Kava - 14 kebaikan dan 5 kesan sampingan + cara membuat teh kava

Akar yang terdapat di kepulauan Pasifik Selatan, kava mempunyai kesan menenangkan dan mencegah kejang. Akar ini juga dikenali untuk menghilangkan rasa sakit. Inilah beberapa faedah kava. Untuk mengetahui lebih lanjut, teruskan membaca. Juga. kami akan memberi anda resipi teh kava hari ini.

Isi kandungan

• Apa Kava Bagus?
• Apa Kelebihan Akar Kava?
• Apakah Kesan Sampingan Kava?
• Cara Mengambil Kava
• Cara Menyiapkan Teh Kava

Apa Kava Bagus?

Kesan menenangkan kava sangat berguna untuk menghilangkan kegelisahan dan kegelisahan serta penyakit yang berkaitan dengan tekanan. Akar ini juga melegakan kekejangan otot dan kesakitan lain yang berkaitan dengan tekanan dan kegatalan.

Beberapa sumber mengatakan ia juga meningkatkan kualiti tidur.

Itulah ringkas mengenai kebaikan akar ini. Dan sekarang, kita sampai ke perinciannya.

Kembali Ke TOC

Apa Kelebihan Akar Kava?

Akar Kava mempunyai kesan menenangkan dan juga membantu menghilangkan rasa sakit. Selain itu, akarnya juga membantu melawan barah dan dapat memberi kebaikan kepada otot anda.

1. Memerangi Kanser

Kajian menunjukkan kava sebagai penawar yang berpotensi untuk barah pundi kencing. Penduduk di kepulauan Pasifik Selatan (tempat kava) mempunyai kadar kanser yang sangat rendah walaupun merupakan perokok berat (1).

Seperti yang dilaporkan oleh Pusat Kanser Memorial Sloan Kettering, pengambilan kava dikaitkan dengan kejadian barah yang lebih rendah. Walau bagaimanapun, salah satu unsur kava didapati dapat merangsang sel barah melanoma - jadi, berjumpalah dengan doktor anda sebelum menggunakannya (2).

Kajian lain juga membincangkan hubungan langsung penggunaan kava dengan kadar barah yang lebih rendah (3).

2. Mengatur Tekanan Darah

Shutterstock

Beberapa sumber mengatakan kava mungkin menurunkan tekanan darah. Malah, ia boleh mengganggu pembekuan darah. Atas sebab ini, elakkan kava sekurang-kurangnya dua minggu sebelum pembedahan. Juga, berjumpa dengan doktor anda untuk maklumat lebih lanjut mengenai perkara ini.

3. Dapat Membantu Menurunkan Tahap Kolesterol

Ada satu kajian awal yang membincangkan bagaimana kumpulan pemakai kava telah melihat penurunan lemak badan dan ketebalan lipatan kulit mereka Walau bagaimanapun, tidak ada bukti yang menunjukkan bahawa kava dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

4. Meringankan Masalah Kemurungan dan Kebimbangan

Kava santai dan menaikkan mood kava sudah terkenal. Akarnya mengandungi sebatian yang disebut kavalactones, yang diketahui mempengaruhi positif otak dan sistem saraf pusat. Bahan kimia yang dihasilkan dari akar kava juga membantu mencegah kejang.

Kajian juga memfokuskan pada keberkesanan kava dalam menangani tekanan dan kegelisahan (5). Dan kesan menenangkan kava juga mengurangkan kekejangan otot dan merehatkan otot.

5. Bermanfaat Untuk Pembina Badan

Oleh kerana kava membantu mengendurkan otot, ia sangat berguna untuk ahli bina badan. Akarnya menghilangkan gejala latihan berlebihan dan menenangkan otot.

6. Merawat Simptom Batuk Dan Selsema

Shutterstock

Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa kava dapat membantu merawat selesema, batuk, selesema, dan jangkitan saluran pernafasan lain. Meminum teh akar kava mungkin dapat membantu dalam hal ini (kita akan membincangkan cara menyediakan teh sedikit kemudian)

7. Membantu Menangani Gejala Pengambilan Alkohol

Kava terkenal membantu orang menangani gejala penarikan alkohol dan ketagihan dadah. Kajian telah membincangkan keberkesanannya sebagai agen anti-keinginan (6).

Kava juga dapat membantu anda menangani gejala penarikan candu dan kratom.

8. Menyembuhkan Sakit Kronik

Kajian menunjukkan bagaimana kava dapat meredakan kesakitan dan jenis kesakitan lain seperti ketegangan otot atau kekejangan. Kava telah menunjukkan kemampuan untuk menyembuhkan sakit belakang dan bentuk sakit kronik yang lain juga. Sifat meregangkan otot memainkan peranan di sini.

Ia juga mempunyai sifat neuroprotektif yang dapat membantu meringankan rasa sakit, seperti dalam kajian (7). Akarnya juga dapat membantu mengatasi fibromyalgia.

9. Boleh Meredakan Kekejangan Haid

Memandangkan kemampuannya untuk mengurangkan kesakitan, kava juga dapat membantu mengurangkan gejala haid. Akarnya juga dapat mengatasi masalah kilat panas.

