Isi kandungan:
- Kelebihan Jus Mangga:
- 1. Mencegah Kanser
- 2. Menurunkan Tahap Kolesterol
- 3. Mengekalkan Tekanan Darah
- 4. Bermanfaat untuk Anemia
- 5. Untuk Kesihatan Mata
- 6. Membersihkan Kulit
Mangga dianggap sebagai salah satu buah yang paling lazat dan sihat. "Raja buah-buahan" mempunyai kulit kuning, oren kemerahan atau hijau dan pedalaman kuning tua. Selain rasanya yang memikat, beberapa manfaat kesihatan dan kecantikan lain dari jus mangga. Artikel ini menghuraikan nilai pemakanan jus mangga dan kelebihannya untuk kulit dan kesihatan keseluruhan.
Kelebihan Jus Mangga:
Di bawah ini dinyatakan 10 kelebihan jus mangga.
1. Mencegah Kanser
Mangga sarat dengan sebatian antioksidan termasuk astragalin, metilgallat, isoquercitrin, fisetin, quercetin dan asid gallic. Semua sebatian ini dianggap berkesan untuk mengurangkan risiko barah payudara, usus besar, leukemia dan prostat. Serat makanan larut 'pektin', yang terdapat dalam mangga, juga memainkan peranan penting dalam hal ini. Menurut penyelidikan terbaru, pektin mengurangkan tindakan "galectin 9" yang merupakan elemen berfungsi pada sel barah. Lebih jauh lagi, penyusun mangga lain, "lupeol" menekan sel-sel tumor barah prostat.
2. Menurunkan Tahap Kolesterol
Jus mangga menyuburkan tubuh anda dengan jumlah Vitamin C. yang mencukupi. Pektin dan Vitamin C bergabung untuk memudahkan tubuh manusia dalam menurunkan kadar kolesterol serum, terutamanya Lipoprotein Rendah-Kepadatan.
3. Mengekalkan Tekanan Darah
Jus mangga mengandungi nutrien penting, kalium yang membantu fungsi otot, jantung dan saraf anda. Mineral yang bermanfaat ini juga mengatur keseimbangan cecair di dalam badan dan tekanan darah anda.
4. Bermanfaat untuk Anemia
Zat besi adalah salah satu nutrien yang paling penting; kekurangannya boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan yang teruk termasuk anemia. Anda dapat memberikan tubuh anda sejumlah besar zat besi dengan memakan satu hidangan jus mangga setiap hari. Jus mangga sangat bermanfaat untuk bakal ibu kerana mereka memerlukan kandungan zat besi yang tinggi.
5. Untuk Kesihatan Mata
Mengonsumsi buah mangga atau jus mangga adalah kaedah terbaik untuk memberi nutrien penting kepada tubuh anda, Vitamin A. Ia berfungsi sebagai pembela yang terbaik untuk mengatasi masalah mata iaitu mata kering dan rabun malam di samping meningkatkan penglihatan yang baik.
6. Membersihkan Kulit
Salah satu faedah terbaik dari jus mangga ialah meningkatkan kecantikan kulit anda dengan memberikan nutrien penting dalam jumlah yang banyak. Jerawat, jerawat dan masalah kulit yang lain dapat diatasi dengan menggunakan buah mangga secara luaran. Anda hanya perlu menggunakan pulpa mangga pada kulit anda selama kira-kira sepuluh minit. Selepas