Cara merawat dermatitis seborrheic secara semula jadi

Rambut gugur boleh berlaku kerana banyak sebab. Salah satu penyebab utama adalah dermatitis seborrheic. Selalunya dikenali sebagai kelemumur yang teruk, tetapi tidak demikian. Dermatitis seborrheic diketahui mempengaruhi bahagian badan yang lain dan bukannya hanya pada kepala, seperti kelemumur (1). Sebenarnya, ini adalah salah satu masalah rambut yang paling biasa di seluruh dunia.

Dalam artikel ini, kami menguraikan apa itu dermatitis seborrheic dan sebab, gejala, dan rawatannya. Tatal ke bawah untuk mengetahui lebih lanjut!

Apa itu Dermatitis Seborrheic?

Dermatitis seborrheic adalah jenis penyakit kulit radang kronik yang biasa. Ia ditakrifkan oleh tompok berwarna salmon dan sisik berminyak putih kekuningan di kepala. Ia mempunyai dua kejadian puncak: dalam tiga bulan pertama kehidupan dan selama 30 -40-an (2). Ia juga boleh berlaku semasa akil baligh.

• Dermatitis seborrheic dewasa dicirikan oleh ketiadaan kulit gatal.
• Dermatitis seborrheic remaja melihat gatal ringan
• Dermatitis seborrheic bayi sering dilihat sebagai tompok salmon yang tajam dan terkenal. Mereka membawa kepada letusan bersisik berat yang bergabung dan membentuk lesi besar.

Kawasan yang Terlibat

• Kawasan yang terjejas semasa SB bayi (selain kepala) sering kali adalah wajah, belakang telinga, batang badan, lipatan kulit, dan bahagian badan yang lentur (lutut, pangkal paha, siku, dan ketiak).
• Kawasan yang terjejas semasa SB remaja dan dewasa (selain kepala) adalah garis senyum, kelopak mata, alis, dahi, sekitar alis, belakang telinga, punggung atas, dan dada anterior

Bagaimana Ia Disebabkan?

Tidak ada alasan yang tepat mengenai bagaimana dermatitis seborrheic disebabkan. Selalunya dikaitkan dengan kelenjar sebum yang terlalu bersemangat yang menghasilkan lebih banyak minyak daripada yang diperlukan.

Punca lain ialah pertumbuhan besar kulat Malassezia furfur yang menyebabkan kelemumur. Ia juga diperhatikan pada pesakit yang kurang imuniti (1), (2), (3).

Kadang-kadang, SB dewasa dan remaja boleh disebabkan oleh tekanan, ubat-ubatan, HIV, sindrom Down, dan neuropati amiloid keluarga.

Gejala Dermatitis Seborrheic

Sebilangan besar gejala dilihat di kawasan sebum berat (1), (2). Gejala umum dermatitis seborrheic adalah:

• Tompok berwarna salmon yang terkenal
• Kepingan putih kekuningan
• Timbangan berminyak
• Kulit kepala merah jambu yang meradang
• Gatal yang teruk
• Keguguran rambut
• Timbangan jatuh menunjukkan kulit yang meradang kemerahan di bawahnya

Kerontokan rambut bukanlah gejala khas dermatitis seborrheic, tetapi boleh berlaku jika jangkitannya teruk. Gejala lain yang tidak biasa adalah rasa sakit, yang disebabkan oleh kulit kepala dan serpihan yang meradang (3).

Rawatan Dermatitis Seborrheic

Dermatitis seborrheic bayi dapat diatasi dengan penggunaan syampu biasa setiap hari dengan atau tanpa syampu ringan yang khusus untuk dermatitis seborrheic (4).

SB dewasa dan remaja dapat diselesaikan dengan menggunakan:

1. Krim antijamur topikal yang menghalang dan memusnahkan jangkitan kulat di kawasan yang terjejas.
2. Inhibitor calcineurin topikal yang menghalang T-enzim yang menyebabkan kulit meradang.
3. Kortikosteroid berpotensi pertengahan sering diresepkan untuk membantu membendung keradangan.
4. Syampu ubat yang mengandungi zink pyrithione dan asid salisilik dapat membantu mengurangkan jangkitan.

