Isi kandungan:
- Apakah Jenis Gout?
- Apakah Punca Gout?
- Rawatan Rumah Untuk Gout
- 1. Cuka Sari Apel Untuk Gout
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 2. Ceri Untuk Gout
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 3. Baking Soda Untuk Gout
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Awas
- 4. Biji saderi Untuk Gout
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 5. Garam Epsom Untuk Gout
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 6. Pepaya Untuk Gout
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 7. Halia Untuk Gout
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 8. Kale Untuk Gout
- 9. Kombucha Untuk Gout
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- Awas
- 10. Jus Lemon Untuk Gout
- Anda perlu
- Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Berapa kerap anda mesti melakukan ini
- Mengapa Ini Berfungsi
- 11. Minyak Zaitun Untuk Gout
Gout boleh menjadi penderitaan yang sangat tidak selesa dan menyakitkan bagi orang yang terkena. Walaupun nasihat perubatan adalah jalan terbaik untuk diikuti, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan di rumah untuk membantu tubuh anda sembuh. Teruskan membaca untuk mengetahui caranya.
Gout adalah keadaan yang dicirikan oleh timbunan asid urik dalam badan. Apabila ginjal tidak dapat mengeluarkan asid urik yang berlebihan, ia mengakibatkan pembentukan endapan ini, yang boleh menyakitkan (1). Kebanyakannya adalah lelaki yang terkena penyakit arthritic ini, dan usia yang paling rentan adalah selepas 40 tahun.
Perkara-perkara yang disebutkan di bawah ini, selain daripada pengambilan ubat preskripsi biasa, dapat membantu anda mengurangkan masalah gout dan jika terkena, dapat mengurangkan rasa tidak selesa. Saya telah menyenaraikan 15 ubat rumah yang berkesan untuk sakit gout yang banyak dakwaan telah membantu mereka mengatasi masalah gout dan kesakitan yang ditanggungnya.
Mari kita fahami dahulu keadaannya dengan lebih baik dan kemudian cari jalan keluarnya.
Apakah Jenis Gout?
Penyakit ini terdiri daripada empat jenis, di mana, jenis ini juga dianggap sebagai empat peringkat gout.
- Hyperuricemia asimtomatik - Terdapat peningkatan kadar asid urik dalam darah tetapi tidak ada gejala lain pada tahap ini.
- Acute Gout - Asid urik mula terendam di sendi badan menyebabkan bengkak, sakit, dan nyeri. Serangan gout biasanya bermula pada waktu malam dan berlangsung selama 3-10 hari.
- Interval Gout - Fasa ini berada di antara serangan gout akut apabila pesakit tidak mempunyai gejala.
- Gout Tophaceous Kronik - Dengan pengumpulan asid urik yang berpanjangan, kerosakan kekal disebabkan pada sendi. Artritis gout pada peringkat ini sangat menyakitkan, tetapi sangat jarang orang mengalami tahap ini (1).
Mari kita perhatikan pelbagai penyebab gout.
Apakah Punca Gout?
Gout tidak mempunyai sebab tertentu tetapi banyak faktor meningkatkan risiko menghidap penyakit yang menyakitkan ini. Faktor risiko ini diberikan di bawah -
- Genetik - Sejarah keluarga gout meningkatkan peluang anda untuk mengembangkannya
- Umur Dan Jantina - Lelaki tua lebih cenderung mendapat gout
- Berat - Sekiranya anda berlebihan berat badan, kemungkinan anda menghidap gout lebih tinggi
- Diet - Makan makanan yang tinggi kandungan purin seperti ginjal daging sapi, hati, herring, cendawan, kerang, asparagus, ikan teri, dll. Dapat meningkatkan kemungkinan serangan gout
- Pengambilan Alkohol - Terlalu banyak alkohol mempengaruhi mekanisme badan untuk menghilangkan asid urik
- Pendedahan untuk memimpin
- Masalah kesihatan seperti hipotiroidisme, BP tinggi, sindrom Kelley-Seegmiller atau sindrom Lesch-Nyhan dapat meningkatkan kemungkinan terkena gout
- Ubat-ubatan tertentu seperti diuretik, siklosporin, niasin, dan lain-lain juga merupakan faktor risiko penyakit gout (1, 2).
Berikut adalah rawatan rumah yang dapat membantu anda merawat simptom gout dan memberi anda keselesaan.
Rawatan Rumah Untuk Gout
- Epal sider cuka
- Ceri
- Serbuk penaik
- Benih saderi
- Garam Epsom
- Betik
- Halia
- Kale
- Kombucha
- Jus lemon
- Minyak zaitun
- Nenas
- Quinoa
- Yogurt
Ubat Berkesan Untuk Merawat Gejala Gout
1. Cuka Sari Apel Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda perlu
- 1 sudu besar cuka sari apel
- Segelas air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Campurkan ACV di dalam air dan minum ramuan ini untuk melegakan dan mencegah. Anda boleh menambahkan sedikit madu jika anda ingin minuman sedikit sedap.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum segelas ini setiap hari, lebih baik pada waktu pagi.
