Isi kandungan:
- Rawatan Rumah Untuk Merawat Kepekaan Gigi
- 1. Pengambilan Minyak Kelapa
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 2. Bilas Air Garam
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 3. Yogurt
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 4. Daun Jambu Batu
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 5. Bawang putih
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 6. Bawang
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 7. Minyak pati
- a. Minyak bunga cengkih
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- b. Minyak pokok teh
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 8. Ekstrak Vanila
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- 9. Vitamin
- 10. Fluoride Mouthwash
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Petua Pencegahan
- Makanan Yang Perlu Dielakkan Sekiranya Anda Mempunyai Gigi Sensitif
- Apa yang Menyebabkan Kepekaan Gigi?
- Gejala Gigi Sensitif
- Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca
- 19 sumber
Satu kajian dalam Journal of the American Dental Association menunjukkan bahawa 12% penduduk dari bahagian barat laut Amerika Syarikat mempunyai gigi sensitif (1). Gigi sensitif terdedah kepada kesakitan apabila terkena sesuatu yang panas, sejuk, atau berasid.
Kepekaan gigi boleh menyakitkan. Walaupun rawatan perubatan diperlukan dalam hampir semua kes, anda juga mungkin mendapat kelegaan melalui kaedah lain yang mudah.
Dalam artikel ini, kami telah membincangkan rawatan rumah tertentu yang mungkin memberikan hasil yang diinginkan. Di samping itu, kami juga memasukkan beberapa makanan yang harus anda hindari semasa tempoh pemulihan.
- Rawatan Rumah Untuk Merawat Kepekaan Gigi
- Petua Pencegahan
- Makanan Yang Harus Dielakkan Dengan Gigi Sensitif
- Apa yang Menyebabkan Kepekaan Gigi?
- Gejala Gigi Sensitif
Rawatan Rumah Untuk Merawat Kepekaan Gigi
1. Pengambilan Minyak Kelapa
Pengambilan minyak dengan minyak kelapa mempunyai pelbagai manfaat untuk kesihatan mulut (2). Sifat analgesik dan anti-radang minyak (terutama minyak kelapa dara) dapat membantu mengurangkan sakit gigi (3).
Anda perlu
1 sudu besar minyak kelapa dara
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan satu sudu minyak kelapa ke dalam mulut anda selama 15 hingga 20 minit.
- Lumurkan minyak dan gosok gigi.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari, sebaiknya setiap pagi.
2. Bilas Air Garam
Garam mempunyai sifat anti-radang. Kajian tikus menunjukkan bahawa ia dapat membantu mengurangkan keradangan (4). Oleh itu, bilas air masin dapat membantu mengurangkan sakit gigi.
Anda perlu
- ½ sudu teh garam
- 1 gelas air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan setengah sudu garam ke segelas air suam.
- Gaul rata dan gunakan larutan untuk membilas mulut.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 kali sehari.
3. Yogurt
Yogurt membantu mengurangkan demineralisasi enamel gigi (5). Walaupun tidak ada penyelidikan jika sifat ini dapat membantu merawat sensitiviti gigi, yogurt dapat meningkatkan kesehatan mulut Ia juga kaya dengan kalsium, komponen gigi yang penting.
Anda perlu
½ semangkuk yogurt biasa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum setengah mangkuk yogurt biasa.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
4. Daun Jambu Batu
Kajian tikus menunjukkan bahawa daun jambu biji mempunyai sifat anti-radang (7). Ini boleh membantu dalam rawatan kepekaan gigi.
Anda perlu
Sebilangan daun jambu batu
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Basuh daun jambu batu sehingga bersih.
- Kunyah selama 1 hingga 2 minit dan kemudian ludah.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.
5. Bawang putih
Sebatian bawang putih menunjukkan sifat anti-radang dan antimikroba. Mereka juga membantu melawan patogen oral (8), (9). Sifat anti-radang bawang putih dapat membantu mengurangkan rasa sakit yang berkaitan dengan kepekaan gigi.
Anda perlu
- 1 ulas bawang putih
- Beberapa tetes air
- Sedikit garam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Hancurkan cengkih bawang putih.
- Masukkan beberapa tetes air dan sedikit garam ke dalamnya.
- Sapukan campuran tersebut ke gigi yang terkena.
- Biarkan selama 10 hingga 15 minit sebelum mencucinya dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini sekali sehari.
