Berapa kerap anda mesti mencuci muka? tanda anda membasahi wajah anda

Mencuci muka adalah sesuatu yang boleh anda lakukan walaupun dalam tidur, bukan? Tetapi, ada kemungkinan anda mungkin berlebihan. Jerawat yang menjengkelkan di wajah anda mungkin disebabkan oleh terlalu banyak mencuci muka. Walaupun kita tahu bahawa kita perlu mencuci muka dengan kerap, persoalannya adalah, seberapa sering kita harus melakukannya? Terus menatal jawapannya.

Berapa kerapkah anda mesti mencuci muka?

Shutterstock

Tidak kira jenis kulit anda, anda perlu mencuci muka sekurang-kurangnya sekali sehari pada waktu petang. Ini mustahak kerana anda perlu membersihkan semua alat solek, kotoran, dan kesan pencemaran dari wajah anda sebelum memukul tempat tidur.

Sekarang, kebanyakan kita mencuci muka dua kali sehari - sekali pada waktu pagi, dan sekali pada waktu malam. Walaupun mencuci muka pada waktu petang adalah suatu keharusan, ada yang percaya bahawa pembersihan pada waktu pagi tidak perlu dilakukan. Kenapa? Ini kerana selepas anda bangun, anda tidak perlu mengeluarkan banyak perkara dari wajah anda (seperti alat solek dan kotoran). Sepanjang malam, kulit anda menghasilkan minyak semula jadi yang baik untuk kulit anda. Mencuci muka pada waktu pagi akan menghilangkan minyak semula jadi itu. Oleh itu, lebih baik sekadar memercikkan wajah anda dengan air dan melewatkan pembersih pada waktu pagi.

Sebaliknya, penyokong rutin pembersihan dua kali sehari percaya bahawa walaupun anda tidur, wajah anda terdedah kepada kotoran, debu, dan perengsa lain dari sarung bantal dan sprei. Lebih-lebih lagi, anda tidak dapat melihat zarah debu kecil di udara (walaupun di dalam rumah anda) yang boleh menetap di kulit anda. Oleh itu, mencuci muka dua kali sehari adalah suatu keharusan.

Persatuan Akademi Dermatologi Amerika mencadangkan mencuci muka anda tidak lebih dari dua kali sehari dan, tentu saja, setelah berpeluh dengan banyak (1).

Keliru dengan apa yang harus anda lakukan? Mari kita bantu.

Sekiranya kulit anda terasa kering dan mengelupas sebaik sahaja bangun, lebih baik anda melewatkan pembersihnya. Sebagai gantinya, anda boleh menggunakan minyak wajah untuk membersihkan wajah anda. Ia tidak mengganggu minyak semula jadi di wajah anda dan menghilangkan kotoran di atasnya.

Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, anda boleh melewatkan pembersih dan mengambil minyak wajah atau melepaskan dan melekat pada air biasa.

Sekiranya kulit anda terasa berminyak, anda boleh menggunakan pembersih ringan untuk membersihkannya. Juga, jika anda bersenam dan kerap mengunjungi gimnasium (sama ada pada waktu pagi atau petang), lebih baik mencuci muka selepas sesi latihan anda. Ia membantu membersihkan pori-pori kulit anda dan mencegahnya tersumbat. Anda juga boleh menggunakan tisu pembersih lembut.

Walaupun menggoda mencuci muka dua hingga tiga kali sehari kerana memberi anda rasa kebersihan, anda sering cenderung membasuhnya, walaupun hanya dua kali sehari! Bagaimana anda tahu bila anda terlalu banyak mencuci muka? Ketahui di bahagian seterusnya.

