Kekurangan zink

Zink memainkan peranan penting dalam pelbagai aktiviti metabolik badan. Kekurangan vitamin zink juga dikenal sebagai Hypozincemia, disebabkan oleh kadar zink yang tidak mencukupi dalam makanan. Ini berlaku kerana pengambilan makanan yang tidak seimbang. Tahap zink yang rendah boleh menyebabkan pelbagai penyakit seperti gangguan genetik, pertumbuhan tidak normal, masalah kesuburan pada lelaki / wanita, dan lain-lain. Kekurangan ini terutama diperhatikan pada wanita hamil, anak kecil, dan ibu yang menyusui.

Punca Kekurangan Zink

Zink diperlukan untuk banyak fungsi tubuh yang penting. Oleh itu, anda harus mengambil jumlah yang diperlukan atau mengambil makanan tambahan. Kekurangan vitamin penting ini biasanya berlaku kerana tabiat pemakanan yang buruk, seperti pengambilan buah dan sayur yang kurang. Kekurangan zink adalah masalah yang sangat serius, dan harus diatasi dengan menggunakan makanan semula jadi atau makanan tambahan.

Faktor lain yang boleh menyebabkan kekurangan zink pada manusia termasuk:

1. Penyerapan mal,
2. Cirit-birit
3. Penyakit hati kronik
4. Penyakit buah pinggang kronik
5. Diabetes
6. Pembedahan
7. Pendedahan logam berat

Gejala Kekurangan Zink

• Kuku rapuh
• Kelemumur
• Selera makan berkurang
• Cirit-birit
• Kulit kering
• Jangkitan mata
• Keguguran rambut
• Kemandulan
• Insomnia
• Kehilangan deria bau dan / atau rasa
• Disfungsi seksual atau mati pucuk
• Noda kulit
• Pertumbuhan yang terbantut
• Kekebalan Rendah

Penyakit & Rawatan Kekurangan Zink

1. Kehamilan:

Kekurangan zink boleh menimbulkan komplikasi semasa proses kelahiran. Persalinan yang sukar, persalinan yang berpanjangan, pendarahan, kemurungan mungkin disebabkan oleh kehadiran kadar zink yang rendah pada wanita hamil.

2. Hipogonadisme:

Ini dapat dijelaskan sebagai fungsi buruk sistem pembiakan. Dalam gangguan ini, ovari atau testis tidak menghasilkan hormon, telur atau sperma.

3. Sistem Imun:

Kekurangan zink mempengaruhi fungsi normal sel. Ia dapat mengurangkan atau melemahkan antibodi. Oleh itu, orang yang kekurangannya akan menarik lebih banyak jangkitan dan selesema. Zink sangat penting untuk mengekalkan sistem imun yang berkesan.

4. Jerawat Vulgaris:

Imej: Shutterstock

Penggunaan krim berasaskan zink adalah kaedah yang selamat dan berkesan untuk merawat jerawat vulgaris. Oleh itu, menambahkan zink ke dalam diet harian anda dapat membantu anda menghilangkan jerawat dan jerawat yang tidak diingini.

5. Ulser gastrik:

Zink adalah elemen penting untuk penyembuhan luka. Sebatian zink mempunyai kesan penyembuhan yang terbukti pada ulser gastrik juga. Makanan tambahan zink seperti yang disarankan boleh diambil untuk mengatasinya dengan segera, terutama pada peringkat awal.

6. Isu Wanita:

Kekurangan zink boleh menyebabkan ketidakseimbangan PMS atau kitaran haid. Semasa mengandung, boleh menyebabkan kemurungan.

7. Kulit dan Kuku:

Sumber: Getty

Kekurangan zink boleh menyebabkan luka kulit, kuku; bintik-bintik putih pada kuku, kutikula yang meradang, ruam kulit, kulit kering, dan pertumbuhan kuku yang buruk. Ia boleh mengakibatkan kesan berbahaya seperti psoriasis, kulit kering, jerawat dan ekzema. Zinc memacu pembaharuan sel-sel kulit. Krim yang mengandungi Zinc digunakan pada ruam lampin, luka dan luka untuk menyembuhkannya. Zink mempunyai sifat anti-radang; kekurangannya boleh menyebabkan penyakit selaran matahari, psoriasis, lepuh dan gusi.

8. Fungsi tiroid:

Zink menghasilkan hormon tiroid yang berbeza. Ia membantu dalam pembuatan T3 yang mengatur fungsi tiroid.

9. Mood dan Tidur:

foto flickr berlesen cc (BY) yang dikongsi oleh David Goehring

Kekurangan zink boleh menyebabkan gangguan tidur dan masalah tingkah laku. Ini boleh menyebabkan pesakit keletihan dan mood yang jengkel. Ia juga boleh menyebabkan gangguan tidur dan tumpuan pada waktu malam.

10.

Zink memainkan peranan penting dalam pertumbuhan dan pembahagian sel. Zink disarankan semasa mengandung untuk pertumbuhan janin. Zink diperlukan untuk ketinggian, berat badan dan perkembangan tulang pada kanak-kanak.

11.

Retina mengandungi jumlah zink yang baik. Kekurangan zink boleh menyebabkan kehilangan penglihatan separa atau lengkap. Zink juga membantu menyembuhkan rabun malam dan katarak.

12.

Zink membantu menghasilkan sebum yang diperlukan untuk rambut yang sihat dan lembap. Ia mengeringkan kulit kepala dan dapat menyembuhkan kelemumur. Ia juga membantu menjaga rambut agar tetap kuat dan sihat. Kekurangan zink boleh menyebabkan rambut gugur, rambut nipis dan kusam, kebotakan dan uban. Sebilangan besar syampu kelemumur mengandungi zink.

Beberapa Petua Penting:

1. Makan makanan yang tidak dimasak kerana zink hilang semasa proses memasak.
2. Gunakan makanan tambahan hanya apabila dinasihatkan.
3. Elakkan pengambilan berlebihan.