Cara menjaga kesihatan rambut anda - 20 petua + ubat rumah

Rambut lebat dan tebal hampir menjadi impian setiap gadis. Tetapi pencemaran dan penggunaan alat dan pewarna gaya yang berterusan merosakkan rambut dan menjadikannya lemah, nipis, dan kering (1). Ini juga boleh menyebabkan rambut gugur. Menjalani rawatan spa rambut mungkin merupakan satu-satunya cara untuk menyegarkan rambut anda, tetapi ada beberapa petua mudah yang dapat membantu anda menjaga rambut secara teratur. Inilah cara anda menjadikan rambut anda tebal dan sihat.

20 Petua Berkesan Untuk Rambut Yang Sihat

Petua 1: Lindungi Rambut Anda

Selalu melindungi rambut anda dari sinar matahari, angin, dan hujan. Pendedahan terhadap cahaya matahari, panas, kotoran, dan pencemaran yang berlebihan menambah masalah rambut kita yang sudah ada. Ini boleh menyebabkan penumpukan kotoran, pengeringan rambut dan kulit kepala, dan peningkatan kerentanan terhadap jangkitan pada kulit kepala. Tutup rambut anda dengan payung atau topi.

Petua 2: Berurusan Dengan Rambut Basah

Rambut basah sangat rapuh dan mudah pecah. Apabila basah, batang dan akar rambut anda lebih cenderung mengalami kerosakan. Jangan terlalu keras ketika mencuci kerana boleh menyebabkan kerosakan. Juga, elakkan menyikat segera selepas mandi. Sekiranya anda perlu, gunakan topi mandi sebagai gantinya.

Petua 3: Penyediaan Biasa

Gunakan perapi pelembap selepas setiap mencuci. Melewatkan langkah ini boleh menjadi sebab rambut anda keriting.

Petua 4: Keadaan Dengan Cara Yang Betul

Kondisioner diformulasikan untuk menutup kandungan kelembapan pada batang rambut. Mereka tidak dimaksudkan untuk kulit kepala. Mulakan penyaman kira-kira 2 inci dari kulit kepala anda. Perapi yang terlalu banyak pada kulit kepala hanya akan menjadikannya berminyak secara berlebihan.

Petua 5: Gunakan Syampu dan Perapi Dari Garis Yang Sama

Pilih syampu dan perapi dari garis yang sama kerana mereka mempunyai formulasi yang serupa. Ini dibuat untuk jenis rambut dan tujuan tertentu. Ini menunjukkan hasil yang lebih baik apabila anda menggunakan satu baris dan bukannya dua produk individu.

Petua 6: Jangan Terlalu Panas Pada Rambut

Elakkan menggunakan haba pada rambut anda. Panas menghilangkan kandungan kelembapan dari rambut anda, menjadikannya kering dan keriting (2). Apabila terlalu banyak digunakan, ia juga boleh membakar rambut anda. Gunakan besi / keriting, pelurus hanya jika perlu, dan ingat untuk menggunakan pelindung rambut (3).

Petua 7: Elakkan Ikatan Rambut yang Ketat

Elakkan menggunakan ikatan rambut yang sangat ketat. Sebaliknya, pilihlah scrunchies dengan kain di sekitarnya. Ikatan rambut yang ketat cenderung menarik rambut anda ke belakang dengan ketat, yang meningkatkan geseran dan boleh menyebabkan kerosakan.

Petua 8: Jangan Mengepang Dengan Ketat Semasa Tidur

Apabila anda tidur pada waktu malam, jalinkan rambut anda secara longgar untuk mengelakkan kekacauan yang keruh. Membiarkan rambut anda terbuka cenderung membuat simpul, yang bermaksud anda perlu meletakkannya pada menarik dan menyikat pada waktu pagi. Berus yang berlebihan boleh menyebabkan kegatalan.

Petua 9: Pilih Sarung Bantal Satin

Tidur di sarung bantal satin diketahui dapat mengurangkan kerosakan rambut akibat geseran. Tekstur kapas dan bahan lain agak kasar kerana ia juga menyebabkan lebih banyak geseran pada rambut anda.

Petua 10: Keringkan Rambut dengan berhati-hati

Keringkan rambut anda. Jangan gosok dengan kuat dengan tuala. Anda mungkin mengeringkan rambut dengan lebih cepat, tetapi jumlah rambut yang gugur dan gugur juga meningkat dua kali ganda.

Petua 11: Kerap Minyak Kulit Kepala

Minyak rambut anda sekerap yang anda boleh, dan gunakan syampu lembut untuk menghilangkan minyak. Mengelupas kulit kepala bagus untuk rambut anda. Tetapi jangan keterlaluan kerana anda akan menggunakan lebih banyak syampu, yang menghilangkan lebih banyak minyak semula jadi kulit kepala, tidak peduli seberapa ringan.

Urut minyak adalah ubat tertua untuk kulit yang lebih berkilat dan lembut. Ini juga merupakan ubat rumah terbaik untuk rambut yang sihat. Anda boleh menggunakan minyak zaitun, minyak kelapa, atau minyak badam (1). Panaskan minyak sedikit dan urut kulit kepala anda hingga bersih. Biarkan selama satu jam sebelum mencuci rambut. Anda juga boleh membiarkannya semalaman untuk penyaman yang lebih baik.

Petua 12: Topeng Rambut yang Sesuai

Gunakan topeng rambut yang sesuai untuk rambut anda. Keperluan rambut berbeza mengikut jenis dan masalah rambut anda. Anda perlu menggunakan topeng yang betul, atau ia boleh memburukkan lagi masalah anda.

Petua 13: Elakkan Mengusik Rambut Anda

Elakkan menggosok rambut anda. Walaupun menghasilkan banyak kelantangan, ia merosakkan tekstur rambut.

Petua 14: Air Sejuk Baik untuk Rambut

Semasa mencuci rambut, lebih suka air suam atau sejuk daripada air panas. Sejuk sebenarnya tidak bermaksud sejuk beku - anda boleh menggunakan air pada suhu bilik. Air panas dan suam membuka kutikula rambut dan liang pada epidermis. Sekiranya air terlalu panas, ia boleh merosakkan rambut anda. Gunakan air suam untuk mencuci. Setelah rambut anda dikondisikan, bilas dengan air sejuk.

Petua 15: Gunakan Syampu Klarifikasi Sekali Sebulan

Menggunakan syampu penjelasan setiap bulan adalah idea yang baik. Ini menghilangkan masalah penumpukan produk kerana syampu dan perapi cenderung kehilangan keberkesanannya.

Petua 16: Berus dengan Berkesan

Menyikat adalah cara pengambilan yang pasti untuk meningkatkan kilauan rambut anda. Ia menyebarkan minyak semula jadi sepanjang rambut anda. Tetapi jangan keterlaluan ini. Jangan gunakan berus plastik kerana ia menyebabkan kerosakan meningkat.

Petua 17: Makan Sihat

Diet mempengaruhi kesihatan rambut. Semakin sihat anda, rambut anda akan kelihatan lebih baik. Nutrien tertentu, seperti vitamin, zat besi, dan protein, sangat penting untuk pertumbuhan dan kesihatan rambut. Sekiranya anda tidak dapat memperoleh cukup dari diet anda, anda perlu mempertimbangkan makanan tambahan setelah berunding dengan doktor. Diet yang baik untuk rambut juga akan meningkatkan keyakinan anda untuk kekal sihat dan cerdas. Makanan anda juga mempengaruhi kesihatan rambut. Oleh itu, penting untuk makan banyak buah, sayur-sayuran, dan makanan berprotein tinggi untuk mengatur rambut anda secara semula jadi.

Petua 18: Jangan Menggunakan Produk yang Terlalu Banyak

Elakkan menggunakan terlalu banyak produk pada rambut anda. Walaupun ada produk tertentu yang mungkin perlu anda gunakan, seperti syampu, perapi, dan serum, cubalah dan elakkan produk rambut dalam botol sebanyak mungkin.

Petua 19: Elakkan Penggunaan Bahan Kimia yang berlebihan

Penggunaan syampu dan perapi kimia yang berlebihan boleh menyebabkan rambut menjadi kusam dan kering. Bahan kimia, selain tidak memberi kebaikan pada rambut anda, tidak memberi kesan buruk kepada alam sekitar. Oleh itu, lebih baik menggunakan produk yang diperoleh secara semula jadi atau herba.

