Isi kandungan:
- Apa yang Menyebabkan Telinga Tersumbat?
- Tanda dan Gejala
- 8 Rawatan Rumah Untuk Membersihkan Telinga Yang Tersumbat
- 1. Cuka Sari Apel
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 2. Minyak pati Pokok Teh
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 3. Vicks VapoRub
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 4. Hidrogen Peroksida
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 5. Minyak Mineral
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 6. Kompres Panas
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 7. Garam Garam Air
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 8. Menggosok Alkohol
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 9. Teknik Pasif
- Cara Mencegah Telinga Tersumbat
- Bila Berjumpa Doktor Untuk Telinga Tersumbat
- Soalan Lazim
- 14 sumber
Tetapi ada kalanya telinga anda tersumbat kerana pelbagai faktor. Ini boleh menyebabkan kesakitan dan ketidakselesaan dan boleh mempengaruhi pendengaran anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai pencetus telinga yang tersumbat dan pilihan rawatan semula jadi mereka.
Apa yang Menyebabkan Telinga Tersumbat?
Telinga yang tersumbat dapat mengganggu keseimbangan, mempengaruhi pendengaran, dan juga menyebabkan rasa sakit dan tidak selesa. Kedua-dua faktor dalaman dan luaran boleh mencetuskan keadaan. Ia merangkumi:
- Barotrauma - Ia berlaku apabila telinga anda tidak dapat menyesuaikan diri dengan tekanan yang berubah pada pesawat (1).
- Jangkitan Telinga (Otitis Media) - Ini adalah hasil penumpukan cairan di telinga yang boleh menyebabkan virus atau bakteria membiak (2). Selsema atau selesema sering mencetuskan jangkitan telinga.
- Impak Lilin Telinga - Ia berlaku kerana pengeluaran lilin telinga yang berlebihan, yang menyebabkan penumpukan lilin di saluran telinga (3).
- Kehadiran benda asing seperti kapas di dalam telinga
- Telinga Perenang - Keadaan ini berlaku kerana air terperangkap di telinga (4).
- Merokok
Beberapa penyebab kesesakan telinga yang jarang berlaku adalah migrain dan kebocoran cecair serebrospinal spontan (CSF).
Tanda dan Gejala
Tanda dan gejala umum yang berkaitan dengan telinga yang tersumbat termasuk:
- Sensasi tekanan di telinga
- Pendengaran tersekat
- Sakit telinga
- Sakit telinga
- Perasaan kenyang di telinga yang terkena
- Dering di satu atau kedua telinga
- Kehilangan keseimbangan atau pening
- Pendengaran menurun
- Batuk
Telinga yang tersumbat dapat menunjukkan penumpukan cairan di telinga, terutama jika orang itu sudah demam atau selesema. Ini dapat meningkatkan risiko terkena jangkitan telinga.
Telinga yang tersumbat boleh menjadi tidak selesa dan boleh mempengaruhi kehidupan seharian anda. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa rawatan di rumah yang dapat membantu mengatasi masalah telinga yang tersumbat. Mari kita perhatikan mereka.
8 Rawatan Rumah Untuk Membersihkan Telinga Yang Tersumbat
1. Cuka Sari Apel
Cuka sari apel mengandungi asid asetik, yang dapat menyembuhkan otitis media supuratif kronik (5).
Ia juga mempunyai sifat antimikroba (6). Sifat ini dapat membantu selesema atau selesema yang mungkin menyumbang pada telinga anda yang tersumbat.
Anda perlu
- 1 sudu besar cuka sari apel
- 1 sudu besar air suling
- Penitis
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan satu sudu setiap cuka sari apel dan air suling.
- Dengan menggunakan penitis, tuangkan tiga hingga empat tetes larutan ke telinga yang terkena.
- Tutup telinga menggunakan bola kapas dan condongkan kepala anda ke sisi yang berlawanan.
- Kekal dalam kedudukan selama lebih kurang 5 minit.
- Tanggalkan kapas.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.
2. Minyak pati Pokok Teh
Minyak pokok teh mempunyai sifat anti-radang dan antimikroba (7). Kegiatan minyak pokok teh ini dapat membantu mengurangkan keradangan di dalam telinga dan melawan mikroba berjangkit yang boleh menyumbat telinga anda.
Anda perlu
- 4-5 tetes minyak pokok teh
- Air panas
- Mangkuk besar
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan empat hingga lima tetes minyak pokok teh ke dalam semangkuk air panas.
- Bersandar ke arah mangkuk, dengan telinga yang terkena menghadap wap dari air.
- Tutup kepala anda dengan tuala besar atau selimut untuk mengelakkan wap keluar.
- Lakukan ini selama 10 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 1-2 kali setiap hari.