Mengapa Ini Berfungsi
Cuka sari apel terkenal sebagai ramuan ajaib untuk menyembuhkan beberapa penyakit, termasuk gout. Ia mempunyai sifat anti-radang yang membantu mengurangkan kesakitan dan kesakitan yang berkaitan dengan serangan gout. Ia juga memecahkan simpanan asid urik (3).
Kembali Ke TOC
2. Ceri Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda perlu
Segelas jus ceri
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum jus ini pada waktu siang atau makan 10-15 ceri segar
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum ceri atau jus ceri setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Ceri sedap dan juga melegakan simpanan gout. Mereka kaya dengan askorbat dan antosianin yang mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan (4).
Kembali Ke TOC
3. Baking Soda Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda perlu
- 1/4 sudu penaik soda
- Segelas air
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan baking soda ke dalam air dan gaul rata.
- Minum ini.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum 2-4 gelas dalam sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Baking soda meningkatkan tahap pH cairan tubuh, termasuk darah (5). Ini membantu simpanan asid urik untuk larut ke dalam darah dengan cepat dan disingkirkan dari badan.
Awas
Rujuk doktor anda sebelum mula menggunakan ubat rumah ini untuk gout.
Kembali Ke TOC
4. Biji saderi Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda perlu
Kapsul ekstrak biji saderi
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Ambil 500mg kapsul ekstrak biji saderi dengan air.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum kapsul ini dua kali sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Biji saderi membantu dalam penghapusan asid urik dari badan dengan cepat (6).
Kembali Ke TOC
5. Garam Epsom Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda perlu
- 1/2 cawan garam Epsom
- Baldi air suam
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Masukkan garam Epsom ke dalam air di dalam baldi dan berikan campuran.
- Rendam kaki anda yang terkena di dalam air ini selama 15-20 minit.
- Tanggalkan kaki dan bilas dengan air biasa.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan rendaman air masin bila diperlukan.
Mengapa Ini Berfungsi
Garam epsom sangat menenangkan badan dan otot. Ia membuang toksin dari badan dan menenangkan sendi yang meradang (7). Kehangatan air akan membantu mengurangkan bengkak dan juga kesakitan (8).
Kembali Ke TOC
6. Pepaya Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda perlu
Betik masak
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Keluarkan biji dari betik dan potong.
Makanlah apa adanya atau dengan perasa kegemaran anda.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Makan secawan betik setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Enzim papain yang terdapat di betik mengurangkan pembengkakan pada sendi. Ia membantu penyingkiran asid urik dari badan dengan cepat dengan meningkatkan kealkalian badan (9).
Kembali Ke TOC
7. Halia Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda perlu
Sekeping halia 1 inci
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Makan ini pada waktu pagi. Anda juga boleh menggunakan pes halia yang baru dibuat pada sendi yang terkena.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Lakukan ini setiap hari.
Mengapa Ini Berfungsi
Halia mengandungi sebatian anti-radang yang membantu melegakan radang sendi yang terdapat pada gout (10).
Kembali Ke TOC
8. Kale Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda sering dipaksa makan sayur berdaun hijau ini semasa kecil. Siapa tahu bahawa ia akan menjadi tambahan yang bermanfaat untuk diet anda beberapa dekad di bawah ketika gout anda membuat hidup sengsara untuk anda. Kale kaya dengan vitamin C yang menurunkan kadar asid urik dalam cairan tubuh, sehingga dapat meredakan gejala gout (11).
Kembali Ke TOC
9. Kombucha Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda perlu
Kombucha
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
Minum secawan atau dua teh fermentasi ini pada siang hari.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum ini dengan kerap.
Mengapa Ini Berfungsi
Kombucha adalah teh fermentasi yang terdapat di kedai kesihatan. Ini mengandungi dos kulat, bakteria, dan produk fermentasi yang sihat yang membina sistem kekebalan tubuh. Minuman kesihatan ini juga terbukti dapat membantu mengatasi sakit sendi, seperti yang terdapat pada gout (12).
Awas
Kembali Ke TOC
10. Jus Lemon Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Anda perlu
- Segelas air
- 1 biji lemon
Apa Yang Anda Perlu Lakukan
- Perah jus dari sebiji lemon dan tambahkan ke dalam gelas air.
- Minum ini.
Anda boleh menambahkan sedikit madu untuk mengatasi keasidan jus lemon.
Berapa kerap anda mesti melakukan ini
Minum 2-3 gelas air lemon dalam sehari.
Mengapa Ini Berfungsi
Tahap tinggi vitamin C dalam jus lemon membantu memecah simpanan gout dengan meningkatkan pH air kencing (13).
Kembali Ke TOC
11. Minyak Zaitun Untuk Gout
Imej: Shutterstock
Minyak zaitun mengandungi lemak sihat yang memberikan kesan anti-radang pada sendi bengkak pada gout dan artritis. Polifenol yang terdapat dalam minyak zaitun bertanggungjawab untuk harta bermanfaat ini. Termasuk minyak zaitun atau minyak sayuran lain dalam diet biasa adalah