Anda mungkin perlu menggunakan rawatan perubatan ini secara konsisten untuk menyingkirkan jangkitan dan kulit kepala yang meradang. Mereka juga boleh menyebabkan kesan sampingan. Cara lain untuk merawat dermatitis seborrheic adalah dengan menggunakan beberapa ubat rumah. Berikut adalah senarai 26 ubat rumah untuk merawat dermatitis seborrheic dan keguguran rambut yang disebabkan olehnya.

Rawatan Rumah Untuk Merawat Kerontokan Rambut Dermatitis Seborrheic

1. Minyak Pokok Teh Dan Aloe Vera

Penyelidikan menunjukkan bahawa 5% syampu minyak pokok teh sangat berkesan untuk menghilangkan kelemumur yang teruk (5). Ia berfungsi kerana minyak pokok teh mempunyai sifat antijamur yang membantu menjaga kulit kepala bersih dan bebas dari jangkitan kulat.

Anda perlu

• 20 titis minyak pokok teh
• 2 sudu besar gel lidah buaya

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

15 minit

Kaedah

1. Satukan bahan sehingga anda mendapat campuran yang halus.
2. Sapukan ini ke kulit kepala anda dan biarkan selama kira-kira 15 minit.
3. Basuh dengan air sejuk dan syampu ringan dan bebas sulfat.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

2. Bawang putih

Bawang putih terkenal dengan sifat antijamur, anti-radang, dan antivirus. Ia juga dapat membantu mengurangkan dan menghilangkan keradangan dan keradangan kulit kepala yang teruk. Satu kajian menunjukkan bahawa menggunakan bawang putih kering dengan syampu membantu menghilangkan kerak dan sisik berat (6).

Anda perlu

• 1 ulas bawang putih
• 2-3 sudu air
• Pad kapas

Masa Persiapan

5 minit

Masa Rawatan

Semalaman

Kaedah

1. Hancurkan sebiji bawang putih hingga pulpa dan
2. tambahkan dua sudu air ke dalamnya.
3. Gaul rata dan tapiskan larutan bawang putih.
4. Panaskan larutan hingga sedikit suam.
5. Sapukan larutan ke kawasan yang terkena dengan kapas. Biarkan semalaman.
6. Basuh kulit kepala anda dengan air suam pada waktu pagi.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

3. Cuka Sari Apel

Cuka sari apel bersifat anti-radang, sebab itulah ia digunakan dalam rawatan kulit kepala yang meradang. Ia juga diketahui berhenti mengelupas seperti kelemumur (7). Ia juga dikatakan dapat menjaga pH kulit kepala, membantu tetap sehat dan bersih.

Anda perlu

• 4 sudu cuka sari apel
• 2 cawan air

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Cairkan empat sudu cuka sari apel dengan dua cawan air dan sisihkan larutan itu ke dalam balang.
2. Syampu rambut anda dengan syampu ringan dan bebas sulfat.
3. Ikuti dengan menyusun rambut anda.
4. Setelah membilas perapi dari rambut anda, tuangkan cuka sari apel ke dalamnya sebagai bilas terakhir.

Berapa kerap?

Sekali seminggu.

4. Lemon

Satu kajian menunjukkan bahawa aktiviti antijamur lemon dapat membantu mengurangkan pengelupasan (8). Jus lemon atau minyak boleh digunakan untuk mengurangkan dan mencegah dermatitis seborrheic.

Anda perlu

• 2 sudu besar jus lemon tulen
• Pad kapas

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

15 minit

Kaedah

1. Perah dua sudu jus lemon dari sebilangan lemon segar.
2. Dengan menggunakan pelapik kapas, sapukan jus ke kawasan kulit kepala yang terkena.
3. Biarkan jus lemon selama kira-kira 15 minit dan kemudian basuh rambut anda dengan air suam.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu

5. Minyak Semula jadi

Penggunaan minyak semula jadi, seperti minyak zaitun dan minyak kelapa, dapat membantu merawat dermatitis seborrheic. Minyak zaitun mengandungi squalene yang dapat membantu merawat gangguan kulit seperti dermatitis seborrheic (9). Minyak kelapa menyuburkan dan melembapkan rambut dan kulit kepala anda (10). Menggulingkan rambut anda membantu menyebarkan sebum di mana-mana dan menyuburkan kawasan dengan minyak yang kurang.

