Isi kandungan:
- Apa itu Mandi Oatmeal?
- Cara Membuat Mandi Oatmeal
- 1. Menggunakan Stoking, Kain Muslin, atau Pantyhose
- 2. Menambah Serbuk Oatmeal Ke Mandi
- 3. Gosok Oatmeal
- Apa Kelebihan Mandi Oatmeal?
- 1. Menenangkan Keadaan Kulit Kering
- 2. Menenangkan Ruam Lampin
- 3. Menenangkan Selaran Matahari
- 4. Meningkatkan Peredaran Darah
- 5. Boleh Digunakan Sebagai Pencuci Badan
- Keadaan Kulit yang Disejukkan Dengan Mandi Oatmeal
- Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
- Rujukan
Kita biasanya memulakan hari kita dengan oatmeal pada waktu pagi. Tetapi, ia berfungsi dengan lebih banyak cara daripada satu. Keliru? Biar saya jelaskan. Makanan kaya serat ini yang memenuhi mangkuk sarapan anda juga merupakan pengelupasan semula jadi yang bagus untuk kulit anda. Oleh itu, apabila ibu anda mengejar anda dengan mangkuk yang penuh dengan kebaikan ini, percayalah! Ingin tahu lebih banyak mengenai ramuan sederhana ini? Teruskan membaca untuk mengetahui.
Apa itu Mandi Oatmeal?
Shutterstock
Mandi oat adalah ubat rumah untuk banyak keadaan kulit (1). Sudah lebih dari satu abad. Ia diketahui mempunyai sifat penyembuhan dan menenangkan kulit semula jadi.
Oatmeal kaya dengan kalsium, magnesium, vitamin A, dan vitamin B6. Avenanthramides dan fenol yang terdapat dalam makanan ini mempunyai sifat anti-radang yang membantu merawat keadaan kulit yang melampau (2).
Jadi, merendam kebaikan oatmeal adalah kaedah yang baik untuk menenangkan saraf anda dan melegakan kulit yang meradang.
Terdapat lebih daripada satu cara untuk membuat mandi oatmeal bergantung pada apa yang anda cari. Tatal ke bahagian seterusnya untuk melihat semuanya!
Cara Membuat Mandi Oatmeal
Shutterstock
1. Menggunakan Stoking, Kain Muslin, atau Pantyhose
Untuk keadaan kulit sensitif, seperti eksim dan psoriasis, lebih baik menggunakan kaus kaki yang dipenuhi dengan oat.
- Isi kaus kaki, kain muslin, atau pantyhose dengan setengah cawan oat kuno. Ikat untuk mengelakkan tumpah.
- Tarik air ke dalam tab mandi dan celupkan kaus kaki di dalamnya beberapa kali. Tanggalkan stoking dalam beberapa saat setiap kali.
- Pastikan gandum tidak terlalu lembap.
- Rendam di dalam tab mandi dan gunakan stoking berisi oat untuk mengelupas badan anda dengan lembut.
- Sekiranya anda mempunyai keadaan kulit seperti eksim, psoriasis, atau kulit yang sangat kering, perhatikan kawasan tersebut.
- Anda boleh mengikuti rutin ini beberapa kali dalam seminggu.
2. Menambah Serbuk Oatmeal Ke Mandi
- Kisar mangkuk penuh oat ke dalam serbuk menggunakan penggiling rempah atau pengisar.
- Pastikan ia digiling menjadi serbuk halus kerana perlu dicampurkan dengan air dan tidak menetap di bahagian bawah tab mandi.
- Lukis mandi air suam dan tambahkan secawan serbuk oat ke dalamnya.
- Kacau air dengan tangan anda untuk membubarkan oatmeal sepenuhnya.
- Sekiranya konsistensi serbuk betul, air akan menjadi putih dalam beberapa minit.
- Pada ketika ini, anda boleh menambahkan minyak pati, garam Epsom, atau bom mandi jika anda ingin memanjakan diri.
- Rendam di dalam tab mandi selama 20-25 minit.
- Bilas dan keringkan dengan tuala.
- Ikuti dengan pelembap berkhasiat untuk menyelesaikan prosesnya.
3. Gosok Oatmeal
- Campurkan setengah cawan gandum yang dipotong baja dengan beberapa sudu air suam.
- Kisar campuran dengan teliti, tetapi pastikan ia tidak terlalu berair.
