Isi kandungan:
- Adakah Air Kelapa Baik Semasa Kehamilan?
- Kebaikan Air Kelapa Semasa Kehamilan
- 1. Menguatkan Kekebalan
- 2. Melawan Jangkitan
- 3. Merawat Sembelit dan Pedih ulu hati
- 4. Diuretik Semula jadi
- 5. Menghalang Dehidrasi dan Keletihan
- 6. Mempercepat Pertumbuhan Bayi Yang Belum Lahir Dengan Betul
- 7. Meningkatkan Peredaran Darah dan Mengawal Tahap Gula
- 8. Memastikan Badan Cergas dan Menggalakkan Pengendalian Lemak
Salah satu penyegar tropika semula jadi yang paling tua yang diketahui oleh manusia adalah air kelapa. Minuman ini dibungkus dengan nutrien, vitamin dan mineral penting, dan mempunyai keseimbangan elektrolitik yang sama dengan darah. Oleh itu, bukan hanya minuman yang sihat dan steril tetapi penggalak tenaga dan penyelesaian segera untuk keletihan dan dehidrasi juga.
Adakah Air Kelapa Baik Semasa Kehamilan?
Wanita hamil sering mengalami keletihan dan dehidrasi. Ini disebabkan oleh perubahan badan yang tiba-tiba dan cepat, peningkatan tekanan semasa melakukan aktiviti harian, kenaikan keperluan air kerana penyerapan air yang tinggi dan keperluan janin yang sedang berkembang. Penghidratan yang betul membantu mengurangkan ketidakselesaan yang berlaku semasa mengandung di kalangan ibu hamil. Air kelapa adalah penyelesaian rehidrasi oral yang sihat, berkhasiat dan sihat yang mesti dimiliki oleh ibu hamil.
Kebaikan Air Kelapa Semasa Kehamilan
Sebilangan besar faedah yang dapat diperoleh ibu apabila memakan minuman sihat dan menyegarkan ini adalah:
1. Menguatkan Kekebalan
Kehadiran antioksidan, vitamin dan mineral penting dalam kelapa muda dan belum masak membantu meningkatkan sistem imun badan (1). Oleh itu, meminum air kelapa semasa hamil membantu melindungi ibu dan anak daripada serangan penyakit. Ia juga meningkatkan kesihatan umum ibu.
2. Melawan Jangkitan
Kehadiran asid laurik yang tinggi bertanggungjawab untuk penghasilan turunan asid lemak yang disebut monolaurin yang betul dalam tubuh. Ini menjadikan sifat antibakteria, antivirus dan antijamur kepadanya. Oleh itu, minuman semula jadi dan steril ini selamat untuk dimakan semasa mengandung; ia membantu dalam menguatkan sistem imun, dan memerangi dan mencegah penyakit berjangkit seperti selesema, HIV dll.
3. Merawat Sembelit dan Pedih ulu hati
Masalah pencernaan adalah masalah kesihatan yang biasa dihadapi oleh wanita hamil. Minum air kelapa dapat membantu membersihkan sistem dengan betul dan memperbaiki pencernaan, menguatkan sistem pencernaan, merawat dan mencegah sembelit dan pedih ulu hati dengan berkesan. Ini membantu menyahtoksin badan, menjaga dan mengatur kadar pH, mencegah keasidan, meningkatkan metabolisme, menyembuhkan rasa mual dan kecenderungan muntah dan juga mengurangkan rasa sakit (2).
4. Diuretik Semula jadi
Ini adalah diuretik semula jadi yang membantu mengawal kadar asid urik dalam badan, yang juga sangat penting semasa kehamilan. Ia meningkatkan aliran air kencing yang penting dalam menjaga kebersihan saluran kencing. Ia mencegah Jangkitan Saluran Urin atau UTI dan mengekang peluang bersalin pramatang. Ini juga membantu menjaga kesihatan ginjal dan mengelakkan terjadinya batu ginjal dan jangkitan (3).
5. Menghalang Dehidrasi dan Keletihan
Air kelapa adalah minuman ringan dan menyegarkan dan minuman isotonik semula jadi dengan kandungan elektrolit yang kaya. Ini membantu menenangkan dan memberi tenaga kepada ibu hamil yang kerap mengalami keletihan, kekeringan dan keletihan. Ia adalah bentuk rehidrasi oral dan sangat membantu dalam merawat serangan diare. Penghidratan yang betul juga meningkatkan keanjalan kulit yang membantu mengehadkan tanda regangan yang berlaku semasa kehamilan (4).
6. Mempercepat Pertumbuhan Bayi Yang Belum Lahir Dengan Betul
Penggunaan air kelapa memberikan semua nutrien penting bagi ibu, yang diperlukan untuk meningkatkan dan menjaga kesihatannya, dan untuk menjaga penyakit. Ini seterusnya memastikan kesihatan dan kesejahteraan, makanan dan pertumbuhan anaknya yang belum lahir.
7. Meningkatkan Peredaran Darah dan Mengawal Tahap Gula
Dikemas dengan Vitamin C, protein penting, magnesium dan kalium, minuman semula jadi ini, dengan kandungan antioksidan dan nutriennya yang tinggi, membantu meningkatkan tahap kolesterol baik dalam tubuh (5). Oleh itu, ia membantu mengatur dan mengawal kolesterol, gula darah dan tahap tekanan darah di dalam badan dan juga meningkatkan peredaran darah. Ia juga mengurangkan kemungkinan hipertensi dan strok pada ibu.
8. Memastikan Badan Cergas dan Menggalakkan Pengendalian Lemak
Kandungan kolesterol sifar dan lemak dari air kelapa membantu mengurangkan yang buruk dan meningkatkan kadar kolesterol yang baik dalam badan. Ia juga membantu mencegah pengumpulan sel-sel lemak berlebihan yang tidak sihat. Oleh itu, ia membantu mengatur kadar kolesterol dan lemak badan, mencegah dan mengurangkan lebihan lemak badan dan membantu ibu mengekalkan badan yang sihat dan cergas dengan berkesan (6).