3. Vicks VapoRub
Vicks VapoRub mengandungi minyak kayu putih dan mentol yang mempunyai sifat anti-radang dan antimikroba (8), (9). Ini dapat membantu membersihkan telinga yang tersumbat disebabkan oleh keradangan atau jangkitan.
Anda perlu
Vicks VapoRub (seperti yang diperlukan)
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil sedikit Vicks di hujung jari anda.
- Sapukan di belakang telinga yang terkena.
- Biarkan semalaman.
- Sebagai alternatif, anda juga boleh memasukkan beberapa Vicks ke dalam semangkuk air panas dan membiarkan wapnya masuk ke telinga anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari.
4. Hidrogen Peroksida
Hidrogen peroksida adalah cerumenolitik dan dapat membantu melembutkan lilin telinga, sehingga mudah dikeluarkan. Hidrogen peroksida mungkin sama efektifnya dengan tetesan telinga lain untuk membersihkan telinga yang tersumbat kerana penumpukan lilin telinga (10).
Anda perlu
- 1 sudu besar hidrogen peroksida 3%
- 1 sudu besar air suling
- Penitis
- Tisu
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan satu sudu setiap 3% hidrogen peroksida dan air suling.
- Dengan menggunakan penitis, masukkan dua hingga tiga tetes larutan ke telinga yang terkena.
- Biarkan larutan itu duduk di dalam telinga anda selama kira-kira 5 minit.
- Telinga telinga anda dengan tisu.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya sekali sehari selama 4-5 hari untuk membersihkan penumpukan telinga.
Awas: Rujuk doktor sebelum menjalankan prosedur ini. Elakkan jika anda mempunyai jangkitan telinga.
5. Minyak Mineral
Minyak mineral adalah pilihan yang sangat baik jika anda cuba melepaskan telinga yang tersumbat kerana penumpukan telinga. Ia sama efektifnya dengan titisan telinga berasaskan air dalam membantu menghilangkan penumpukan telinga (11)
Anda perlu
- Minyak mineral (seperti yang diperlukan)
- Penitis
- Tisu
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Dengan menggunakan penitis, masukkan dua hingga tiga tetes minyak mineral ke telinga yang terkena.
- Condongkan kepala anda dan biarkan minyak berfungsi di telinga anda yang tersumbat sekurang-kurangnya 5 minit.
- Telinga telinga anda dengan tisu.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari selama 2-3 hari.
6. Kompres Panas
Kompres yang hangat dapat membantu mengurangkan kesakitan yang disebabkan oleh telinga yang tersumbat. Wap dari kompres boleh memasuki saluran telinga dan melonggarkan penumpukan lilin telinga, menjadikannya lebih mudah dikeluarkan.
Anda perlu
Kompres hangat
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Sapukan kompres hangat di bawah telinga yang terkena selama 5-10 minit.
- Sebagai alternatif, anda juga boleh menggunakan wap dari air panas di telinga yang terkena.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini 2-3 kali setiap hari.
7. Garam Garam Air
Berkumur dengan air (dengan / tanpa garam) dapat membantu mencegah jangkitan pernafasan atas (12). Ia juga dapat membantu mengurangkan gejala kesesakan hidung dan telinga yang tersumbat yang berkaitan dengan selesema atau selesema.
Anda perlu
- 1 sudu teh garam meja
- 1 gelas air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu teh garam meja ke segelas air suam.
- Gaul rata dan berkumur dengan larutan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukannya berulang kali setiap hari.
8. Menggosok Alkohol
Gosok alkohol dapat membantu mencegah pengecutan cerumen (13). Ini seterusnya dapat mengelakkan penyumbatan telinga.
Anda perlu
3-4 titis alkohol gosok
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan dua hingga tiga tetes alkohol gosok dengan penitis di telinga yang terkena.
- Miringkan kepala anda dan tutup telinga dengan tisu
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda mungkin melakukan ini sekali sehari
9. Teknik Pasif
- Menguap - Biarkan menguap sehingga anda mendengar suara pop di telinga anda. Ini akan membersihkan tekanan yang timbul di dalam telinga anda.
- Menelan - Menelan juga dapat membantu membersihkan telinga yang tersumbat di kawasan yang tinggi.
- Chewing - Chewing gum juga dapat membantu.
- Manuver Valsalva - Tarik nafas dalam-dalam dan cubit hidung anda tidak lama kemudian. Tarik nafas dari hidung dengan mulut tertutup. Ini adalah manuver Valsalva yang dapat membantu memunculkan telinga yang tersumbat (14).
Semua ubat di atas cukup berkesan untuk merawat telinga yang tersumbat. Walau bagaimanapun, terdapat juga beberapa langkah berjaga-jaga yang mungkin perlu anda lakukan untuk mengelakkan telinga anda tersumbat.