- Gosokkan campuran ini pada satu kawasan kecil pada satu masa dan urut perlahan-lahan badan anda.
- Lakukan ini selama beberapa minit sebelum membilasnya.
- Keringkan diri anda dengan tuala dan ikuti pelembap.
Mandi oatmeal menawarkan banyak manfaat untuk kulit anda yang boleh anda periksa di bahagian seterusnya.
Apa Kelebihan Mandi Oatmeal?
1. Menenangkan Keadaan Kulit Kering
Shutterstock
Oat mempunyai sifat pengelupasan dan menenangkan semula jadi. Kekeringan yang berlebihan dan kulit yang mengelupas boleh menyebabkan rasa gatal dan rasa tidak selesa. Oatmeal melembutkan kulit kering, mengurangkan kemerahan dan keradangan dengan mewujudkan lapisan yang tidak kelihatan di permukaan, dan mencegah keadaan dari memerah.
2. Menenangkan Ruam Lampin
Shutterstock
Mandi oatmeal dapat menghilangkan kemerahan dan kesakitan pada perut bayi anda disebabkan oleh penggunaan lampin yang berpanjangan. Gunakan kaedah kaus kaki untuk menepuk lembut kawasan dengan mandi oatmeal. Ini adalah alternatif yang selamat untuk krim ruam lampin dan ubat bebas bahan kimia yang hebat.
3. Menenangkan Selaran Matahari
Shutterstock
Rendam dalam mandi oat setelah anda pulang dari percutian di pantai. Oatmeal lembut pada kulit dan kaedah yang baik untuk merawat selaran matahari.
4. Meningkatkan Peredaran Darah
Anda boleh menggosok dan mengurut oatmeal ke seluruh badan anda selama beberapa minit untuk meningkatkan peredaran darah dan mengikis dengan lembut sel-sel kulit mati yang terkumpul di permukaan kulit anda.
5. Boleh Digunakan Sebagai Pencuci Badan
Shutterstock
Ahli dermatologi mengesyorkan mandi mandian oatmeal koloid setiap hari jika anda mempunyai kulit yang sangat sensitif. Oleh kerana pencucian badan yang dibeli di kedai mengandungi bahan kimia yang keras, menggunakan mandian oat (baik DIY atau yang dibeli di kedai) boleh membuat keajaiban untuk kulit anda.
Mandi oatmeal dapat membantu menyelesaikan beberapa masalah kulit. Tatal ke bawah untuk mengetahui yang mana satu!
Keadaan Kulit yang Disejukkan Dengan Mandi Oatmeal
Oatmeal membantu menenangkan keadaan kulit yang menyebabkan kegatalan, kekeringan, mengelupas, dan kulit kering. Selain daripada ini, terdapat beberapa masalah kulit lain yang oatmeal membantu anda menangani:
- Jerawat bayi
- Cacar air
- Gatal dubur atau ruam lampin pada kanak-kanak
- Ekzema
- Gigitan serangga atau nyamuk
- Selaran matahari
- Kayap
Oatmeal sama sekali tidak berbahaya. Namun, jika anda menggunakannya untuk pertama kalinya (pada diri sendiri atau anak anda), pastikan anda melakukan ujian tampalan. Adakah anda mempunyai lebih banyak soalan mengenai mandi oatmeal? Beritahu kami dengan menjatuhkan mesej di bahagian komen di bawah.
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Bolehkah oatmeal menghentikan gatal?
Oatmeal tidak dapat menghentikan gatal yang disebabkan oleh keadaan kulit dalaman. Ia dapat mengurangkan sensasi gatal, melegakan kulit anda, dan menghilangkan tompok-tompok serpihan yang menyebabkan rasa tidak selesa.
Adakah anda perlu bilas selepas mandi oatmeal?
Ya, anda perlu bilas dengan air bersih dan keringkan kulit anda dengan lembut dengan tuala (tidak ketat) Mandi oatmeal meninggalkan filem putih nipis dan hampir tidak kelihatan yang juga dapat memberi manfaat kepada kulit anda.
Berapa lama anda perlu berendam dalam mandi oatmeal?
Rendam dalam mandi oat selama 15-30 minit atau sehingga air menjadi sejuk.
Rujukan
- "Oatmeal koloid: sejarah, kimia dan sifat klinikal." Jurnal Dadah dalam Dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.
- "Mekanisme tindakan dan faedah klinikal oatmeal koloid…" Jurnal Dadah dalam Dermatologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS.