Bagaimana cara menjadikan kuku tumbuh lebih cepat dan kuat secara semula jadi di rumah?

Cemburu dengan semua rakan anda yang mempunyai kuku panjang dan kuat yang cantik?

Pasti menjengkelkan ketika anda berusaha untuk mengembangkan kuku tetapi ia nampaknya tidak tumbuh! Anda tunggu dan tunggu, tetapi tidak berjaya. Mereka pecah, dan pecah, sehingga anda terpaksa memotongnya. Oleh itu, usaha anda untuk mengembangkannya telah gagal sekali lagi. Jangan berputus asa! Anda belum mencuba semuanya .

Tetapi pertama, mari kita lihat dengan tepat mengapa kuku anda tidak tumbuh.

Sebab Mengapa Kuku Kuku Anda Tidak Berkembang

Mungkin ada banyak sebab mengapa kuku jari anda berhenti tumbuh. Adakah anda melakukan ini?

1. Gigit Kuku Anda

Sekiranya anda bersalah menggigit kuku secara berkala, sudah tiba masanya untuk berhenti, pronto! Saya maksudkannya! Kebiasaan ini membawa kepada jangkitan kuman yang melambatkan pertumbuhan kulit dan kuku di kawasan tersebut. Cuba pastikan kuku anda digilap supaya anda berusaha secara sedar agar tidak menggigitnya.

2. Langkau Lapisan Pangkalan

Semasa anda menggunakan cat kuku, pastikan untuk tidak melangkau lapisan bawah. Ini bertindak sebagai lapisan pelindung antara cat kuku sebenar anda dan lapisan atas kuku.

3. Keluarkan Cat Kuku Anda

Elakkan melakukan ini dengan segala kos! Apabila anda memotong cat kuku, kemungkinan besar anda mengupas lapisan kuku paling atas. Ini hanya akan menjadikan kuku anda lemah dan rapuh.

4. Menggunakan Gel Dan Akrilik secara berlebihan

Vitamin Terbaik Untuk Pertumbuhan Kuku

Berikut adalah senarai vitamin yang dapat meningkatkan pertumbuhan kuku anda. Mari lihat mereka:

1. Vitamin H (Biotin)

Imej: Shutterstock

Biotin membantu pertumbuhan kuku, rambut, dan kulit. Biotin boleh dimakan sama ada melalui makanan atau dalam bentuk makanan tambahan. Walau bagaimana pun, anda diminta untuk memakan sekitar 30-40 mikrogram sehari untuk memastikan kuku yang sihat. Biotin boleh didapati dalam makanan seperti pisang, alpukat, dan salmon.

2. Asid Folik (Vitamin B9)

Imej: Shutterstock

Vitamin B9 atau asid folik sangat penting untuk pertumbuhan sel. Ini bermakna ia dapat membantu pertumbuhan kuku juga. Asid folik dapat diperoleh dari makanan seperti sayuran hijau, telur, bit, dan buah sitrus. Untuk memastikan dan mendorong pertumbuhan kuku yang sihat, seseorang mesti mengambil 400-500 mcg asid folik.

3. Vitamin A

Imej: Shutterstock

Vitamin A sangat penting untuk menguatkan tisu, tulang, gigi, dan kuku. Ia juga merupakan antioksidan yang popular. Ini memastikan bahawa kerosakan yang menyebabkan toksin dikeluarkan dari dalam badan. Sekiranya anda lebih suka pilihan vegan, vitamin A terdapat dalam makanan seperti limau gedang, bayam, ubi keladi, dan epal. Ia juga boleh didapati dalam pilihan daging bukan vegan dan daging seperti telur, hati, dan susu.

4. Vitamin C

Imej: Shutterstock

Ingat ketika ibu anda menyuruh anda makan jeruk untuk mengelakkan selesema? Thar adalah untuk alasan yang sangat baik. Jeruk, atau mana-mana buah sitrus, kaya dengan Vitamin C, yang bagus untuk memerangi bakteria. Ia juga merupakan antioksidan yang kuat. Adalah sangat penting untuk mengambil makanan yang mengandungi Vitamin C atau mengambil makanan tambahan, kerana tubuh tidak menghasilkan Vitamin ini. Ini dapat ditemukan dalam blueberry, buah sitrus (jeruk, limau, dan lemon), tomato, sayuran hijau, dan stroberi.

Cara Membesar Kuku Anda Lebih Cepat Dan Lebih Kuat

Berikut adalah beberapa petua yang dapat menolong anda memelihara kuku yang kuat dan sihat dalam masa yang singkat:

1. Jus lemon

Imej: Shutterstock

Vitamin C dalam lemon memudahkan pertumbuhan kuku yang sihat. Lemon juga membantu menghilangkan noda kuku kuning kerana ia bertindak sebagai agen pemutihan.

Kaedah 1

Bagaimana hendak melakukannya?

