Isi kandungan:
- Punca Sakit Mata
- Gejala Sakit Mata
- Rawatan Rumah Untuk Sakit Mata
- 1. Kompres Sejuk
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 2. Timun
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 3. Gel Aloe Vera
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 4. Minyak Kastor
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 5. Air Mawar
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 6. Cuka Sari Apel
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 7. Susu Dan Madu
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 8. Baking Soda
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 9. Kentang
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 10. Ketumbar
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 11. Garam Epsom
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 12. Daun Jambu Batu
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 13. Calamansi
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 14. Kunyit
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Punca Sakit Mata
- Bilakah Berjumpa Doktor Anda
- Kaedah Pencegahan Dan Petua Untuk Sakit Mata
- Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
- 19 sumber
Sekiranya mata anda terasa gatal, letih, dan lembut, kemungkinan anda mengalami sakit mata. Penyebab sakit mata yang paling biasa adalah konjungtivitis. Sebab-sebab lain termasuk jangkitan bakteria dan virus atau reaksi alahan.
Konjungtivitis bakteria dicirikan oleh pelepasan melekit, konjungtivitis virus menyebabkan mata merah, sakit dengan pelepasan berair, dan keadaan alahan terasa seperti benda asing di mata. Konjungtivitis virus adalah penyekat diri.
Ubat yang paling biasa untuk sakit mata adalah titisan dan salap antibiotik. Tetapi jika anda ingin beralih kepada ubat semula jadi, kami membincangkannya dalam artikel ini. Ingat, jika keadaan berterusan selama lebih dari seminggu, segera berjumpa pakar mata.
Punca Sakit Mata
Punca sakit mata adalah:
- Pendedahan cahaya matahari
- Jangkitan mata
- Gosok mata yang berlebihan
- Pendedahan kepada perengsa udara
- Kanta lekap
- Cermin mata yang tidak betul
- Jangkitan virus seperti selsema
- Pendedahan berlebihan ke skrin TV atau komputer riba
- Kekeringan kerana berkedip berkurang atau dehidrasi
Gejala Sakit Mata
Gejala sakit mata yang paling jelas adalah:
- Kekeringan mata
- Kemerahan di mata
- Kerengsaan bola mata atau kelopak mata
- Sakit di bola mata
- Penyiraman mata
- Penglihatan kabur
Ramai yang mengalami perasaan kering dan kasar yang membuatkan mereka ingin menggosok mata secara berterusan. Sekiranya anda mengalami sebarang gejala ini bersamaan dengan mata merah, berjumpa doktor dengan segera.
Rasa tidak selesa, terbakar, kelopak mata tersekat, kesukaran membuka mata setelah bangun tidur, sakit kelenjar getah bening, sakit tekak, dan hidung berair adalah beberapa gejala lain yang tidak begitu jelas yang boleh menjadi tanda sakit mata.
Persoalannya, apakah ada cara untuk mendapatkan kelegaan dari sakit mata? Ya, memang ada. Bukan hanya satu, tetapi banyak kaedah semula jadi yang mudah untuk memberi rehat pada mata anda. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut mengenai mereka.
Rawatan Rumah Untuk Sakit Mata
- Kompres Sejuk
- Timun
- Gel Aloe Vera
- Minyak kastor
- Air mawar
- Epal sider cuka
- Susu Dan Madu
- Serbuk penaik
- Kentang
- Ketumbar
- Garam Epsom
- Daun Jambu Batu
- Calamansi
- Pencuci Mata Kunyit
1. Kompres Sejuk
Kedinginan ais akan menenangkan mata yang jengkel dan sakit dan mengurangkan sensasi terbakar (1).
Anda perlu
Sebungkus ais
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Letakkan pek ais pada mata yang sakit selama 4-5 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi 2-3 kali dalam sehari.
- Gunakan barang makanan beku yang dibalut dengan kain lembut dan bersih dan letakkan di atas mata yang sakit.
- Celupkan kain lap ke dalam air sejuk dan letakkan di mata.
- Letakkan sudu logam di dalam peti sejuk selama beberapa minit dan letakkan sudu sejuk ini pada mata yang terkena.