Petua 20: Sisir Dan Berus

Penting untuk mengetahui jenis sikat dan sikat yang digunakan untuk menguruskan rambut. Sikat dan sikat berkualiti tinggi disarankan berbanding produk berkualiti rendah kerana ia membantu mengurut dan merehatkan kulit kepala anda. Sekiranya anda mempunyai rambut kerinting, sikat bulu nilon akan membantu menjinakkannya. Pastikan sikat dan sikat yang anda gunakan bersih dan kemas. Elakkan membagikannya kerana ini meningkatkan kemungkinan pemindahan kelemumur dan jangkitan kulit yang lain.

Asasnya adalah di mana ia bermula, tetapi penjagaan tambahan adalah sesuatu yang tidak dapat kita lewatkan. Sekiranya produk di rak tidak lagi memotongnya untuk anda, sudah tiba masanya untuk beralih ke penyelesaian yang lebih semula jadi. Penyelesaian yang anda boleh masak di dapur anda dengan sedikit usaha.

Rawatan Rumah Untuk Rambut Yang Sihat

Rambut yang cantik dan sihat tidak semestinya bermaksud menggunakan produk penjagaan rambut mewah atau rawatan penjagaan rambut yang mahal di salon khas. Terdapat beberapa rawatan di rumah yang dapat memberi anda penyakit yang sihat.

1. Pisang

Pisang sangat bagus untuk rambut yang sihat. Oleh kerana mereka kaya dengan kalium, ia membantu meningkatkan keanjalan dan kesihatan semula jadi rambut anda (4). Hancurkan pisang dalam mangkuk dan sapukan ini ke rambut anda, dari akar hingga hujungnya. Biarkan selama kira-kira 15 minit dan kemudian basuh dengan syampu yang baik. Rawatan ini membantu dalam merawat rambut yang rosak dan kering.

2. Telur

Telur adalah salah satu ubat rumah yang terbaik untuk mendapatkan rambut lembut dan sutera. Kuning telur dapat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut (5). Anda boleh mengurut kepala anda dengan kuning telur secara langsung. Anda juga boleh membuat campuran 1 sudu minyak zaitun, 3 kuning telur, dan 2-3 tetes minyak vitamin E. Biarkan selama 10-12 minit, dan kemudian basuh rambut anda dengan syampu. Ulangi sekali setiap minggu untuk mengatur rambut anda secara semula jadi.

3. Mayonis

Mayonis dapat membantu menganjalkan rambut anda. Basahkan rambut anda dan sapukan mayonis. Biarkan selama tidak lebih dari satu jam. Bilas dengan baik dan syampu.

4. Sayang

Madu mempunyai sifat emolien dan humektan dan menata rambut anda (6). Ini adalah ubat rumah yang sangat baik untuk memperbaiki rambut yang rosak dan mencegah rambut gugur. Tambahkan 2-3 tetes madu ke syampu atau perapi anda dan gunakan untuk mencuci rambut.

5. Benih Fenugreek

Fenugreek mempunyai sifat antijamur dan kesan menenangkan kulit (7), (8). Oleh itu, ia dapat membantu menenangkan kulit kepala dan mengurangkan kelemumur. Rendam dua sudu biji fenugreek ke dalam air semalaman. Keesokan paginya, kisar biji untuk membuat pes halus. Sapukan ke seluruh kulit kepala anda dan biarkan selama setengah jam. Basuh kulit kepala anda dengan bersih.

6. Rawatan Bir

Bir sering digunakan untuk memberikan kilauan pada rambut. Basuh rambut anda dengan sedikit bir. Anda juga boleh menyimpan bir dalam botol semburan. Semburkan ini dengan ringan pada rambut yang dikeringkan dan dibasahi tuala untuk mendapatkan kilauan segera.

7. Amla

Amla dapat membantu anda mencapai rambut yang lebih kuat dan sihat (9). Buat campuran jus lemon dan serbuk amla. Urut dengan lembut dari akar rambut anda hingga ke hujungnya dan biarkan selama 20 minit. Bilas dengan baik dan syampu.

8. Cuka Sari Apel

Ini adalah satu lagi ubat rumah yang popular untuk rambut berkilat. Sapukan campuran cuka sari apel dan air suam ke batang anda untuk memberi mereka pemulihan yang luar biasa.