10. Merawat Disfungsi Ereksi

Oleh kerana kava mempunyai keupayaan untuk menenangkan saraf dan mengurangkan tekanan, ia dapat membantu merawat disfungsi ereksi (kerana keadaan ini sering disebabkan oleh tekanan dan kegelisahan) Kava dapat membantu merawat disfungsi seksual yang disebabkan oleh diri sendiri (disebabkan oleh tekanan, dll.), Tetapi ia mungkin tidak menunjukkan banyak peningkatan dalam kes disfungsi ereksi yang sebenarnya didiagnosis.

Kava juga boleh membantu merawat ejakulasi dini. Anda boleh mengambil 100 miligram serbuk akar (anda juga boleh mengambilnya dalam bentuk pil) sebelum melakukan hubungan seksual. Akarnya diketahui dapat meningkatkan aliran darah ke zakar serta rangsangan seksual.

11. Menggalakkan Tidur

Shutterstock

Oleh kerana kava mempunyai kesan yang menenangkan, ia dapat membantu mengatasi masalah tidur dan insomnia. Akarnya mendorong tidur nyenyak tanpa mempengaruhi tidur REM yang tenang.

Satu kajian Jerman membincangkan seberapa berkesan ekstrak kava dalam mengurangkan gangguan tidur yang berkaitan dengan gangguan kegelisahan (8). Dalam kajian lain, para penyelidik dapat merawat insomnia akibat tekanan menggunakan kava (9).

12. Mengurangkan Keletihan Adrenal

Kami telah melihat bahawa kava mengurangkan tekanan dan kegelisahan - ini mungkin juga memberi kesan yang baik terhadap keletihan adrenal. Walau bagaimanapun, kami memerlukan lebih banyak kajian mengenai perkara ini.

13. Merawat Sakit Gigi

Kava juga mempunyai sifat anti-radang, antiseptik, dan anestetik yang membantu merawat sakit gigi. Hanya mengunyah sepotong kecil akar kava kering selama kira-kira 15 minit dapat membantu sakit gigi. Akarnya juga dapat membantu menyembuhkan radang gusi.

Walaupun menggunakan minyak akar kava ke bahagian gusi anda yang terkena dapat mengatasi sebarang jangkitan. Akarnya juga digunakan sebagai ubat kumur untuk merawat sariawan.

14. Mungkin Menyokong Pertumbuhan Rambut

Terdapat sedikit kajian mengenai perkara ini. Beberapa sumber mengatakan akar kava dapat menguatkan folikel rambut dan mencegah rambut gugur. Tetapi kita tidak pasti. Kami mencadangkan anda berbincang dengan pakar penjagaan rambut anda sebelum menggunakan kava untuk tujuan ini.

Itulah beberapa cara kava berkesan untuk anda. Tetapi tunggu, akar ini agak kontroversial. Beberapa sumber menyatakan kesan sampingannya mungkin lebih besar daripada faedahnya. Baiklah, adakah itu benar? Mari kita ketahui.

Kembali Ke TOC

Apakah Kesan Sampingan Minuman Kava?

1. Kerosakan Hati

Apabila diambil secara lisan, kava boleh menyebabkan kerosakan hati yang serius. Jauhi kava jika anda sudah mempunyai masalah hati. Dan sila berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengambilnya untuk kali pertama.

2. Kemurungan

Dalam beberapa kes, kava boleh memperburuk kemurungan.

3. Penyakit Parkinson

Kava juga boleh memburukkan lagi penyakit Parkinson. Jauhkan daripadanya jika anda sudah mempunyai keadaan ini.

4. Isu Semasa Pembedahan

Oleh kerana kava mempengaruhi sistem saraf pusat, ia mungkin meningkatkan kesan anestesia. Oleh itu, hentikan penggunaannya sekurang-kurangnya dua minggu sebelum dan selepas pembedahan. Juga, berjumpa dengan doktor anda.

5. Isu Semasa Kehamilan Dan Penyusuan

Jangan gunakan kava jika anda hamil atau menyusu kerana boleh mempengaruhi rahim. Sebilangan bahan kimia dalam kava juga boleh melalui susu ibu dan membahayakan bayi.

Ya, kesan sampingan ini memberi kita perspektif yang sama sekali berbeza mengenai kava. Oleh itu, kami mengesyorkan anda berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil akar kava secara lisan. Kesan buruk akar mempunyai kaitan dengan jumlah yang diambil - semakin tinggi kepekatan akar, semakin banyak risikonya.

Tetapi faedah dari akar ini tidak perlu diketepikan. Mereka sama pentingnya - yang membawa kita ke bahagian seterusnya.

Kembali Ke TOC

Cara Mengambil Kava

Terdapat pelbagai cara untuk mengambil kava (sudah tentu selepas berunding dengan doktor anda):

• Akar Kava, di mana anda secara langsung memakan sebahagian kecil akar dan menggunakan intinya dalam makanan anda.
• Kapsul Kava, makanan tambahan yang anda dapat di pasaran .
• Kavalactone paste, yang merupakan bentuk kava yang sangat pekat (anda juga akan mendapatkannya di pasaran).
• Teh Kava, yang disediakan menggunakan serbuk akar kava.

Dari jumlah tersebut, teh kava adalah yang paling biasa dan