Anda perlu

• 2 sudu minyak pembawa organik dan sejuk (kelapa, zaitun, jojoba, atau minyak badam)
• Tuala

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

Semalaman

Kaedah

1. Panaskan minyak sehingga sedikit suam. Urut ke kulit kepala dan semua kawasan yang terkena.
2. Biarkan minyak semalaman. Anda boleh membungkus rambut dengan tuala untuk mengelakkan bantal berminyak.
3. Pada waktu pagi, basuh rambut anda dengan air suam dan syampu ringan dan bebas sulfat.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

6 Aspirin

Aspirin mengandungi salisilat dan mempunyai sifat anti-radang (11). Oleh itu, ia dapat membantu merawat dermatitis seborrheic. Ia dapat menenangkan kulit kepala dan mengurangkan gatal-gatal dan radang (12).

Anda perlu

• 2 tablet aspirin
• Syampu ringan dan bebas sulfat

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Hancurkan dua tablet aspirin sehingga anda mendapat serbuk halus.
2. Tambahkan serbuk ke jumlah syampu yang biasa anda gunakan untuk mencuci rambut.
3. Bilas rambut anda dan kemudian basuh dengan campuran shampoo aspirin ini.
4. Biarkan syampu di rambut anda selama beberapa minit sebelum anda membilasnya.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

7. Baking Soda

Walaupun rambut anda memerlukan sedikit masa untuk menyesuaikan diri dengan baking soda, rambut akan menjadi lebih lembut setelah beberapa kali digunakan. Ini adalah alternatif yang luar biasa untuk syampu kerana ia dapat mengelakkan kelenjar sebum anda daripada berlebihan, mengawal pengeluaran minyak.

Anda perlu

2 sudu besar baking soda

Masa Persiapan

1 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Bilas rambut anda dengan air suam.
2. Urut perlahan-lahan rambut basah dan kulit kepala anda dengan baking soda.
3. Setelah mengurut rambut anda selama beberapa minit, bilas baking soda dengan air suam.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

8. Jerami Oat

Jerami oat adalah rawatan yang sangat baik untuk dermatitis seborrheic (13). Ia membantu melegakan gatal dan mengurangkan keradangan. Ia juga membantu mengurangkan kegelisahan dan tekanan, yang mana kedua-duanya sering memburukkan lagi kelemumur.

Anda perlu

• 2 sudu jerami oat
• 2 cawan air

Masa Persiapan

15 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Buat infusi jerami oat dengan merebus dua sudu ramuan dalam dua cawan air.
2. Ketepikan infusi agar sejuk.
3. Basuh dan ratakan rambut anda seperti biasa.
4. Setelah membilas kondisioner, tuangkan infusi jerami oat ke rambut anda sebagai bilasan terakhir.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

9. Sayang

Madu mempunyai sifat antibakteria dan antijamur yang membantu mengurangkan dermatitis seborrheic (14). Ia juga mempunyai sifat anti-radang yang menenangkan kulit kepala anda dan mempercepat proses penyembuhan luka.

Anda perlu

• 1 sudu besar madu mentah
• 1 sudu besar air

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

3 jam

Kaedah

1. Cairkan madu mentah dengan jumlah air yang sama.
2. Sapukan madu yang dicairkan ke kawasan yang terkena pada kulit kepala anda.
3. Biarkan selama kira-kira 3 jam dan kemudian bilas dengan air suam.

Berapa kerap?

3 kali seminggu.

10. Minyak Borage

Minyak borage mengandungi asid lemak penting yang dapat membantu memerangi dermatitis seborrheic (15). Ia membantu menyuburkan dan melembapkan kulit kepala anda sambil menenangkan pengeluaran minyak dan meredakan keradangan.

Anda perlu

• 1 sudu teh minyak borage
• Pad kapas

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

Semalaman

Kaedah

1. Tepu pad kapas dengan minyak borage.
2. Lap di kawasan yang terkena pada kulit kepala anda.
3. Biarkan minyak dalam semalam, dan, pada waktu pagi, bilas dengan syampu ringan dan bebas sulfat dan air suam.

Berapa kerap?

3-4 kali seminggu.

