus gigi yang lembut
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan setengah sudu teh serbuk kunyit dengan beberapa tetes jus lemon untuk membentuk pes.
- Dengan menggunakan jari atau sikat berbulu lembut, gosokkan lidah anda dengan lembut selama beberapa minit.
- Bilas mulut anda dengan air biasa.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekurang-kurangnya sekali sehari untuk hasil yang berkesan.
Mengapa Ini Berfungsi
Kunyit mengandungi sebatian yang disebut curcumin yang mempunyai sifat antimikroba (3). Curcumin menghalang pertumbuhan patogen mulut di mulut anda dan juga meningkatkan kesihatan mulut anda, dengan itu membantu menghilangkan lidah putih (4).
Kembali Ke TOC
4. Pengambilan Minyak Kelapa
Shutterstock
Anda perlu
1 sudu minyak kelapa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Kacau satu sudu minyak kelapa di mulut anda selama 10 hingga 15 minit.
- Luangkannya dan teruskan dengan menyikat biasa anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekali sehari, sebaiknya setiap pagi.
Mengapa Ini Berfungsi
Menarik minyak menawarkan pelbagai faedah untuk kesihatan mulut. Ini membantu menjaga kebersihan mulut anda dengan menghilangkan penumpukan plak di mulut anda, yang merupakan salah satu daripada banyak sebab perkembangan lidah berbulu (5).
Kembali Ke TOC
5. Garam Laut
Shutterstock
Anda perlu
- Garam laut (mengikut keperluan)
- Berus gigi yang lembut
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Taburkan sedikit garam laut di lidah anda.
- Gosokkan lidah anda dengan lembut menggunakan berus gigi yang lembut.
- Bilas mulut anda dengan air suam.
- Anda juga boleh menambah satu sendok teh garam ke segelas air suam dan menggunakannya sebagai bilas mulut.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini dua kali sehari untuk hasil terbaik.
Mengapa Ini Berfungsi
Garam laut adalah ubat lain yang baik untuk merawat lidah putih. Ini secara semula jadi antiseptik, antibakteria, dan pengelupasan dan dapat membantu mengurangkan masalah mulut yang dapat memicu keadaan (6).
Kembali Ke TOC
6. Jus Aloe Vera
Shutterstock
Anda perlu
1 sudu besar jus lidah buaya segar
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu besar jus lidah buaya ke dalam mulut anda selama beberapa minit dan kemudian memuntahkannya.
- Anda juga boleh minum satu sudu jus lidah buaya untuk faedah tambahan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 hingga 3 kali sehari selama 2 minggu untuk mula melihat hasilnya.
Mengapa Ini Berfungsi
Aloe vera mempunyai sifat anti-radang dan antimikrobial semula jadi. Sifat-sifat ini dapat membantu merawat keadaan mulut seperti lichen planus oral yang boleh bertanggungjawab untuk pengembangan lidah putih (7).
Kembali Ke TOC
7. Perak koloid
Anda perlu
- 1 sudu besar perak koloid
- 1 sudu besar air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan satu sudu besar perak dan air koloid.
- Gunakan penyelesaian ini untuk membilas mulut anda selama beberapa minit.
- Lumurkan dan bilas mulut anda dengan air.
- Anda juga boleh memilih ubat kumur berasaskan perak koloid.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini 2 hingga 3 kali sehari untuk mendapatkan faedah yang optimum.
Mengapa Ini Berfungsi
Koloid perak adalah ubat yang baik untuk merawat jangkitan mulut yang boleh menyebabkan lidah anda menjadi putih. Ia dapat membantu menghilangkan pelbagai mikroba oral seperti kulat dan bakteria (8), (9).
Kembali Ke TOC
8. Bawang putih
Shutterstock
Anda perlu
2-3 ulas bawang putih
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Hancurkan dua hingga tiga ulas bawang putih.
- Sapukan pes bawang putih yang dihancurkan ke lidah anda.
- Biarkan selama kira-kira 10 minit dan ludahkan.
- Bilas mulut anda dengan air sejuk.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Bawang putih mempunyai sifat antimikroba yang kuat kerana adanya sebatian organosulfur seperti allicin di dalamnya. Allicin diaktifkan setelah dihancurkan dan dapat membantu menghilangkan mikroba penyebab jangkitan di mulut anda (10).
Kembali Ke TOC
9. Minyak Oregano
Shutterstock
Anda perlu
- 1 titis minyak oregano
- 1 sudu minyak kelapa (atau minyak pembawa lain)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan setetes minyak oregano ke satu sudu minyak pembawa.
- Masukkan campuran ini ke dalam mulut anda selama 10 hingga 15 minit.
- Lumurkan minyak dan sikat dan flos seperti biasa.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini sekali sehari untuk kesan yang diingini.
Mengapa Ini Berfungsi
Jangkitan mulut yang disebabkan oleh patogen adalah salah satu pencetus utama lidah putih. Minyak Oregano (Origanum vulgare) menunjukkan sifat antimikroba yang kuat terhadap mikroba oral seperti candida yang menyebabkan sariawan (12).
Kembali Ke TOC
10. Teh Pau D'arco
Shutterstock
Anda perlu
- 2 sudu teh pau d'arco
- 4 cawan air mendidih
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan dua sudu teh pau d'arco ke empat cawan air.
- Didihkan dalam periuk.
- Didihkan selama lebih kurang 20 minit.
- Sejukkan teh dan tapis.
- Minum teh pau d'arco secara berkala dalam jumlah kecil.
- Sejukkan teh yang tinggal.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti minum 1 hingga 2 cawan teh ini setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Sifat antijamur teh pau d'arco dapat membantu memerangi jangkitan kulat mulut secara semula jadi. Sifat anti-radang juga dapat membantu mengurangkan lidah yang bengkak (13).
Kembali Ke TOC
11. Cuka Sari Apel
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu besar cuka sari apel mentah
- 1 gelas air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu cuka sari apel mentah ke segelas air suam.
- Gaul rata dan masukkan campuran ini ke dalam mulut anda selama beberapa minit.
- Lumurkan dan bilas mulut anda dengan air.
- Anda juga boleh minum cuka sari apel.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti mengikuti prosedur ini sekurang-kurangnya sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Cuka sari apel adalah sumber nutrien yang kaya, dan ia juga menunjukkan sifat antimikroba yang kuat (14). Sifat-sifat ini dapat membantu merawat jangkitan kulat seperti sariawan dengan mudah, sehingga membantu anda menghilangkan lidah berbulu.
Kembali Ke TOC
12. Gliserin
Shutterstock
Anda perlu
- Gliserin sayur (mengikut keperluan)
- Berus gigi yang lembut
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tuangkan sedikit gliserin sayur di lidah anda.
- Dengan menggunakan berus gigi yang lembut, gosokkan lidah anda dengan lembut.
- Bilas mulut anda dengan air biasa.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini dua kali sehari untuk mula melihat hasilnya.
Mengapa Ini Berfungsi
Gliserin (gliserol) dapat membantu anda menghilangkan lidah putih dengan cukup mudah, terutamanya jika penyebab utama keadaan ini adalah mulut kering (15). Ia melembapkan lidah anda dengan serta-merta dan mencegah masalah selanjutnya
Kembali Ke TOC
13. Jus Cranberry
Shutterstock
Anda perlu
1 gelas jus cranberry segar
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum segelas jus cranberry segar setiap hari.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti minum jus cranberry segar sekali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Jus Cranberry adalah agen antimikroba yang kuat yang dapat membantu anda menyingkirkan patogen yang bertanggungjawab untuk jangkitan mulut. Ia juga merupakan ubat yang popular untuk candida, salah satu penyebab utama sakit mulut dan lapisan putih seterusnya di lidah anda (17).
Kembali Ke TOC
14. Neem (Indian Lilac)
Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu besar daun neem kering
- 1 cawan air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu daun neem kering ke dalam secawan air.
- Didihkan dalam periuk.
- Terus didihkan sehingga air dikurangkan menjadi separuh daripada jumlah awal.
- Terikan dan biarkan larutan neem sejuk.
- Masukkan larutan ini ke dalam mulut anda selama satu atau dua minit dan ludahkan.
- Bilas mulut anda dengan air suam.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mesti melakukan ini dua kali sehari sehingga anda menyedari peningkatan keadaan anda.
Mengapa Ini Berfungsi
Neem mempunyai sifat antijamur dan antibakteria yang sangat baik yang dapat membantu membersihkan patogen oral berjangkit dari mulut anda (18), (19). Ini, seterusnya, membantu menghilangkan lidah putih dengan masa.