Dalam mangkuk, campurkan 1 sudu besar jus lemon dan 3 sudu minyak zaitun. Panaskan larutan selama kira-kira 20 saat di dalam ketuhar gelombang mikro dan rendam kuku di dalamnya selama 10 minit.

Berapa kerap?

Lakukan ini setiap hari.

Kaedah 2

Bagaimana hendak melakukannya?

Kaedah alternatif adalah dengan menggosok sepotong lemon pada kuku anda selama kira-kira lima minit sebelum mencucinya dengan air suam.

Berapa kerap

Setiap hari.

Petua - Jangan gunakan lemon jika ada luka atau hangnail kerana ia mungkin menyakitkan.

2. Minyak Kelapa

Imej: Shutterstock

Minyak kelapa mengandungi nutrien yang memberikan kelembapan dan khasiat untuk kuku dan kulit di sekitar kuku. Ini seterusnya, memastikan pertumbuhan kuku yang sihat dan kuat. Minyak kelapa juga bagus untuk merawat jangkitan kulat pada kuku.

Bagaimana hendak melakukannya?

Panaskan sedikit minyak kelapa dara dalam mangkuk dan urut ke kuku dan jari anda. Urut dengan gerakan bulat. Ini akan membantu dalam peredaran darah, yang akan mendorong pertumbuhan kuku.

Berapa kerap?

Setiap malam sebelum tidur.

3. Jus Oren

Imej: Shutterstock

Vitamin C dalam jus oren dapat membantu penghasilan kolagen yang menjaga kuku anda kuat dan sihat.

Bagaimana hendak melakukannya?

Perah jus dari oren ke dalam mangkuk. Rendam kuku di dalamnya selama 10 minit dan basuh. Jangan lupa untuk melembapkannya dengan betul.

Berapa kerap?

Sehari sekali.

4. Minyak Zaitun

Imej: Shutterstock

Untuk memastikan kuku anda sihat dan tumbuh kencang, penting untuk memastikan kuku anda tetap segar dan lembap. Minyak zaitun mengandungi Vitamin E, yang meningkatkan peredaran darah dan memudahkan pertumbuhan kuku.

Bagaimana hendak melakukannya?

Panaskan sedikit minyak zaitun dan urut ke kuku dan kutikula anda selama kira-kira lima minit. Pakai sarung tangan dan biarkan semalaman. Sebagai alternatif, anda boleh merendam kuku dalam minyak zaitun hangat selama lima belas hingga dua puluh minit.

Berapa kerap?

Sehari sekali.

Makanan Yang Membuat Kuku Anda Lebih Kuat

Rawatan topikal tidak mencukupi! Berikut adalah makanan yang harus anda sertakan dalam diet anda sekiranya anda menginginkan kuku yang sihat dan berkilat.

1. Telur

Imej: Shutterstock

Protein yang terdapat dalam telur sangat penting untuk pertumbuhan, menjadikan tulang di kuku, kuku, dan rambut kita lebih kuat. Telur kaya dengan Vitamin D, B12, dan Biotin. Biotin membuat keajaiban untuk menguatkan kuku dan menjadikannya kurang rapuh.

2. Kacang

Imej: Shutterstock

Lagi kaya dengan biotin, kacang sangat bagus untuk membantu pertumbuhan kuku. Semasa kajian, didapati bahawa jika makanan kaya biotin dimakan, ketebalan kuku meningkat sekitar 25%. Oleh itu, cubalah dan masukkan kacang ke dalam makanan harian anda.

3. Oat

Imej: Shutterstock

Mineral seperti tembaga dan zink sangat penting untuk pemeliharaan tulang dan kuku. Ini boleh didapati di oat. Sangat mudah memasukkan oat ke dalam diet harian anda. Cukup menukar mangkuk bijirin anda dengan semangkuk oatmeal dengan beberapa buah segar!

4. Biji Bunga Matahari

Imej: Shutterstock

Biji bunga matahari adalah sumber tenaga nutrien. Mengandungi mineral seperti tembaga dan mangan, mereka mendorong pengeluaran tisu penghubung di tulang dan tulang rawan. Mereka boleh ditaburkan ke roti, salad, atau apa sahaja!

5. Salmon

Imej: Shutterstock

Yang ini untuk mereka yang suka makanan laut. Salmon mengandungi nutrien yang seharusnya menjadikan tulang dan kuku kuat. Salmon juga mengandungi Vitamin D, yang sangat penting untuk pertumbuhan tulang.

Di sana anda! Itu sahaja yang perlu diketahui mengenai mengapa kuku anda tidak tumbuh dan bagaimana sebenarnya anda dapat menanamnya lebih cepat dan kuat. Memakan makanan yang betul dan menjaga kuku benar-benar membuat perbezaan yang paling besar. Oleh itu, ikuti kaedah ini dan beritahu kami bagaimana kaedah ini sesuai untuk anda.