11. Vicks VapoRub

Vicks VaporRub dianggap mempunyai sifat antijamur kerana kehadiran mentol. Ia dapat membantu menghilangkan kulat Malassezia . Walau bagaimanapun, tidak ada kajian untuk membuktikan kesan ini, dan sapuan boleh membuat rambut anda terasa berminyak.

Anda perlu

Vicks VapoRub

Masa Persiapan

1 minit

Masa Rawatan

Semalaman

Kaedah

1. Sapukan Vicks VaporRub ke kawasan yang terjejas, seperti salap topikal.
2. Biarkan semalaman.
3. Pada waktu pagi, basuh rambut anda dengan pembersih yang sangat ringan.

Berapa kerap?

Setiap hari lain.

12. Susu Magnesia

Rawatan ini membantu menghilangkan lemak berlebihan, mencegah pori-pori anda tersumbat. Ia mengimbangkan pengeluaran minyak dan juga menenangkan dermatitis seborrheic Walau bagaimanapun, tidak ada kajian saintifik untuk membuktikan keberkesanannya dalam kes dermatitis seborrheic.

Anda perlu

• 1 sudu susu magnesia
• Pad kapas

Masa Persiapan

1 minit

Masa Rawatan

Semalaman

Kaedah

1. Sapu satu sudu susu magnesia pada kawasan yang terkena dengan kapas.
2. Biarkan semalaman.

Berapa kerap?

Setiap hari atau setiap hari selama dua minggu.

13. Tepung Chickpea

Curd dapat menenangkan kulit kepala sementara tepung buncis dapat mengurangkan keradangan dengan sifat anti-radang (16). Ini juga merupakan ubat rumah yang popular untuk kelemumur.

Anda perlu

• 2 sudu besar tepung chickpea
• 1-2 sudu besar dadih

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

30 minit

Kaedah

1. Campurkan tepung buncis dan curd sehingga anda mendapat campuran yang halus.
2. Sapukan campuran ini ke kulit kepala anda dan biarkan selama kira-kira 30 minit.
3. Basuh campuran dengan syampu ringan dan bebas sulfat.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

14. Raspberry

Kajian menunjukkan bahawa ekstrak raspberry dapat membantu dalam rawatan dermatitis seborrheic (17).

Anda perlu

• 5 sudu besar daun raspberry kering
• 1 liter air

Masa Persiapan

15 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Rebus daun raspberry kering dalam satu liter air.
2. Biarkan mendidih selama kira-kira 15 minit dan kemudian biarkan hingga sejuk.
3. Basuh rambut anda dengan syampu ringan dan bebas sulfat.
4. Tuangkan teh raspberry ke rambut anda sebagai bilasan terakhir.
5. Jangan bilas rambut anda lebih jauh.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

15. Chamomile

Teh chamomile mempunyai sifat antiseptik dan anti-radang yang luar biasa (18). Ia melegakan keradangan dan membantu mengurangkan gatal.

Anda perlu

• 2 sudu besar chamomile kering
• 2 cawan air

Masa Persiapan

15 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Rebus dua sudu chamomile kering dalam dua cawan air.
2. Biarkan mendidih lebih kurang 15 minit. Ketepikan sehingga sejuk.
3. Basuh rambut anda dengan syampu ringan dan bebas sulfat.
4. Tuangkan teh chamomile ke rambut anda sebagai bilasan terakhir.
5. Jangan bilas rambut anda lebih jauh.

Berapa kerap?

1-2 kali seminggu.

16. Mallow

Ramuan mallow mempunyai sifat penyembuhan yang membantu menenangkan keadaan kulit dan mengurangkan keradangan (19). Ia juga akan membantu melembutkan dan menganjalkan kulit anda, menenangkan kelenjar sebum yang terlalu bersemangat.

Anda perlu

• 1 sudu besar mallow kering
• 1 cawan air
• Pad kapas

Masa Persiapan

15 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Rebus satu sudu besar mallow kering dalam secawan air.
2. Biarkan mendidih lebih kurang 15 minit. Ketepikan sehingga sejuk.
3. Rendam pelapik kapas dalam larutan dan celupkan pada bahagian kulit kepala yang terkena.

Berapa kerap?

