Dedahkan! bagaimana christina aguilera kehilangan 40 paun

Christina Aguilera, ikon pop 90-an, kehilangan 40 paun hanya dalam tiga bulan! Transformasi kepala-ke-kakinya terungkap ketika dia kembali memasuki The Voice sebagai hakim. Tertanya-tanya bagaimana dia kehilangan banyak pound dengan cepat? Inilah rahsia penurunan berat badan Christina Aguilera. Teruskan membaca!

Mengapa Christina Aguilera Menambah Berat?

• Peningkatan Berat Kehamilan

Shutterstock

Christina Aguilera menambah berat badan kerana banyak sebab. Kehamilan adalah salah satunya. Pada tahun 2008, Christina melahirkan anak pertamanya dengan bekas suami Jordan Bratman.

Semasa kehamilannya, dia mula menambah berat badan. Wanita buat! Membawa makhluk hidup di perut, menjaga kesejahteraannya, dan naik turun hormon dapat menyebabkan kenaikan berat badan semasa dan selepas kehamilan.

• Burlesque Tank At the Box Office

Getty

Pada tahun 2009, Christina Aguilera menjalani diet dan kehilangan berat badan untuk Burlesque. Dia perlu melihat bahagiannya, dan dia bekerja dengan pelatih selebriti Tee Sorge untuk mencapai penampilannya. Namun, Burlesque tidak berjaya dengan baik di box office. Ini adalah profesional dan mini hati. Tetapi apa yang berlaku seterusnya adalah peribadi.

• Perceraian Dan Pecah Hati

Perceraian atau jenis patah hati dengan pasangan mempengaruhi kesihatan emosi dan fizikal anda. Pada tahun 2010, Christina dan Bratman menyebutnya berhenti. Dia mula mengembalikan berat badan yang hilang.

Dalam wawancara dengan Marie Claire, Christina berkata, “Saya tidak menimbang diri. Apa yang kelihatan baik pada seseorang mungkin tidak kelihatan baik pada jenis badan yang lain. Saya sangat yakin pada kulit saya sendiri. Perlu masa untuk sampai ke tempat itu. Tetapi, ini merangkumi diri anda dan jenis badan anda. "

• Komitmen Kerjaya

Shutterstock

Christina bahkan belum pulih dari patah hati ketika kesempatan untuk menjadi hakim di The Voice datang mengetuk. Dia fikir ia adalah peluang yang baik dan mengambilnya. Namun, dia juga berusaha menjual muzik baru pada masa yang sama. Dengan begitu banyak perkara di piringnya, dia tidak memperhatikan bagaimana perasaannya secara emosional, yang menampakkan dirinya secara fizikal. Peningkatan berat badannya terus dikritik.

Selama ini, Christina mengatakan, “Cabaran yang selalu saya hadapi adalah terlalu tipis. Jadi saya suka bahawa sekarang saya mempunyai harta rampasan, dan jelas saya suka menunjukkan perpecahan saya. " Tetapi ini bukan penghujungnya.

Bagaimana Christina Aguilera Menurunkan Berat

Getty / Shutterstock

Pada tahun 2013, Christina berhenti dari menjadi hakim di The Voice dan memutuskan untuk mengurus kesihatan fizikal dan mentalnya. Dia melanggan perkhidmatan makanan dari The Fresh Diet yang membolehkannya mengambil 1600 kalori setiap hari. Dia juga mengikuti "diet pelangi" di mana dia hanya akan memakan makanan berdasarkan warna mereka. Mari lihat rancangan dietnya.

Diet Berat Badan Christina Aguilera

Shutterstock

• Sarapan pagi: Bacon, blueberry, dan alpukat.
• Makan tengah hari: Salad ayam dengan tahu, bayam, kangkung, labu, acar, paprika, kacang hijau, wortel, dan kacang.
• Makan malam: Ayam / ikan / buncis dengan nasi, timun, tomato, bawang, kembang kol, terung, dan wortel.
• Makanan ringan: Saderi dengan mentega kacang dan koktel udang.