Bolehkah Anda Beritahu Jika Anda Mencuci Muka? Tanda-tanda Yang Perlu Dicari

Shutterstock

Ya awak boleh. Kulit anda akan memberi anda tanda bahawa anda membersihkannya lebih dari yang diperlukan! Berikut adalah tanda-tanda yang perlu dicari:

1. Kulit Anda Kering Dan Ketat

Adalah salah tanggapan umum bahawa kulit anda akan terasa ketat dan kering selepas pembersihan. Itu tidak benar. Sekiranya kulit anda terasa seperti itu, ini bermakna anda tidak menggunakan produk yang betul. Pembersih yang salah sering membasahi wajah anda dan menghilangkan minyak semula jadi.

2. Anda Mengalami Kejang dan Ruam

Apabila kulit anda terlalu cuci dan terasa kering dan ketat, ini bermaksud bahawa penghalang minyak semula jadi kulit anda terganggu. Kulit anda rentan terhadap debu, kotoran, dan perengsa persekitaran yang sekarang dapat dengan mudah melewati lapisan atas kulit anda dan menyebabkan pecah dan ruam.

3. Anda Mula Mengalami Jerawat

Produk pengeringan menipu kulit anda sehingga menghasilkan minyak yang berlebihan, yang menyumbat liang kulit dan menyebabkan jerawat. Menghidrasi kulit anda dan mengekalkan kelembapannya adalah salah satu langkah paling penting dalam rawatan jerawat. Kita sering mengabaikan langkah ini dan tidak menyedari bahawa kulit kering boleh membuat kita lebih banyak pecah.

4. Kulit Anda bertukar menjadi merah dan gebu

Bagaimana anda harus mencuci muka untuk mengelakkan masalah ini? Persatuan Akademi Dermatologi Amerika mencadangkan cara mencuci muka dengan betul untuk mengelakkannya daripada mencucinya. Lihat di bawah.

Petua Mencuci Muka Dengan Betul

Shutterstock

Ini adalah cadangan yang dibuat oleh American Academy of Dermatology Association (1):

• Sentiasa gunakan pembersih ringan untuk mencuci muka.
• Gunakan air suam untuk mencuci muka.
• Gunakan hujung jari anda, span mesh, atau kain lap untuk menyapu pembersih pada wajah anda.
• Elakkan menggosok kerana boleh merengsakan kulit anda.
• Selepas mencuci, tepuk muka anda dengan tuala lembut.
• Sapukan pelembap untuk mengelakkan kegatalan dan kekeringan.

Cara mencuci muka anda pasti memberi perbezaan. Selalunya, kita tanpa sengaja melakukan banyak kesalahan semasa mencuci muka. Perhatikan mereka supaya anda tidak mengulanginya setiap hari.

Kesalahan Yang Perlu Dielakkan Semasa Mencuci Muka

1. Menjaga Suhu Air Terlalu Tinggi

Air panas adalah musuh terbesar kulit anda. Ini mengacaukan penghalang semula jadi kulit anda, menyebabkan kekeringan, kemerahan, ruam, dan kerosakan lain. Sebagai gantinya, gunakan air suam.

2. Menggunakan Pembersih Yang Salah

Setiap jenis kulit memerlukan pembersih yang berbeza (dibincangkan kemudian dalam artikel ini). Juga, bergantung pada keadaan kulit tertentu (seperti eksim, jerawat, atau psoriasis), anda mungkin perlu menggunakan pembersih khusus. Menggunakan pembersih yang salah boleh mengganggu keseimbangan kulit anda dan menyebabkan kerosakan.

3. Menggunakan Sabun pada Muka Anda

Sabun sabun sangat keras untuk kulit anda. Ia boleh mengeringkan kulit anda dan membuatnya terasa tegang dan ketat.

4. Menggosok Terlalu Lama

Untuk membersihkan kulit anda, jangka masa juga penting. Menggosok atau membersihkan kulit secara berlebihan boleh merengsakan kulit anda. Jangan menghabiskan lebih dari 20-30 saat untuk mencuci muka.