Setiap hari atau setiap hari yang lain.

17. Timun

Timun boleh sangat menenangkan pada kulit dengan sifat penyejuknya (20). Apabila digabungkan dengan dadih, ia mengetatkan kulit kepala anda dan mengimbangkan pengeluaran minyak. Ia juga dapat menenangkan kegatalan dan gatal-gatal.

Anda perlu

• 1/4 timun bersaiz sederhana
• 2 sudu besar dadih

Masa Persiapan

5 minit

Masa Rawatan

30 minit

Kaedah

1. Kisar timun sehingga tekstur halus dan pulpa.
2. Masukkan sedikit dadih dan gaul hingga sebati.
3. Sapukan campuran ini ke kawasan kulit kepala yang terkena dan biarkan selama kira-kira 30 minit.
4. Basuh rambut anda dengan syampu ringan dan bebas sulfat.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

18. Calendula

Calendula terkenal dengan sifat antiseptik, anti-radang, dan antibiotik (21). Ia membantu menenangkan jangkitan dan keradangan pada kulit kepala anda, menenangkan gatal dan kerengsaan serta meningkatkan kesihatan kulit kepala (22).

Anda perlu

• 1 sudu besar calendula kering
• 1 cawan air
• Pad kapas

Masa Persiapan

15 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Rebus satu sudu besar calendula kering dalam secawan air.
2. Biarkan mendidih selama kira-kira 15 minit dan biarkan hingga sejuk.
3. Rendam pelapik kapas dalam larutan dan celupkan pada bahagian kulit kepala yang terkena.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

19. Walnut

Daun tanaman walnut mempunyai sifat antijamur, antiseptik, astringen, dan penyembuhan luka yang luar biasa (23). Infusi ini membantu menenangkan kulit kepala anda dan menyembuhkan dermatitis seborrheic.

Anda perlu

• 1 sudu besar daun walnut kering
• 1 cawan air
• Pad kapas

Masa Persiapan

15 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Rebus satu sudu daun walnut kering dalam secawan air.
2. Biarkan mendidih lebih kurang 15 minit. Ketepikan sehingga sejuk.
3. Rendam pelapik kapas dalam larutan dan celupkan pada bahagian kulit kepala yang terkena.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

20. Biji Rami

Biji rami mengandungi asid lemak penting yang tidak hanya menyuburkan kulit kepala dan rambut anda tetapi juga melembapkannya dan membantu mencegah kelemumur (24). Anda juga boleh mengambil biji rami untuk meningkatkan kesihatan kulit kepala.

Anda perlu

• 1/4 cawan biji rami
• 2 cawan air yang ditapis
• 1 sudu besar jus lemon

Masa Persiapan

10 minit

Masa Rawatan

5 minit

Kaedah

1. Rebus biji rami sehingga cairan mula pekat.
2. Masukkan jus lemon dan biarkan larutan sejuk. Penyelesaiannya harus mempunyai konsistensi seperti gel.
3. Sapukan gel ini ke kulit kepala dan rambut anda. Ini juga boleh digunakan sebagai pengganti gel penggayaan.

Berapa kerap?

Setiap hari.

21. Minyak pati

Minyak pati boleh membantu dalam merawat dermatitis seborrheic (25). Penggunaan topikal minyak pati, seperti mawar, lavender, balsem lemon, atau biji wortel, dicampur dengan minyak pembawa seperti kelapa atau minyak zaitun, akan melegakan gejala anda dan menyembuhkan kulit kepala anda.

Anda perlu

• 3-5 titis minyak pati (rosemary, lavender, rose, atau lemon balm)
• 2 sudu minyak pembawa

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

45 minit

Kaedah

1. Campurkan minyak pati dengan minyak pembawa.
2. Panaskan adunan minyak hingga sedikit suam.
3. Sapukan campuran ini ke kulit kepala dan rambut anda dan biarkan selama kira-kira 45 minit.
4. Basuh minyak dari rambut anda dengan air suam dan syampu ringan tanpa sulfat.

Berapa kerap?

2-3 kali seminggu.

22. Neem

Daun neem adalah salah satu ubat yang paling berkesan terhadap dermatitis seborrheic (26). Mereka mempunyai sifat anti-radang dan antiseptik yang membantu menyembuhkan kulit kepala anda.