6. Bawang
Bawang mempunyai sifat anti-radang dan antibakteria yang melawan patogen oral (10), (11). Sifat ini juga berperanan dalam mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan kepekaan gigi.
Anda perlu
Sekeping bawang kecil
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Kunyah sepotong kecil bawang selama beberapa minit.
- Sebagai alternatif, anda boleh meletakkan sekeping bawang di dekat gigi dan gusi yang terkena dan biarkan selama kira-kira 10 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.
7. Minyak pati
a. Minyak bunga cengkih
Kesan analgesik minyak cengkih dapat membantu melegakan sakit gigi (12). Sifat mikrobisida semula jadi minyak cengkeh dapat membantu membunuh patogen oral (13).
Catatan: Minyak cengkih mempunyai bau yang kuat. Oleh itu, gunakan dengan minyak pembawa.
Anda perlu
- 6 titis minyak cengkih
- 1 sudu teh minyak kelapa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan enam tetes minyak cengkih ke satu sendok teh minyak kelapa.
- Gaul rata dan sapukan campuran tersebut ke gigi dan gusi yang terkena.
- Biarkan selama 5 hingga 10 minit sebelum membilas mulut dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.
b. Minyak pokok teh
Minyak pokok teh mempunyai sifat anti-radang dan antimikroba (14). Ini dapat membantu mengurangkan beberapa kesakitan yang berkaitan dengan kepekaan gigi.
Awas : Jangan menelan campuran minyak pati.
Anda perlu
- 6 titis minyak pokok teh
- 1 sudu teh minyak kelapa
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Tambahkan enam tetes minyak pokok teh ke satu sendok teh minyak kelapa.
- Sapukan campuran ini pada gigi dan gusi yang terkena.
- Biarkan selama 5 hingga 10 minit sebelum mencucinya.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 1 hingga 2 kali sehari.
8. Ekstrak Vanila
Ekstrak vanila didapati mempunyai sifat anti-nociceptive (mengurangkan persepsi kesakitan) (15). Ia dapat membantu mengurangkan kesakitan yang berkaitan dengan kepekaan gigi.
Anda perlu
- 4 titis ekstrak vanila
- Pad kapas
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Lap kapas dengan ekstrak vanila dan sapukan pada gusi sensitif selama 3-5 minit.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Anda boleh melakukan ini berkali-kali sehari.
9. Vitamin
Vitamin E juga dapat membantu merawat sakit gigi, walaupun aspek ini kurang dilakukan. Satu kajian menyatakan bahawa vitamin E boleh memberi kesan anti-radang pada tikus dengan kolitis ulseratif (17). Tidak ada maklumat yang cukup untuk difahami jika sifat anti-radang ini dapat digunakan untuk merawat sakit gigi juga.
Walau bagaimanapun, termasuk makanan yang kaya dengan vitamin ini dapat membantu. Ini termasuk
badam, bayam, kangkung, lobak, ikan, unggas, daging, telur, dan tenusu.
10. Fluoride Mouthwash
Ubat kumur dan ubat gigi fluorida disyorkan untuk merawat kepekaan gigi kerana ia membantu menguatkan enamel anda dan juga mengurangkan sakit gigi secara besar-besaran. Pembilasan mulut juga didapati dapat mencegah karies gigi pada kanak-kanak dan remaja (18), (19).
Anda perlu
1 cawan kecil ubat kumur fluorida
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Bilas mulut anda dengan secawan kecil ubat kumur fluorida.
- Masukkan ke dalam mulut anda selama 1 hingga 2 minit sebelum memuntahkannya.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini 2 kali sehari.
Walaupun mengikuti ubat-ubatan yang disebutkan di atas, juga penting untuk mengambil langkah berjaga-jaga untuk mencegah kepekaan gigi pada masa akan datang. Bahagian yang akan datang mempunyai beberapa petua yang boleh anda ikuti.
Petua Pencegahan
- Gunakan berus gigi yang lembut.
- Gosok gigi dengan lembut.
- Elakkan menggosok gigi.
- Kurangkan makanan berasid.
- Ikuti kebersihan mulut yang baik.
- Lawati doktor gigi anda dengan kerap untuk mengetahui kesihatan mulut anda.
Apa yang anda makan sangat menentukan kesihatan mulut anda. Anda juga mungkin ingin mengelakkan makanan berikut.