- Letakkan beg teh terpakai di dalam peti sejuk selama beberapa minit. Letakkan beg teh sejuk pada mata yang sakit. Anda boleh menggunakan beg teh hijau, beg teh hitam, beg teh chamomile, atau beg teh rooibos untuk sakit mata. Manfaat tambahan menggunakan kantong teh adalah antioksidan yang ada di dalamnya dapat mempercepat proses penyembuhan. Mereka juga mempunyai sifat anti-radang yang mengurangkan pembengkakan yang sering dilihat pada sakit mata (2, 3).
Kembali Ke TOC
2. Timun
Ini adalah fakta yang diketahui bahawa timun mempunyai kesan penyejukan pada badan kita (4). Ia juga mempunyai kesan yang sama pada mata kita. Ia menenangkan mata dan menyembuhkan kesakitan atau kerengsaan. Ia juga dapat membantu meringankan lingkaran hitam dan menenangkan mata yang bengkak.
Anda perlu
- 2 keping timun
- Air sejuk
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Rendam kepingan dalam air sejuk selama 2-3 minit.
- Letakkan ini pada mata selama 10 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini bila diperlukan untuk melegakan kesakitan.
Kembali Ke TOC
3. Gel Aloe Vera
Aloe vera mempunyai kesan yang sangat menenangkan pada mata anda kerana sifatnya yang menenangkan. Titisan mata yang mengandungi ekstrak lidah buaya dapat membantu merawat keradangan pada mata (5). Gel lidah buaya juga dapat membantu menguruskan mata kering (6).
Perhatian: Gunakan hanya gel lidah buaya segar atau organik. Varian komersial mungkin mengandungi bahan tambahan yang boleh mengganggu mata anda.
Anda perlu
- 1 sudu teh aloe vera gel
- 1-2 sudu air sejuk
- 2 biji bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Cairkan gel aloe segar dengan air sejuk.
- Rendam bulat kapas ini dan letakkan di kelopak mata selama 10 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 kali sehari.
Kembali Ke TOC
4. Minyak Kastor
Minyak kastor adalah bahan biasa yang terdapat dalam banyak titisan mata. Ia mempunyai kesan menenangkan pada mata anda dan dapat membantu mengurangkan kegatalan pada mata. Kajian menunjukkan bahawa minyak jarak membantu meningkatkan kestabilan air mata, mencegah penyejatan air mata, dan mempunyai kesan pelincir pada mata kering (7). Ini dapat membantu mengurangkan gejala sakit mata.
Anda perlu
- Minyak kastor organik dan tulen
- Penitis
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Dengan menggunakan penitis yang bersih, berikan setetes minyak jarak ke setiap mata.
- Biarkan dalam semalam.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini setiap malam dan sekali lagi pada waktu siang.
Kembali Ke TOC
5. Air Mawar
Air mawar adalah ubat rumah yang terkenal untuk melegakan kesakitan dan keletihan mata. Penyediaan titisan mata herba yang mengandungi ekstrak air mawar sebagai salah satu ramuan didapati dapat memperbaiki gangguan oftalmik seperti konjungtivitis, mata kering, dan katarak (8).
Anda perlu
- Air mawar
- Kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Celupkan kapas ke dalam air mawar dan perahkan lebihan.
- Letakkan ini pada kelopak mata yang tertutup dan biarkan selama 10-15 minit.
- Gunakan air mawar sejuk untuk hasil terbaik.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2-3 kali dalam sehari.
Kembali Ke TOC
6. Cuka Sari Apel
Ubat ini dapat memberikan kelegaan segera dari sakit mata yang disebabkan oleh jangkitan. ACV mempunyai sifat antibakteria dan antimikroba (9). Sifat ini dapat membantu melawan bakteria penyebab jangkitan.
Anda perlu
- 1 sudu besar cuka sari apel
- 2 sudu besar air
- Bola kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Rendam bebola kapas bersih dalam campuran cuka dan air.
- Letakkannya di kelopak mata anda selama 10 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini 1-2 kali sehari.
Kembali Ke TOC
7. Susu Dan Madu
Madu diketahui mempunyai kualiti antibakteria dan dapat merawat mata kering (10). Kehangatan susu akan melegakan kegatalan dan keradangan.
Anda perlu
- 1 sudu teh susu suam
- 2-3 titis madu
- Penitis
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Campurkan madu dengan susu.
- Tuangkan setetes atau dua campuran ini ke mata yang terkena dengan penitis bersih
- Tutup mata anda selama beberapa minit.
- Bilas mata dengan air bersih kemudian.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 kali sehari.
Kembali Ke TOC
8. Baking Soda
Proses ini membantu membersihkan mata anda dan membersihkan kotoran yang mungkin masuk ke dalamnya. Baking soda juga merupakan antiseptik yang membunuh mikroba penyebab jangkitan yang terdapat di dalam dan di sekitar kawasan yang terjejas (11).
Anda perlu
- 1 sudu penaik soda
- Air
- Secawan atau gelas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Ambil cawan atau gelas yang boleh memuat di sekitar mata anda.
- Masukkan baking soda ke dalamnya dan isi dengan air.
- Pegang mata di atas air ini dan cuba buka selama mungkin. Cuba dan putar mata anda selama satu atau dua minit.
- Bilas sisa baking soda air dengan air bersih dan bersih.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini sekali sehari sehingga jangkitan dan sakitnya sembuh.
Kembali Ke TOC
9. Kentang
Kentang membantu mengurangkan segala jenis keradangan mata (12). Anda juga boleh menggunakan kulit kentang untuk menggosok kulit yang jengkel, kerana ia mempunyai sifat anti-radang (13). Ini akan mengurangkan bengkak dan menenangkan kulit di sekitar mata.
Anda perlu
- Sebiji kentang
- Pad kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Kupas dan parut kentang.
- Perah jusnya dan tuangkan ke atas kapas.
- Letakkan pad kapas yang direndam pada mata yang terkena selama 15 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi sekali setiap hari, lebih baik pada waktu malam.
Kembali Ke TOC
10. Ketumbar
Ketumbar biasanya digunakan dalam ubat Ayurveda untuk jangkitan mata dan sakit (14). Satu kajian menunjukkan bahawa ekstrak biji ketumbar (10-15 tetes semburan ketumbar) dapat membantu melegakan mata gatal (15).
Anda perlu
- Segenggam daun ketumbar
- Penitis mata
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Kisar daun ketumbar untuk mengeluarkan jusnya.
- Sekarang, ambil penitis mata dan menyedut cecair ini. Tuang dua tetes masing-masing ke kedua mata.
Walaupun anda boleh mengehadkan penggunaan larutan ini hanya untuk mata yang dijangkiti, disarankan agar anda memasukkan titisan mata ke mata yang tidak dijangkiti serta langkah pencegahan.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini 2 kali sehari.
Kembali Ke TOC
11. Garam Epsom
Garam Epsom (magnesium sulfat) mempunyai sifat menenangkan dan anti-radang (16). Ini dapat membantu melegakan keradangan dan menenangkan mata anda.
Anda perlu
- 1 sudu teh garam Epsom
- 1/2 cawan air panas
- Bulat kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan garam ke dalam air panas dan kacau hingga sebati.
- Setelah suhunya menjadi panas dan tahan lama, rendam kapas di tempat ini dan letakkan di atas mata.
- Biarkan selama 5-7 minit. Bilas mata (dan wajah) anda dengan air sejuk.
- Tepuk kulit hingga kering dan sapukan pelembap ringan di sekitar mata untuk mengelakkan kulit kering akibat garam.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi ini 1-2 kali sehari.
Kembali Ke TOC
12. Daun Jambu Batu
Ubat ini dapat membantu merawat sakit mata yang disebabkan oleh jangkitan. Daun jambu biji mempunyai sifat antimikroba, anti-radang, dan analgesik (17). Mereka membantu mengurangkan kerengsaan, bengkak, dan sakit di sekitar mata.
Anda perlu
- 4-5 daun jambu batu
- Segelas air
- Kain muka yang lembut
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Rebus daun jambu batu.
- Basahkan kain muka dan letakkan daun jambu biji yang hangat di tengahnya untuk membuat kompres panas.
- Letakkan ini pada mata yang dijangkiti selama 10-12 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Ulangi setiap hari sehingga jangkitan mata hilang.
Kembali Ke TOC
13. Calamansi
Calamansi (atau calamondin) adalah kacukan buah sitrus yang biasanya dikenali sebagai limau Filipina. Calamansi mempunyai sifat antimikroba (18). Ini dapat membantu membersihkan jangkitan pada mata dan mengurangkan kesakitan.
Perhatian: Jus boleh menyengat kerana sifat sitriknya. Ini adalah perkara biasa.
Anda perlu
- 1-2 titis jus calamansi
- 3-4 titis air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Cairkan jus calamansi dengan air dan tuangkan satu atau dua tetes ke mata yang terkena.
- Gulung mata beberapa kali dan kemudian bilas jusnya dengan air biasa.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
Kembali Ke TOC
14. Kunyit
Kunyit mengandungi curcumin yang mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan. Kajian menunjukkan bahawa kurkumin mempunyai kesan yang baik terhadap beberapa penyakit mata, seperti sindrom mata kering, glaukoma, dan degenerasi makula yang berkaitan dengan usia (19).
Anda perlu
- 1/2 sudu teh kunyit
- 1 gelas air
- Penitis
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Panaskan air hingga suam dan kemudian masukkan serbuk kunyit ke dalamnya. Gaul sebati.
- Tugaskan titisan campuran ini ke mata yang terkena.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Gunakan ubat ini 2 kali sehari.
Kembali Ke TOC
Selain menggunakan ubat rumah sakit mata ini, satu perkara yang perlu anda lakukan untuk menjaga kesihatan mata adalah tidur nyenyak. Ketika kita tidur, badan kita menjadi segar kembali, dan kita merasa segar ketika kita bangun. Ini juga berlaku pada mata. Mereka selalu digunakan sepanjang masa anda terjaga, dan oleh itu, memberi mereka rehat yang mencukupi adalah penting. Dapatkan tidur nyenyak selama 6-8 jam setiap hari.
Sekarang mari kita lihat penyebab sakit mata.
Punca Sakit Mata
Jangkitan virus, seperti mata merah jambu, juga disebut konjungtivitis, adalah penyebab utama sakit mata. Namun, itu bukan satu-satunya penyebabnya.
Sakit mata juga dapat terjadi akibat jangkitan pada kelopak mata, yang biasanya dikenal sebagai selulitis, atau pilek.
Orang yang mempunyai mata kering lebih cenderung mengalami sakit mata akibat dehidrasi.
Tekanan fizikal dari menatap skrin TV atau komputer riba lama dan tekanan mental juga boleh menyebabkan sakit mata.
Sekiranya ubat-ubatan di atas tidak memberikan kelegaan dari sakit mata walaupun selepas penggunaan berterusan, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda untuk menguji sebarang keadaan yang serius. Berikut adalah beberapa gejala yang membimbangkan yang memerlukan bantuan perubatan segera.
Bilakah Berjumpa Doktor Anda
Segera hubungi doktor anda sekiranya anda mengalami salah satu perkara berikut:
- Pus keluar dari mata anda
- Penglihatan kabur secara tiba-tiba
- Melihat cahaya atau cahaya ilusi
- Kesukaran menggerakkan bola mata
Beberapa petua lagi diberikan di bawah.
Kaedah Pencegahan Dan Petua Untuk Sakit Mata
(a) Memakai cermin mata hitam dan kacamata
Semasa anda keluar dari rumah anda dan ke bawah sinar matahari, selalu ingat untuk memakai cermin mata hitam perlindungan UV. Juga, jika anda kebetulan menjadi perenang, pastikan anda memakai kacamata ketika anda memasuki kolam untuk mengelakkan klorin dari mempengaruhi mata anda kerana klorin cenderung membuat mata anda gatal dan juga diketahui menjadikannya merah dan bengkak.
(b) Minum Banyak Air
Mata anda harus sentiasa terhidrasi, dan ini dapat dilakukan dengan mudah dengan minum banyak air. Pada bulan-bulan musim panas, air membantu bukan sahaja menyejukkan badan anda tetapi juga memberi tenaga. Ini juga meningkatkan sistem imun anda.
(c) Ikuti Diet Sihat
Faktor penting lain adalah diet yang sihat. Diet yang sihat dan berkhasiat dapat menjadikan anda bebas tekanan dan mata anda sihat. Ambil makanan yang kaya dengan vitamin A dan vitamin C. Ini menyokong kesihatan mata dan meningkatkan imuniti.