Sebaik sahaja anda mula menggunakan ubat ini, anda juga harus mengikuti beberapa petua untuk mengurangkan kemungkinan mengembangkan lidah berbulu lagi.
Kembali Ke TOC
Petua Pencegahan
- Gunakan ubat gigi fluorida untuk menggosok gigi.
- Gunakan ubat kumur secara berkala.
- Benang setiap hari.
- Berhenti merokok atau mengunyah tembakau.
- Hadkan pengambilan alkohol anda.
- Ikuti diet sihat yang terdiri daripada beberapa buah dan sayur segar.
- Lawati doktor gigi anda setiap enam bulan sekali.
Walaupun kebanyakan kes lidah putih mulai hilang tanpa rawatan, anda boleh menggunakan ubat dan petua yang diberikan di sini untuk membantu anda pulih lebih cepat. Sekiranya anda melihat tiada perbezaan pada lidah anda walaupun terdapat rawatan dan perawatan yang kerap, berjumpa doktor untuk mengetahui punca keadaan anda.
Harap artikel ini membersihkan semua pertanyaan anda. Untuk lebih banyak soalan, ping kami di kotak komen di bawah.
Kembali Ke TOC
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Apakah perbezaan antara lidah putih dan lebam di lidah?
Bengkak atau lebam (papillae) pada lidah anda biasanya disebabkan oleh kebersihan mulut yang buruk. Malah boleh disebabkan oleh kerengsaan makanan panas. Apabila makanan, bakteria, puing-puing, atau sel mati terperangkap di antara benjolan yang meradang ini, lapisan putih terbentuk di lidah.
Berapa lama masa yang diperlukan untuk lidah putih hilang?
Lidah putih biasanya hilang dalam beberapa minggu. Dengan rawatan, ia akan hilang dengan lebih cepat. Namun, jika keadaan berterusan, lebih baik segera mendapatkan rawatan perubatan.
Rujukan
1. "Kegiatan antibakteria baking soda" Ringkasan Pendidikan Berterusan dalam Pergigian, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
2. "Penggunaan Probiotik dan Kesihatan Mulut" Laporan Kesihatan Mulut Semasa, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
3. "Ulasan mengenai Antibakteria, Kegiatan Antivirus, dan Antijamur Curcumin "BioMed Research International, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
4." Peranan kurkumin dalam kesihatan sistemik dan mulut: Gambaran keseluruhan "Jurnal Sains Semula jadi, Biologi dan Perubatan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
5." Minyak menarik untuk menjaga kebersihan mulut - Ulasan ”Jurnal Perubatan Tradisional dan Komplementari, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
6. "Sifat antimikroba garam (NaCl) yang digunakan untuk pemeliharaan selongsong semula jadi" Mikrobiologi Makanan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
7. "Keberkesanan Klinikal Aloe Vera dalam Pengurusan Penyakit Mukosa Mulut - Kajian Sistematik" Jurnal Klinikal dan Penyelidikan Diagnostik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
8. "Nanopartikel koloid perak: kesan antijamur terhadap sel dan biofilm Candida albicans dan Candida glabrata yang dilekatkan" Biofouling, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
9. "Nanopartikel perak sebagai bahan aktif yang digunakan untuk ubat kumur bebas alkohol "GMS Hygiene and Infection Control, US National Library of Medicine
10." Sifat antimikroba allicin dari bawang putih "Mikroba dan Jangkitan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
11. "Kegiatan in vitro minyak pati origanum vulgare terhadap spesies candida" The Brazilian Journal of Microbiology, US National Library of Medicine
12. Pau D'arco, University of Colorado, Denver
13. "Kegiatan antimikrob cuka sari apel terhadap Escherichia coli, Staphylococcus aureus dan Candida albicans; mengurangkan ekspresi sitokin dan protein mikroba "Laporan Ilmiah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
14." Intervensi untuk pengurusan mulut kering: terapi topikal "Pangkalan Data Cochrane dari Sistematik Ulasan, Perpustakaan Nasional Perubatan AS
15." Hasil menjanjikan cranberry dalam pencegahan biofilm Candida oral "Patogen dan Penyakit, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
16. "Peranan Terapi Azadirachta indica (Neem) dan Konstituen Aktif mereka dalam Pencegahan dan Rawatan Penyakit" Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berasaskan Bukti, Perpustakaan Perubatan Nasional AS
17. "Azadirachta indica: Panacea herba dalam pergigian - Kemas kini" Farmakognosis Ulasan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS