Apa itu psoriasis

Di antara banyak masalah kulit yang mungkin berlaku, psoriasis adalah salah satu penyakit kulit yang paling biasa. Ungkapan bahasa Inggeris yang popular, 'gatal tujuh tahun', mempunyai konotasi humor dan sarkastik. Tetapi, jika anda berhenti untuk membayangkan hidup secara gatal selama tujuh tahun, humornya cepat pudar. Psoriasis adalah penyakit biasa pada kulit yang mengakibatkan kulit kering, sering tebal, gatal, dan mengelupas yang datang dan masuk sepanjang hayat seseorang (1).

Tidak mengancam nyawa atau berjangkit tetapi sama trauma, seperti kebanyakan penyakit kronik, terdapat banyak pilihan terapi yang tersedia. Selalunya pelbagai steroid topikal dan krim vitamin D digunakan, namun, bergantung kepada keparahannya, ubat oral dan suntikan sering digunakan. Walaupun anda mempunyai psoriasis, jangan risau, kerana ia boleh dirawat dengan pengurusan yang betul. Sebelum anda mula merawat keadaan kulit anda, pertimbangkan perkara berikut mengenai psoriasis.

Apa itu Psoriasis?

Psoriasis adalah keadaan kulit yang kompleks dan sering berulang dengan penyebab berlainan faktor. Anda mungkin mempunyai plak-plak merah yang mengelupas pada kulit, yang nampaknya tidak menunjukkan tanda-tanda akan hilang (1). Lebih baik tidak mengabaikannya sebagai masalah kulit biasa.

Walaupun psoriasis boleh berlaku di mana-mana bahagian badan anda, ia biasanya berlaku di kawasan berikut:

• Punggung bawah
• Lutut
• Siku
• Jari dan kuku kaki
• Kulit kepala
• Kawasan kemaluan
• Pusar
• Ketiak
• Antara punggung
• Buku jari
• Lipatan badan yang lain

Apa yang Menyebabkan Psoriasis?

Punca sebenar penyakit kulit ini belum diketahui, tetapi ada beberapa faktor biasa yang disebabkan oleh keadaan kulit ini. Apa-apa kelainan imun yang menyebabkan pengeluaran sel kulit berlebihan adalah salah satu penyebab psoriasis yang paling dikenali. Wabak psoriasis boleh dipicu oleh jangkitan strep, kerosakan kulit, atau bahkan tekanan emosi (2). Ia boleh berlaku di tapak trauma dan geseran. Terdapat kecenderungan genetik dengan psoriasis, jadi jika anda mempunyai sejarah keluarga psoriasis, adalah idea yang baik untuk menjaga kulit dan kesihatan anda, kerana anda mungkin terdedah.

Gejala Psoriasis

Terdapat beberapa cara untuk mengetahui bahawa penyakit kulit yang anda miliki adalah psoriasis. Berikut adalah gejala psoriasis yang biasa:

• Lebihan merah yang diperbesar
• Kulit bersisik
• Tompok darah disebabkan oleh penyingkiran kawasan kering dan bersisik
• Pendarahan pada penghapusan kulit bersisik
• Kulit kering dan mengelupas
• Tompok minyak berhampiran tempat tidur kuku
• Penebalan dan angkat kuku
• Gatal
• Kulit sensitif

Gejala psoriasis dengan mudah boleh dikelirukan dengan gejala penyakit kulit yang lain, namun banyak penyakit kulit yang lain mempunyai rawatan yang serupa dengan psoriasis (1, 3). Psoriasis biasanya dirawat dengan krim resep topikal yang mengandungi kortikosteroid dan / atau vitamin D. Walau bagaimanapun, terdapat beberapa ubat rumah yang anekdot dan dipelajari dengan baik yang mungkin bermanfaat.

Rawatan Rumah Untuk Psoriasis

1. Epal sider cuka
2. Minyak
3. Mandi
4. Vitamin
5. Diet Psoriasis
6. Ubat-ubat herba
7. Jus
8. Air kelapa
9. Teh
10. Susu butter

Ubat Berkesan Untuk Menyembuhkan Psoriasis

1. Cuka Sari Apel Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1 bahagian cuka sari apel
• 3 bahagian air suam
• Kain lap atau bola kapas

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan cuka ke dalam air dan kacau hingga sebati.
2. Bergantung pada ukuran kawasan yang ingin anda tutupi, gunakan bola kapas atau kain lap.
3. Rendam salah satu dari mereka dalam larutan ACV dan selesaikan lebihan.
4. Letakkan ini di kawasan yang terkena selama lebih kurang satu minit dan kemudian angkat.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini beberapa kali sehari, apabila diperlukan, untuk mengawal gatal-gatal.

Mengapa Ini Berfungsi

ia keasidan ringan cuka sari apel mengimbangi pH kulit dan mengurangkan rasa gatal dan kerengsaan. Ia juga mengelupas sel kulit kering dan mati dan bertindak sebagai astringen (4, 5). Berhati-hatilah, kerana mungkin terlalu kering. Sebaiknya ikuti dengan krim tebal, salap, atau salah satu minyak yang disenaraikan di bawah.

Kembali Ke TOC

2. Minyak Untuk Psoriasis

(a) Minyak Zaitun Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Minyak zaitun dara tambahan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Sapukan minyak di atas tompok yang timbul pada kulit akibat psoriasis.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Sapukan semula minyak setiap beberapa jam.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak zaitun adalah muslihat ajaib yang sering kita lupakan. Ia berfungsi sebagai emolien untuk menghidrat kulit. Ia sangat baik di dalam dan di luar badan. Penggunaannya yang biasa bukan sahaja dapat membantu menyembuhkan kulit yang rapuh, tetapi juga akan menjadikan kulit anda kenyal dan bercahaya untuk usia (6, 7). Minyak ini berfungsi paling baik ketika menguruskan psoriasis pada kulit kepala.

(b) Minyak Rosehip Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Minyak rosehip

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Sapukan minyak ini di kawasan yang terjejas dan biarkan.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Sapukan beberapa kali pada waktu siang.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak rosehip mengandungi asid lemak omega, vitamin A dan E, dan antioksidan. Ini akan menyuburkan kulit, menghilangkan kekeringan dan gatal-gatal, dan juga menyembuhkan sel-sel yang rosak dan meradang (8, 9).

(c) Minyak biji rami Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Minyak flaxseed

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Letakkan beberapa tetes minyak ini di kawasan yang terjejas dan urut selama beberapa minit.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Gunakan minyak ini tiga hingga empat kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak biji rami adalah sumber asid alpha-linolenat (ALA) yang kaya, asid lemak omega-3, dan antioksidan seperti tokoferol dan beta-karoten. Ia mengimbangi pH kulit dan menjadikannya tetap terhidrat. Kesan ini akan melegakan gejala psoriasis (10).

(d) Minyak Benih Hitam Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1 sudu teh minyak biji hitam
• 2-3 sudu teh zaitun atau minyak kelapa

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan minyak biji hitam dan minyak pembawa bersama.
2. Sapukan beberapa tetes pada tompok psoriasis dan biarkan.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Gunakan semula minyak ini tiga kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak biji hitam disebut minyak Kalonji di India dan negara-negara Timur Tengah. Ia juga dikenali sebagai minyak biji jintan hitam. Ia menenangkan dan melembapkan kulit. Ia juga mempunyai sifat anti-radang dan antioksidan (11).

(e) Minyak Kelapa Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Minyak kelapa dara

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Sapukan minyak kelapa secara bebas di badan anda, lebih baik selepas mandi.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Lakukan ini setiap hari untuk kulit yang sihat.

Mengapa Ini Berfungsi

Sifat anti-radang minyak kelapa akan meredakan kesakitan yang dialami akibat psoriasis (12). Sifat antibakteria akan menjadikan kulit bebas jangkitan, dan sifat emoliennya akan tetap terhidrat, walaupun tidak berfungsi untuk semua (13). Gejala psoriasis kulit kepala dapat dikendalikan dengan mudah dengan ubat ini, kerana ia membantu melonggarkan skala pematuhan.

(f) Minyak Pokok Teh Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 3-4 titis minyak pokok teh
• 1 sudu minyak zaitun

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Cairkan minyak pati dalam minyak pembawa dan sapukan pada kawasan yang terjejas.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Sapukan minyak ini beberapa kali dalam sehari, terutamanya apabila anda mengesyaki jangkitan boleh berlaku.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak ini bermanfaat untuk mencegah jangkitan yang boleh timbul di celah-celah kulit anda yang terbentuk akibat psoriasis atau kerana anda menggaru kulit yang gatal. Minyak pokok teh juga mengurangkan keradangan (14).

Awas

Lakukan ujian tampalan sebelum menggunakan minyak pokok teh. Sekiranya tidak sesuai dengan jenis kulit anda, ia boleh memburukkan lagi gejala psoriasis semasa pemakaian.

(g) Minyak Neem Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Minyak neem

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Sapukan minyak neem pada kawasan yang terkena sama ada menggunakan jari anda atau dengan bola kapas.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Sapukan semula minyak dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Kelebihan minyak neem untuk kulit sangat luas. Sifat anti-radang dan penyembuhannya mengurangkan rasa gatal dan kerengsaan. Ia mengandungi lemak penting yang menyuburkan kulit dan menghilangkan sisik dan kelemahan pada tahap yang besar. Ia juga merupakan agen antimikroba yang kuat dan akan melindungi kulit daripada jangkitan (15, 16).

(h) Minyak Primrose Petang Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Kapsul minyak primrose petang (1000mg)

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

Minum kapsul setiap hari.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Terus minum kapsul ini sekurang-kurangnya tiga bulan untuk melihat hasilnya.

Mengapa Ini Berfungsi

Pesakit psoriasis biasanya mengalami kekurangan GLA, asid lemak penting yang menjadikan kulit sihat dan terhidrat. Minyak primrose petang akan mengatasi kekurangan ini. Apabila tertelan, asid lemak yang terdapat di dalamnya dipecah untuk membekalkan tubuh dengan GLA (17).

(i) Minyak Ikan Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

Kapsul minyak ikan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tumbuk kapsul untuk mengeluarkan minyak yang terdapat di dalamnya.
2. Sapukan terus ke kulit untuk mendapatkan kelegaan seketika dari ketidakselesaan yang disebabkan oleh psoriasis.

Juga, minum kapsul minyak ikan setiap hari.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Masukkan minyak ikan dalam makanan harian anda.

Mengapa Ini Berfungsi

Minyak ikan sangat membantu ketika berkaitan dengan psoriasis, dan telah dikaji dengan baik. Asid lemak omega-3 dan omega-6 memberikan kesan anti-radang pada kulit dan melegakan kerengsaan. Setelah pengambilan secara kerap, asid lemak ini menjadikan kulit sihat dan kenyal (18, 19)

Kembali Ke TOC

3. Mandi Untuk Psoriasis

(a) Mandi Oatmeal Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1-1 1/2 cawan oatmeal koloid
• Air suam
• Tab mandi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tambahkan oatmeal koloid ke dalam air suam di dalam tab mandi dan campurkan ke dalamnya. Ia harus ditangguhkan dengan sedikit pengendapan.
2. Sekiranya anda tidak dapat menemui oatmeal koloid, gilingkan oatmeal keseluruhan sehingga menjadi serbuk kasar. Jangan terlalu banyak mengisar.
3. Rendam dalam mandi oatmeal ini selama 15 hingga 20 minit.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini setiap hari, sekali atau dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Colloidal oatmeal banyak digunakan untuk sifat menenangkannya bagi penyakit kulit seperti psoriasis dan eksim. Ia menyembuhkan kekeringan kulit sambil membersihkannya (20).

(b) Rawatan Psoriasis Garam Laut Mati

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1 cawan garam Laut Mati
• Air suam
• Tab mandi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Masukkan garam laut ke dalam air suam dan rendam selama 15 hingga 30 minit.
2. Bilas badan anda dengan air bersih selepas itu.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Rendam di tab mandi santai ini setiap hari.