Beberapa makanan kaya vitamin A adalah telur, minyak ikan kod, brokoli, bayam, buah-buahan dan sayur-sayuran kuning seperti wortel, betik, labu, dan mangga.
Makanan yang kaya dengan vitamin C adalah buah sitrus seperti lemon, limau manis, jeruk, anggur, dan kiwi dan sayur-sayuran seperti brokoli, kembang kol, kubis Brussels, dan capsicum.
(d) Lakukan Senaman Mata
Lakukan senaman mata sederhana setiap hari untuk memastikan otot di dalam dan di sekitar mata anda kuat. Bersenam juga melegakan ketegangan.
(e) Jangan Menyerah kepada Tekanan
Sebilangan besar penyakit yang berkaitan dengan mata disebabkan oleh tekanan jiwa. Kekurangan rehat dan tidur yang betul adalah faktor utama di sebalik peningkatan tahap tekanan. Itulah sebabnya anda mesti memberi rehat kepada badan dan minda anda. Tidur sekurang-kurangnya 8 jam setiap hari untuk mengelakkan tekanan. Berlatih yoga dan meditasi juga membantu.
(f) Meringankan Tekanan Fizikal
Kita menggunakan mata kita setiap milisaat kita terjaga. Walaupun melihat persekitaran normal tidak apa-apa, ketika anda terus-menerus menatap layar, seperti komputer atau skrin TV, mata anda mengalami tekanan fizikal.
Rehatkan mata anda dengan melihat tempat lain pada jarak yang jauh selama beberapa minit, sekarang dan kemudian. Sekiranya ada pokok atau semak di sekitarnya, anda juga boleh melihatnya. Warna hijau dikatakan dapat menenangkan mata.
Sekiranya anda tidak mendapat bantuan dari sakit mata setelah menggunakan ubat rumah yang disebutkan di atas, segera berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan anda. Cubalah salah satu daripadanya atau gabungannya untuk melegakan gejala sakit mata.
Hubungi bantuan perubatan kecemasan jika anda mengalami kesakitan teruk yang berkaitan dengan tempat tinggal orang asing, kecederaan kimia, dan luka bakar. Beberapa gejala memerlukan perhatian segera, seperti sakit teruk, fotofobia, sakit kepala, lingkaran cahaya, demam tinggi, dan penglihatan secara tiba-tiba.
Jawapan Pakar Untuk Soalan Pembaca
Berapa lama sakit mata berlangsung?
Sakit mata berlangsung selama beberapa hari setelah gejala awal muncul, bergantung kepada penyebabnya. Masa yang diperlukan untuk menyembuhkan sakit mata juga bergantung pada intensiti jangkitan.
Konjungtivitis boleh menjadi bakteria, klamidia, atau virus, bergantung pada tempoh penyembuhan yang ditentukan. Pesakit yang sudah tua atau mempunyai imuniti rendah, diabetes, dan kekurangan zat makanan dapat memakan waktu hingga 20–25 hari untuk pulih.
Sekiranya rawatan perubatan yang tepat diambil dan kebersihan dijaga, sakit mata dapat sembuh lebih cepat daripada waktu yang ditentukan.
Adakah sakit mata berjangkit?
Ya, sakit mata menular apabila keadaannya disebabkan oleh jangkitan mata.
Bagaimana mata yang sakit dapat disebarkan?
Sakit mata boleh disebabkan oleh jangkitan, seperti konjungtivitis, yang mungkin klamidia, bakteria, atau virus, yang menyebabkan jangkitan mata merah sepihak atau dua hala.
Berkongsi peralatan, tuala, dan pakaian yang sama dan berjabat tangan dengan orang yang dijangkiti boleh membuat anda terkena jangkitan.
Juga, mempunyai masalah kesihatan seperti kekurangan zat makanan atau imuniti yang rendah meningkatkan kemungkinan dijangkiti jangkitan. Penularannya juga bergantung pada jenis jangkitan yang dihidapinya.
Adakah sakit mata adalah tanda kehamilan?