Namun, dia dianggap mengikuti diet pelangi. Mari lihat bagaimana rupanya.

Diet Pelangi Christina Aguilera

Shutterstock

Hari Putih - Semua makanan berwarna putih. Dia membatasi penggunaan karbohidratnya dan memakan pisang, putih telur, kelapa, kembang kol, ikan putih, produk tenusu, bawang, dan bawang putih.

Hari Merah - Pada hari ini, dia memakan semua makanan yang berwarna merah. Dia memakan raspberry, ceri, strawberry, anggur merah, cranberry, currant merah, guelder rose, tomat, kacang merah, bit, daging merah tanpa lemak, paprika merah, dan lada cayenne.

Hari Hijau - Christina memakan semua makanan berwarna hijau - kiwi, timun, bayam, kangkung, sorrel, selada, brokoli, dan tauge Brussels.

Orange Day - Pada hari ini, dia memakan semua makanan yang berwarna oren - labu, wortel, labu, betik, pic, aprikot, kesemek, dan Redfish.

Purple Day - Diet Christina merangkumi semua makanan yang berwarna ungu pada hari ini - blackberry, mulberry, terung, kubis ungu, kembang kol ungu, anggur gelap, dan plum.

Hari Kuning - Pada hari ini, Christina hanya memakan makanan kuning - zucchini kuning, lada kuning, zucchini kuning, jagung, keju matang, kuning telur, dan madu.

Christina mengatakan kepada US Weekly, "Saya tidak merampas diri, saya membatasi makanan buruk yang saya suka." Christina juga mengikuti perkara ini:

• Tanpa gula-gula dan gula.
• 3 makanan sehari dan 2 makanan ringan.
• Mematuhi rancangan diet.
• Alkohol adalah tidak-tidak.
• Makanan ringan yang tidak sihat adalah tidak-tidak.
• Minum sekurang-kurangnya 2 liter air sehari.

Selain makan makanan sihat dan mengawal bahagian makanannya, Christina juga mula bersenam. Inilah rancangan senamannya.

Latihan Christina Aguilera

• Treadmill berjalan - 15 minit pada 6 mph
• Elips - 10 minit
• Tekan dada - 3 set 8 repetisi
• Bicep curl - 3 set 8 repetisi
• Tricep dip / extensions - 3 set 8 repetisi
• Crunches - 3 set 8 repetisi
• Kaki naik - 3 set 8 repetisi
• Paru-paru sisi - 3 set 8 repetisi
• Squats - 3 set 8 repetisi
• Yoga
• Pilates

Namun, terdapat khabar angin bahawa dia menggunakan suplemen penurunan berat badan dan menjalani lipo. Mari kita ketahui apakah itu benar di bahagian seterusnya.

Adakah Christina Mengambil Makanan Tambahan?

Christina diduga menggunakan Garcinia cambogia, makanan tambahan untuk menurunkan berat badan dengan cepat. Walaupun sangat mungkin, tidak ada pengesahan bahawa dia telah menggunakannya.

Bagi kebanyakan bahagian, mempercepat sistem metabolisme dengan suplemen penurunan berat badan yang ditetapkan doktor adalah baik. Walau bagaimanapun, makanan tambahan ini tidak diluluskan oleh FDA. Anda mesti berjumpa dengan doktor berlesen sebelum anda memutuskan untuk mengambil suplemen untuk penurunan berat badan yang cepat.

Adakah Christina Mengalami Lipo?

Shutterstock

Liposuction adalah prosedur pembedahan untuk membuang lemak dari kawasan tertentu badan. Penurunan berat badan secara tiba-tiba dan cepat Christina membuat orang menganggap bahawa dia mesti menjalani sedot lemak. Bagaimanapun, sumber mengesahkan bahawa Christina tidak mengalami lipo. Dia mengubah dietnya, bersenam, dan meningkatkan gaya hidupnya hingga turun 40 kilogram.

Apa yang Boleh Kita Pelajari?

Getty