Makanan Yang Perlu Dielakkan Sekiranya Anda Mempunyai Gigi Sensitif
- Ais krim
- Soda
- Kopi / teh panas
- Gula-gula
- Lemak lekat
- Buah-buahan sitrus
- Tomato
- Minuman ais dan sejuk
Kepekaan gigi dapat diatasi dengan mudah dengan mengikuti rejimen oral yang betul dan menghilangkan makanan tertentu dari diet anda. Tetapi, sekiranya anda mengalami sakit gigi yang teruk dan tidak tertanggung, sebaiknya segera berjumpa doktor gigi.
Kepekaan gigi boleh mempunyai pelbagai sebab. Dalam bahagian berikut, kami telah membincangkan yang paling biasa. Menyedari penyebabnya dapat membantu anda mencegah kepekaan gigi pada masa akan datang.
Apa yang Menyebabkan Kepekaan Gigi?
Kepekaan gigi berlaku apabila bahan di dalam gigi anda, yang disebut dentin, kehilangan penutup pelindungnya (juga disebut semenum).
Ini memperlihatkan ujung saraf gigi anda kepada makanan panas, sejuk, dan berasid, yang mengakibatkan sensitiviti gigi meningkat.
Beberapa faktor umum yang menyumbang kepada kepekaan gigi adalah:
- Enamel gigi yang rosak akibat menggunakan berus gigi yang keras
- Gigi terhakis kerana pengambilan makanan dan minuman yang sangat berasid
- Pereputan gigi
- Isi gigi yang usang
- Gigi patah
- Gusi surut
- Penggigian gigi (pada waktu malam)
- Prosedur pergigian
- Rawatan keputihan
Berikut adalah gejala gigi sensitif.
Gejala Gigi Sensitif
- Peningkatan kepekaan gigi terhadap makanan panas, sejuk, dan berasid
- Sakit gigi semasa bernafas di udara sejuk
- Gusi surut
- Kemerahan atau pembengkakan gusi
Kepekaan gigi adalah masalah biasa. Namun, ia dapat diurus dengan baik dengan penjagaan dan pencegahan yang betul. Ubat yang dibincangkan dalam catatan ini tidak dimaksudkan sebagai pengganti rawatan perubatan. Mereka hanya dapat membantu menghilangkan rasa sakit hingga tahap tertentu.
Jawapan Pakar untuk Soalan Pembaca
Ubat gigi manakah yang terbaik untuk gigi dan gusi sensitif?
Ubat gigi berasaskan fluorida adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan kepekaan gigi dan meningkatkan kesihatan mulut anda secara keseluruhan. Cari ubat gigi yang mengandungi kalium nitrat, yang menenangkan ujung saraf gigi anda. Ubat gigi tertentu juga mengandungi fluorida stannous, yang membentuk lapisan pelindung pada gigi anda yang terhakis, sehingga melegakan kesakitan dan kepekaan. Rujuk doktor gigi yang akan membantu anda memilih ubat gigi terbaik untuk gigi anda.
Bolehkah rongga sembuh sendiri?
Rongga adalah lubang yang terbentuk di gigi anda akibat kerosakan. Mereka tidak sembuh sendiri dan perlu segera dirawat kerana mereka meletakkan gusi dan gigi anda pada risiko jangkitan.
Bagaimana anda tahu jika anda memerlukan saluran akar?
Gejala tertentu seperti sakit semasa makan, kepekaan yang lama setelah pencetus (panas atau sejuk) dikeluarkan, atau bahkan lebam kecil di dekat kawasan sakit gigi boleh menyebabkan anda memerlukan saluran akar.
19 sumber
Stylecraze mempunyai garis panduan sumber yang ketat dan bergantung pada kajian yang dikaji oleh rakan sebaya, institusi penyelidikan akademik, dan persatuan perubatan. Kami mengelakkan penggunaan rujukan tersier. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai bagaimana kami memastikan kandungan kami tepat dan terkini dengan membaca dasar editorial kami.- Kelaziman hipersensitiviti dentin dalam amalan pergigian am di barat laut Amerika Syarikat, The Journal of the American Dental Association.