Walaupun sakit mata pada dasarnya bukan merupakan tanda kehamilan, banyak wanita mengalami kekeringan mata, masalah penglihatan, dan mata yang mudah marah sepanjang kehamilan, yang dapat menyebabkan sakit mata.
Penyebabnya dikaitkan dengan perubahan hormon yang berlaku di dalam badan wanita semasa kehamilan.
19 sumber
Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.- Ice Compresses Membantu Pengurangan Bengkak dan Sakit Selepas Pembedahan Scleral Buckling, Journal of Clinical Nursing, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27550824
- Teh hijau: Anugerah untuk kesihatan periodontal dan umum. Jurnal Persatuan Periodontologi India, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3459493/
- Chamomile: Ubat herba masa lalu dengan masa depan yang cerah. Laporan Perubatan Molekul, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2995283/
- Potensi fitokimia dan terapeutik timun. Fitoterapia, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23098877
- Kegiatan ekstrak lidah buaya pada sel kornea manusia. Biologi Farmaseutikal, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22338121
- Untuk menilai keberkesanan Gritakumari (Gel Aloe Vera) dalam pengurusan Shushkakshipaka (Sindrom Mata Kering), Jurnal Antarabangsa Penyelidikan Farmaseutikal dan Perubatan, Sarjana Semantik.
pdfs.semanticscholar.org/6059/455a045128b458cf2b1f573ed7d3f7bba0ca.pdf?_ga=2.126910413.1559403971.1583476444-22564082.1576381381
- Titik Mata Minyak Kastor Homogenized berkepekatan rendah untuk Disfungsi Kelenjar Meibomian Obstruktif Tidak Bercahaya, Oftalmologi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12414410-low-concentration-homogenized-castor-oil-eye-drops-for-noninflamed-obstructive-meibomian-gland-dysfunction/
- Penilaian Penurunan Mata Ophthacare –Rumusan Herba dalam Pengurusan Pelbagai Gangguan Oftalmik, Penyelidikan Fitoterapi, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11746845
- Aktiviti antimikrob cuka sari apel terhadap Escherichia coli, Staphylococcus aureus dan Candida albicans; mengurangkan ekspresi protein sitokin dan mikroba, Laporan Ilmiah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/
- Madu: Penyembuhan Semula jadi untuk Penyakit Mata, Forschende Komplementarmedizin, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27924791
- Aktiviti Antibakteria Baking Soda, Ringkasan Pendidikan Berterusan dalam Pergigian, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/12017929
- Manfaat Kesihatan dan Kekurangan Solanum tuberosum, Journal of Medicinal Plants Studies, Phytojournal.
www.plantsjournal.com/vol1Issue1/Issue_jan_2013/3.pdf
- Anti-radang Sifat Glycoalkaloid Kentang dalam Stimulated Jurkat dan Raw 264.7 Macrophages Mouse, Life Life, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23454444
- Coriander (Coriandrum sativum L.): Sumber Potensi Komponen Nilai Tinggi untuk Makanan Berfungsi dan Nutraseutikal - Kajian, Penyelidikan Fitoterapi, ResearchGate.
www.researchgate.net/publication/234029175_Coriander_Coriandrum_sativum_L_A_Potential_Source_of_High-Value_Components_for_Functional_Foods_and_Nutraceuticals_-_A_Review
- Kesan ekstrak biji Coriandrum sativum pada tanda-tanda rhinitis alahan, Semantic Scholar.
pdfs.semanticscholar.org/4a40/5ef067d19943c0508bb660e8db27b0ddcf93.pdf?_ga=2.131339983.1559403971.1583476444-22564082.1576381381
- Penggunaan garam Epsom, dipertimbangkan secara sejarah, Jurnal Persatuan Perubatan Kanada, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1584988/pdf/canmedaj00347-0031.pdf
- Penyelidikan fitokimia dan aktiviti antimikroba daun Psidium guajava L., Majalah Pharmacognosy, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2950385/
- Sebatian Fenolik dan Kegiatan Biologi Jeruk Bersaiz Kecil: Kumquat dan Calamondin, Jurnal Analisis Makanan dan Dadah, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/28911534
- Curcumin: Potensi Terapiutik dalam Oftalmologi, Planta Medica, Perpustakaan Perubatan Nasional AS, Institut Kesihatan Nasional.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24323538