9. Stroberi

Buah berair ini adalah perapi rambut semula jadi. Campurkan 8 strawberi tumbuk dengan 1 sudu besar mayonis. Urut campuran ini ke rambut anda dan biarkan sebentar. Basuh dengan syampu dan perapi yang baik.

Penjagaan Rambut Untuk Jenis Rambut Yang Berbeza

a. Rambut Berminyak

1. tepung jagung

Pati jagung menjadikan syampu kering yang bagus untuk rambut berminyak. Taburkan ke kulit kepala anda, biarkan selama 10 minit, dan sapukan.

2. Multani Mitti

Bukti anekdot menunjukkan bahawa bumi Fuller dapat membersihkan kulit kepala, menyerap lebihan minyak, dan membersihkan penumpukan produk.

3. Bilas Cuka Epal

Campurkan setengah cawan cuka epal dengan setengah baldi air dan gunakannya sebagai bilas terakhir untuk rambut yang kelihatan melenting.

4. Minyak Pokok Teh

Minyak pokok teh dapat membantu merawat kelemumur, mengurangkan rasa gatal, dan meningkatkan rasa berminyak (10). Anda boleh menambahkan beberapa tetes minyak pokok teh ke syampu biasa anda dan membilas rambut anda dengannya.

5. Bilas Lemon

Bilas rambut anda dengan jus lemon yang dicampurkan dalam secawan air kecil.

b. Rambut kering

1. Zaitun + Madu

Campurkan dua sudu minyak zaitun dengan setengah cawan madu dan sapukan pada rambut anda. Biarkan selama satu jam dan kemudian basuh seperti biasa. Minyak zaitun dan madu melembapkan rambut anda.

2. Kuning Telur + Madu + Yogurt

Campurkan kuning telur dengan madu dan yogurt untuk pek kaya protein untuk rambut kering anda.

Rawatan Rumah Untuk Menghilangkan Penumpukan Kelemumur Dan Residu

• Jus Lemon + Minyak Zaitun

Jus lemon dan campuran minyak zaitun membantu menghilangkan kelemumur dan mengurangkan sensasi gatal pada kulit kepala.

• Serbuk penaik

Campurkan baking soda dengan air untuk membuat pes. Urut ke kulit kepala dan basuh dengan syampu ringan untuk menghilangkan penumpukan dengan mudah. Baking soda mempunyai sifat antijamur (11). Ini dapat membantu menghilangkan kelemumur.

Topeng Rambut Tambahan

• F enugreek + Yogurt

Sapukan sebungkus fenugreek yang direndam dengan yogurt. Kisar pada malam sebelumnya dan gunakan keesokan harinya. Basuh dengan syampu lembut. Jangan lupa untuk menyusun rambut anda.

• Madu + Pisang

Sebiji madu dan pisang masak menjadikan rambut anda lembut.

• Yogurt biasa

Topeng yogurt biasa melembutkan rambut dan memberikan kemasan berkilau.

• H ibiscus

Campurkan pes daun bunga raya atau serbuk dengan air. Ia dapat membantu pertumbuhan rambut (12).

• Henna

Henna popular digunakan sebagai pewarna rambut. Ia juga dapat membantu pertumbuhan rambut (13).

Topeng rambut bukan satu-satunya produk penjagaan rambut yang boleh anda buat di rumah! Syampu, perapi, dan pembilasan akhir juga mudah dilakukan!

Syampu, Perapi, dan Bilas Buatan Sendiri

1. Syampu Pembuangan Kelemumur

Anda memerlukan 1/4 cawan air suling, 1/4 cawan sabun kastil cair, 1/2 sudu teh minyak sayuran ringan atau minyak jojoba, 1 sudu besar cuka sari apel, 3 sudu jus epal, dan 6 cengkih halus. Campurkan semua bahan dalam pengisar dan gunakan seperti yang anda gunakan syampu biasa anda. Simpan lebihan di dispenser. Sejukkan sisa makanan dan jangan simpan lebih dari 3 hari.