jada.ada.org/article/S0002-8177(14)60372-X/fulltext
- Shanbhag, Vagish Kumar L. "Pengambilan minyak untuk menjaga kebersihan mulut - Ulasan." Jurnal perubatan tradisional dan pelengkap vol. 7,1 106-109.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/
- Intahphuak S, Khonsung P, Panthong A. Aktiviti anti-radang, analgesik, dan antipiretik minyak kelapa dara. Farm Biol. 2010; 48 (2): 151–157.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20645831
- Theobaldo, Mariana Cardillo et al. "Penyelesaian garam hipertonik mengurangkan tindak balas keradangan pada tikus endotoksemik." Klinik (Sao Paulo, Brazil) vol. 67,12 (2012): 1463-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3521811/
- Varghese L, Varughese JM, Varghese NO. Kesan penghambatan ekstrak yogurt pada demineralisasi enamel gigi - kajian in vitro. Kesihatan Pergigian Sebelum Pergigian. 2013; 11 (4): 369–374.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24046825
- Manaf, Zahara Abdul et al. "Hubungan antara tabiat makanan dan kejadian hakisan gigi pada pelajar Universiti Malaysia." Jurnal sains perubatan Malaysia: MJMS vol. 19,2 (2012): 56-66.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3431744/
- Jang M, Jeong SW, Cho SK, et al. Kesan anti-radang ekstrak etanol jambu batu (Psidium guajava L.) daun in vitro dan in vivo. Makanan J Med. 2014; 17 (6): 678–685.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24738717
- Bachrach G, Jamil A, Naor R, Tal G, Ludmer Z, Steinberg D. Bawang putih allicin sebagai agen berpotensi untuk mengawal patogen oral. Makanan J Med. 2011; 14 (11): 1338–1343.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21548800
- Arreola, Rodrigo et al. "Imunomodulasi dan kesan anti-radang sebatian bawang putih." Jurnal penyelidikan imunologi vol. 2015 (2015): 401630.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4417560/
- Dorsch W, Schneider E, Bayer T, Breu W, Wagner H. Kesan anti-radang bawang: perencatan kemotaksis leukosit polimorfonuklear manusia oleh thiosulfinat dan cepaenes. Int Arch Allergy Appl Immunol. 1990; 92 (1): 39–42.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/2246074
- Kim JH. Tindakan anti-bakteria ekstrak bawang (Allium cepa L.) terhadap bakteria patogen oral. J Nihon Univ Sch Dent. 1997; 39 (3): 136–141.
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/9354029
- Kamkar Asl, Mina et al. "Kesan analgesik ekstrak cengkih berair dan etanol." Jurnal Avicenna phytomedicine vol. 3,2 (2013): 186-92.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4075701/
- Nuñez, L, dan M D 'Aquino. "Aktiviti mikrobisida minyak pati cengkeh (Eugenia caryophyllata)." Jurnal mikrobiologi Brazil: vol. 43,4 (2012): 1255-60.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3769004/
- Carson, CF et al. "Minyak Melaleuca alternifolia (Pokok Teh): kajian semula sifat antimikroba dan ubat-ubatan lain." Ulasan mikrobiologi klinikal vol. 19,1 (2006): 50-62.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1360273/
- de Cássia da Silveira E Sá, Rita et al. "Kegiatan Analgesik seperti Bahan-bahan Minyak Essential: Kemas kini." Jurnal sains molekul antarabangsa vol. 18,12 2392.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5751100/
- M Hugar, Shivayogi et al. "Penilaian Vitamin B12 dan Hubungannya dengan Carian Gigi dan Penyakit Gingival pada Kanak-kanak berumur 10 hingga 14 tahun: Kajian Keratan rentas." Jurnal antarabangsa pergigian pediatrik klinikal vol. 10,2 (2017): 142-146.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5571382/
- Tahan, Gulgun et al. "Vitamin E mempunyai kesan ganda aktiviti anti-radang dan antioksidan pada kolitis ulseratif yang disebabkan oleh asid asetik pada tikus." Jurnal pembedahan Kanada. Jurnal canadien de chirurgie vol. 54,5 (2011): 333-8.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3195661/
- Petersson, Lars G. "Peranan fluorida dalam pengurusan pencegahan hipersensitiviti dentin dan karies akar." Penyiasatan oral klinikal vol. 17 Suppl 1, Suppl 1 (2013): S63-71.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586140/
- Marinho, VCC et al. "Fluoride mulut untuk mencegah karies gigi pada kanak-kanak dan remaja." Pangkalan data Cochrane ulasan sistematik, 3 (2003): CD002284.
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12917928