Mengapa Ini Berfungsi

Laut Mati diperkaya dengan mineral seperti natrium, magnesium, dan bromida yang berfungsi pada kulit yang meradang dan jengkel dan menyembuhkannya. Ia mengurangkan kekeringan dan menghidrat kulit, menjadikannya lembut seperti mentega (21).

(c) Baking Soda

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1/3 cawan baking soda
• Air suam 1 gelen
• Sebuah lembangan

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Tuangkan air suam ke dalam besen dan tambahkan baking soda ke dalamnya. Gaul sebati.
2. Rendam kawasan yang terkena ini selama kira-kira 15 minit.
3. Bilas kawasan itu dengan air biasa.

Anda juga boleh menambah baking soda ke bak mandi yang penuh dengan air dan rendam di dalamnya.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Rendam soda roti yang dilakukan setiap hari selama sekurang-kurangnya tiga minggu akan mengurangkan gejala psoriasis.

Mengapa Ini Berfungsi

Soda penaik atau natrium bikarbonat sedikit bersifat alkali. Ini mengatur pH kulit dan meningkatkan aliran elektrolit ke permukaan kulit. Ia menenangkan kulit, mengurangkan keradangan, dan juga menghilangkan sel-sel kulit mati dan kering (22, 23).

(d) Garam Epsom

Imej: Shutterstock

Anda perlu

• 1-2 cawan garam Epsom
• Air suam
• Tab mandi

Apa Yang Anda Perlu Lakukan

1. Campurkan garam di dalam air.
2. Rendam dalam air ini selama 15 hingga 20 minit.
3. Kemudian, bilas badan anda dengan air biasa.

Berapa kerap anda mesti melakukan ini

Ulangi ini sekali atau dua kali sehari.

Mengapa Ini Berfungsi

Garam epsom sangat baik untuk detoksifikasi badan dan pengelupasan kulit. Kandungan magnesiumnya bertanggungjawab untuk keupayaan detoksifikasi. Ia juga melembutkan kulit dan menghilangkan rasa sakit dan gatal (24, 25).

Kembali Ke TOC

4. Vitamin Untuk Psoriasis

(a) Vitamin D Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Psoriasis disebabkan oleh ketidakseimbangan sistem imun. Kelebihan aktiviti ini dapat diatur dengan penggunaan vitamin D. Produk dan makanan tambahan yang mengandungi vitamin D dapat membantu meredakan kegatalan dan ketidakselesaan yang disebabkan oleh psoriasis. Vitamin D mengubah fungsi sistem imun sedemikian rupa sehingga gejala psoriasis dapat diatasi (26).

Sertakan makanan yang kaya dengan vitamin D dalam makanan anda seperti ikan, telur, tenusu dan produknya, dan makanan yang diperkaya vitamin D seperti jus oren dan bijirin dalam makanan anda. Anda juga boleh mengambil makanan tambahan vitamin D. Cara alternatif untuk menggunakan vitamin D untuk rawatan psoriasis adalah dengan menggunakan salap yang mengandunginya dan oleskan secara topikal di kawasan yang terjejas. Ikuti arahan pada bungkusan untuk mengetahui berapa kerap menggunakan salap ini

(b) Vitamin E Untuk Psoriasis

Imej: Shutterstock

Vitamin E melindungi kulit dari sinaran UV yang berbahaya dan juga menjadikannya berkhasiat dan lembut (27, 28). Apabila tidak dihasilkan secara semula jadi oleh badan dalam jumlah yang cukup, ia boleh menyebabkan psoriasis. Untuk mengimbangi kekurangan ini, makanan tambahan vitamin E boleh diminum setiap hari. Minyak vitamin E juga boleh digunakan secara topikal untuk mengurangkan rasa gatal dan mengurangkan kekeringan.

Kembali Ke TOC

5. Diet Psoriasis

Rawatan psoriasis boleh berumur pendek jika tidak ada perubahan dalam diet dan gaya hidup. Untuk melegakan simptom jangka panjang, penting untuk membuat perubahan ini. Beberapa diet biasa