2. Syampu Bersinar

Anda memerlukan 1/4 cawan air suling, 1/4 cawan sabun kastil cair, 2 sudu rosemary kering, 2 sudu minyak badam manis, dan 1/4 cawan minyak pati lemon. Pertama, rebus rosemary dan air suling sehingga anda dapat menghidu harumannya. Saring daunnya. Untuk ini, tambahkan baki bahan, dan simpan.

3. Mengukuhkan Perapi

Anda memerlukan 4 sudu minyak kelapa dara tambahan dan 2 sudu madu tulen. Cairkan kedua-duanya dengan meletakkan cawan dengan bahan ke dalam air mendidih. Tuangkan campuran pada rambut yang telah dibasuh dan bungkus dengan tuala selama 20 minit. Mencuci 80-90% perapi.

4. Perapi Penetapan Gaya

Campurkan 1 sudu teh gelatin ke dalam air sehingga tidak ada ketulan. Bilas rambut anda dengannya.

5. Bilas Untuk Bersinar

Campurkan 4 sudu teh air, 2 sudu teh cuka sari apel, dan 3 tetes minyak pati lemon. Gunakan ini sebagai bilas terakhir setelah anda mencuci dan menganjalkan rambut.

5. Keluarkan Kesan Produk Styling Bilas

Campurkan 1 sudu besar baking soda dalam 1 cawan air dalam mangkuk. Urut pes dengan baik ke kulit kepala rambut anda. Basuh dengan air suam dan kemudian air sejuk.

Petua rambut yang sihat ini dapat membantu jika anda mengikutinya secara berkala. Ubat rambut mana yang anda cuba, dan adakah ia memberi manfaat kepada anda? Kami menantikan maklum balas anda di bahagian komen di bawah.

13 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Kosmetik Rambut: Gambaran Umum, Jurnal Trichologi Antarabangsa, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4387693/

• Kerosakan Batang Rambut Dari Waktu Panas Dan Pengeringan Pengering Rambut, Annals Of Dermatology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3229938/

• Rambut Sihat: Apa itu? Jurnal Penyiasatan Dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18004288

• Tinjauan etnofarmakologi mengenai rawatan di rumah yang digunakan untuk rawatan rambut dan kulit kepala dan kaedah penyediaannya di Tebing Barat-Palestin, Perubatan Pelengkap dan Alternatif BMC, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Peptida Pertumbuhan Rambut Secara Semula Jadi: Peptida Telur Ayam Larut Air Merangsang Pertumbuhan Rambut Melalui Induksi Pengeluaran Faktor Pertumbuhan Endotelial Vaskular, Jurnal Makanan Ubat, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29583066

• Madu Dalam Dermatologi Dan Penjagaan Kulit: Satu Tinjauan, Journal Of Cosmetic Dermatology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24305429

• Tumbuhan Kecil Dengan Faedah Besar: Fenugreek (Trigonella Foenum-graecum Linn.) Untuk Pencegahan Penyakit Dan Promosi Kesihatan, Penyelidikan Pemakanan Molekul dan Makanan, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28266134

• Rumusan Dan Karakteristik Krim yang Mengandungi Ekstrak Benih Fenugreek, Acta Poloniae Pharmaceutica, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20369794

• Kajian Praklinikal dan Klinikal Menunjukkan bahawa Ekstrak Herba Praktikal DA-5512 Berkesan Merangsang Pertumbuhan Rambut dan Menggalakkan Kesihatan Rambut, Perubatan Pelengkap dan Alternatif Berdasarkan Bukti, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5429933/

• Rawatan kelemumur dengan syampu minyak pokok teh 5%, Journal Of The American Academy Of Dermatology, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12451368

• Aktiviti antikulat natrium bikarbonat terhadap agen kulat yang menyebabkan jangkitan dangkal, Mycopathologia, US National Library Of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22991095

• In Vivo Dan In Vitro Penilaian Potensi Pertumbuhan Rambut bunga raya Rosa Sinensis Linn. Journal Of Ethnopharmacology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12963149

• Kemas kini mengenai Ayurvedic Herb Henna (Lawsonia Inermis L.): Kajian, Jurnal Antarabangsa Sains dan Penyelidikan Farmaseutikal.

  ijpsr.com/bft-article/an-update-on-ayurvedic-herb-henna-lawsonia-inermis-la-review/?view=fulltext