5. Menggunakan Pembersih Muka Untuk Menghilangkan Makeup

Pencuci muka anda bukan penghilang solek. Sekiranya anda rasa mencuci muka secara langsung dengan pembersih akan menanggalkan semua solek (walaupun anda memakai solek minimum), anda salah. Sebilangan besar produk solek dimaksudkan untuk dipakai lama dan memerlukan produk khas untuk menghilangkannya.

6. Hanya Menggunakan Pembersih Makeup atau Lap Makeup untuk Membersihkan Wajah Anda

Membersihkan wajah dengan hanya alat solek solek atau tisu solek bukanlah idea yang baik kerana ia mengandungi banyak bahan pengawet dan bahan kimia yang boleh merosakkan kulit anda jika dibiarkan lama. Lebih-lebih lagi, penghilang ini sering meninggalkan sisa yang perlu dikeluarkan dengan sempurna.

7. Menggunakan Tuala Badan Anda Untuk Menghilangkan Wajah Anda

Anda tidak mahu bakteria di badan anda dipindahkan ke wajah anda, bukan? Gunakan tuala yang terpisah untuk menepuk wajah anda sehingga kering.

8. Tidak Menggunakan Pelembap Sejurus Selepas Pembersihan

Anda harus melembapkan wajah anda dalam masa 3 minit dari mencuci muka. Jika tidak, kulit anda boleh mengeringkan dan sukar menyerap sebarang produk penjagaan kulit.

Ini adalah beberapa kesalahan biasa yang sering kita lakukan semasa mencuci muka. Namun, ini bukan mengenai berapa kali atau bagaimana anda mencuci muka, tetapi mengenai jenis pembersih yang anda gunakan. Sekiranya anda menggunakan pembersih yang terlalu keras pada kulit anda, kulit anda akan terasa kering dan jengkel. Oleh itu, penting untuk memilih pembersih yang betul. Berikut adalah parameter yang harus anda perhatikan semasa memilih pembersih.

Petua Memilih Pembersih Yang Betul Untuk Kulit Anda

Shutterstock

Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak, cubalah memilih produk yang:

• Bersihkan pori-pori kulit (seperti pembersih arang).
• Mempunyai formula kawalan minyak.
• Adakah pH seimbang.
• Mempunyai formula gel berasaskan air.

Sekiranya anda mempunyai kulit kering, cuba pilih produk yang:

• Adakah menghidratkan (periksa ramuan seperti gliserin atau minyak pati).
• Mempunyai formula bebas sabun.

Sekiranya anda mempunyai kulit kombinasi, periksa produk yang:

• Menghidrat.
• Kawal pengeluaran minyak.

Untuk kulit kombinasi, pilih produk yang:

• Jangan buang minyak semula jadi dari wajah anda.
• Akan membersihkan kulit anda dengan teliti.

Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, cari produk yang:

• Mempunyai tekstur yang padat, berkrim dan seperti busa.
• Mengandungi bahan yang menenangkan kulit, seperti witch hazel, lidah buaya, dan kulit willow.
• Seimbangkan tahap pH kulit anda.
• Sedap dan lembut.

Sekiranya anda mempunyai kulit normal, anda bernasib baik kerana kulit anda tidak pilih-pilih seperti jenis kulit yang lain! Walau apa pun, cari pembersih dengan formula tanpa pengeringan dan bahan penghidratan.

Pemeliharaan penghalang kulit sangat penting semasa mencuci muka. Sama ada anda memilih untuk mencuci muka sekali atau dua kali, itu bergantung pada seberapa baik kulit anda boleh bertoleransi. Selagi kulit anda terasa selesa, anda boleh memilih untuk mencuci muka sekali sehari atau mengikuti rutin mencuci AM-PM.

Berapa kali sehari anda mencuci muka? Beritahu kami pendapat anda mengenai perkara ini di bahagian komen di bawah.

1 sumber

Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.

• Mencuci Muka 101. American Academy of Dermatology.

  www.aad.org/public/skin-hair-nails/skin-care/face-washing-101