Cara Mencegah Telinga Tersumbat
- Elakkan penyeka kapas atau alat untuk membersihkan telinga dalam kerana ia boleh menyebabkan telinga masuk lebih dalam.
- Elakkan berlilin. Ini adalah prosedur yang menggunakan lilin berbentuk kerucut untuk mengeluarkan kotoran telinga yang berlebihan. Walau bagaimanapun, ia tidak berfungsi, dan orang cenderung membakar tangan atau telinga ketika melakukannya.
- Minum banyak cecair.
- Pastikan saluran hidung anda sentiasa lembap.
- Keluarkan air atau benda asing yang mungkin masuk ke telinga anda.
- Keluarkan lilin yang berlebihan sesekali untuk mengelakkan penumpukan lilin yang berlebihan.
- Tiup hidung anda untuk menyingkirkan lendir yang terperangkap di telinga dan juga dada.
- Pakai penutup telinga semasa berenang atau mandi. Ini dapat membantu mengurangkan risiko air masuk jauh ke dalam saluran telinga.
Bila Berjumpa Doktor Untuk Telinga Tersumbat
Sekiranya ubat dan petua di atas gagal membuka telinga anda, berjumpa doktor dengan segera. Periksa sama ada keadaan anda disertai oleh gejala berikut:
- Demam
- Sakit di telinga, kepala, atau muka
- Bengkak di telinga, kepala, atau muka
- Gejala yang berterusan selama seminggu atau terus berulang
Petua ini dapat membantu mengelakkan telinga tersumbat. Tetapi jika anda berada di tempat yang lebih tinggi atau demam / demam, telinga anda cenderung tersumbat. Penumpukan lilin yang berlebihan di telinga juga merupakan kejadian biasa. Berikan kaedah penyelesaian yang dibincangkan di sini semasa kejadian seperti itu dan lihat apa yang paling sesuai untuk anda. Sekiranya masalah itu berlanjutan, segera berjumpa doktor.
Soalan Lazim
Ubat apa yang akan merawat telinga yang tersumbat?
Ubat penahan sakit dan dekongestan yang berlebihan seperti penyembur hidung atau tablet sering diresepkan untuk membantu telinga yang tersumbat dan simptomnya.
Mengapa telinga saya tersumbat setelah berenang?
Sekiranya telinga anda tersumbat dan dijangkiti setelah berenang, keadaan ini dikenali sebagai telinga perenang. Ia disebabkan apabila air terperangkap di telinga.
Apa yang perlu dilakukan apabila telinga anda tersumbat?
Cubalah salah satu petua dan kaedah di atas untuk menghilangkan telinga yang tersumbat. Sekiranya tidak ada yang dapat membantu, berjumpa doktor dengan segera untuk menolak kemungkinan ada keadaan perubatan yang serius.
14 sumber
Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.- Barotrauma. Cedera, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15037370
- Kemas kini mengenai otitis media - pencegahan dan rawatan, Jangkitan dan Ketahanan Dadah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3894142/
- Impak Lilin Telinga: Gejala, Faktor Predisposisi dan Persepsi di kalangan orang Nigeria, Jurnal Perubatan Keluarga dan Penjagaan Primer, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4311346/
- Otitis externa akut, Pediatrik & Kesihatan Kanak-kanak, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3567906/
- Pengurusan Otitis Media Suppuratif Kronik Dengan Penyelesaian Media Asid, The American Journal of Otology, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/8694129
- Aktiviti antimikrob cuka sari apel terhadap Escherichia coli, Staphylococcus aureus dan Candida albicans; mengurangkan ekspresi protein sitokin dan mikroba, Laporan Ilmiah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- Minyak Melaleuca alternifolia (Pokok Teh): Kajian mengenai Antimikrob dan Sifat Ubat Lain, Ulasan Mikrobiologi Klinikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
- Kesan Perubahan Imun dan Antimikrobial Minyak Eucalyptus dan Alat Penyedutan Mudah, Kajian Perubatan Alternatif, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20359267
- Mekanisme Tindakan Antibakteria Tiga Monoterpen, Ejen Antimikrob dan Kemoterapi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1140516/
- Gegendang Telinga untuk Penghapusan Lilin Telinga, Pangkalan Data Cochrane dari Ulasan Sistematik, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30043448
- Keberkesanan persediaan topikal untuk rawatan sakit telinga: tinjauan sistematik, British Journal of General Practice, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1324923/
- Pencegahan dan rawatan selesema: memahami bukti, CMAJ, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3928210/
- Kajian prospektif untuk menilai keberkesanan pengairan alkohol isopropil untuk mencegah pengecutan cerumen. Jurnal Telinga, Hidung & Tekak, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22430344
- Fungsi Tube Eustachian pada Orang Dewasa Tanpa Penyakit Telinga Tengah, Annals of Otology, Rhinology, and Laryngology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3616372/