Anda perlu

• 1 sudu besar daun neem tanah
• 1 sudu minyak biji bijan
• 1/2 sudu teh serbuk kunyit

Masa Persiapan

2 minit

Masa Rawatan

1 jam

Kaedah

1. Campurkan bahan-bahan dalam mangkuk sehingga anda mendapat campuran yang halus.
2. Sapukan campuran tersebut ke kulit kepala anda dan biarkan selama kira-kira satu jam.
3. Basuh rambut anda dengan syampu ringan dan bebas sulfat.

Berapa kerap?

Setiap hari lain.

23. Elm licin

Slippery elm adalah ubat lain yang berkesan yang dapat menenangkan dan menenangkan dermatitis seborrheic (26). Ia mengandungi lendir yang berfungsi sebagai emolien dan menenangkan kawasan yang terkena.

Anda perlu

Sekumpulan daun elm yang licin

Masa Persiapan

5 minit

Masa Rawatan

15-20 minit

Kaedah

1. Kisar daun elm yang licin sehingga anda mendapat pes halus.
2. Sapukan pes ini ke kawasan kulit kepala yang terkena.
3. Biarkan sehingga kering. Ini akan memakan masa sekitar 15-20 minit.
4. Basuh dengan air suam.

Berapa kerap?

Setiap hari.

24. Daun Plantain

Daun pisang mempunyai sifat astringen, emolien, menenangkan, dan anti-radang kerana adanya tanin, lendir, dan feniletanoid (27). Oleh itu, mereka dapat membantu menyembuhkan dermatitis seborrheic, meregenerasi sel-sel yang rosak, dan meningkatkan pertumbuhan semula rambut.

Anda perlu

Daun pisang segar

Masa Persiapan

5 minit

Masa Rawatan

15-20 minit

Kaedah

1. Giling daun pisang secukupnya untuk mendapatkan kira-kira dua sudu pes halus.
2. Sapukan pes ini ke kawasan kulit kepala yang terkena dan biarkan kering selama 15-20 minit.
3. Basuh dengan air suam.

Berapa kerap?

Setiap hari.

Walaupun penjagaan luaran dan penggunaan bahan-bahan topikal penting untuk merawat dermatitis seborrheic, apa yang anda masukkan ke dalam badan anda sama pentingnya. Teruskan membaca untuk mengetahui apa yang anda boleh makan untuk menghilangkan dermatitis seborrheic.

25. Sarsaparilla

Sasparilla mengandungi flavonoid yang disebut astilbin yang dapat membantu mengurangkan keradangan dan menyembuhkan luka psoriasis (28). Oleh itu, ia juga dapat membantu merawat gejala dermatitis seborrheic.

Anda perlu

• 1 sudu besar akar sarsaparilla
• 1 cawan air

Masa Persiapan

15 minit

Kaedah

1. Rebus akar sarsaparilla dalam secawan air.
2. Biarkan mendidih selama beberapa minit. Ketepikan sehingga sejuk.
3. Minum ramuan ini.

Berapa kerap?

Lakukan ini setiap hari.

26. Mangga

Mangga kaya dengan vitamin C, A, dan B yang menyuburkan kulit kepala dan rambut dan mengurangkan keradangan.

Anda perlu

1 biji mangga

Masa Persiapan

2 minit

Kaedah

1. Potong dan makan mangga.
2. Sebagai pilihan, anda boleh memasukkan buah dalam resipi lain untuk meraih faedah semua nutriennya.

Berapa kerap?

Setiap hari.

Rambut gugur akibat dermatitis seborrheic biasanya jangka pendek. Apabila keradangan kulit berkurang, rambut anda mula tumbuh normal. Selaraskan dengan rutin penjagaan kulit dan rambut anda walaupun selepas gejala mereda sehingga tidak muncul lagi. Juga, jauhkan dari cahaya matahari langsung. Sebaiknya gunakan dehumidifier, yang mengurangkan kerengsaan kulit dan dengan itu mengurangkan keguguran rambut. Mengonsumsi buah-buahan dan sayur-sayuran segar, seperti epal, jeruk, dan bayam, yang kaya dengan beta-karoten dan antioksidan, adalah