Isi kandungan:
- Apakah Manfaat Kesihatan Jus Delima?
- 1. Bantuan Dalam Rawatan Kanser Kulit
- 2. Menggalakkan Berat Badan
- 3. Bermanfaat Semasa Kehamilan
- 4. Mencegah Barah Kolon
- 5. Merawat Penyakit Hati Berlemak
- 6. Bersihkan Arteri yang Tersumbat
- 7. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
- 8. Membantu Merawat Disfungsi Ereksi
Jus delima telah digunakan sejak zaman kuno dan terkenal dengan khasiat perubatannya. Secara alami manis dan sarat dengan antioksidan, serat, vitamin, mineral, dan flavonoid.
Delima, secara ilmiah dikenal sebagai Punica granatum L. (Punicaceae), adalah semak belukar. Ia berasal dari Iran dan ditanam secara meluas di kedua-dua belahan.
Kulit buah delima menjadi merah apabila matang tetapi umumnya tidak dimakan. Di dalamnya terdapat arilnya yang digunakan untuk mengekstrak jus. Jus ini telah disebut-sebut untuk merawat pelbagai penyakit. Dalam catatan ini, kita akan membincangkan faedah yang ditawarkan oleh jus delima.
Apakah Manfaat Kesihatan Jus Delima?
1. Bantuan Dalam Rawatan Kanser Kulit
Beberapa produk penjagaan kulit mengandungi delima sebagai salah satu ramuan kerana kesan pelindungnya yang kuat pada kulit. Buah delima kaya dengan antioksidan dan melindungi sel kulit dari tekanan oksidatif yang disebabkan oleh sinaran UVB (1).
Pendedahan kepada cahaya matahari dan faktor persekitaran adalah penyebab utama barah kulit. Sinaran UVB, khususnya, diketahui mempunyai kesan merosakkan yang teruk. Sinaran UVB dapat menyebabkan kerusakan, kerengsaan, dan keradangan DNA dan matahari (2)
Ekstrak buah delima juga didapati melindungi dari penanda gambar yang disebabkan oleh UVB. Ini dapat membantu dalam rawatan barah kulit (3).
Ekstrak buah delima juga digunakan secara topikal pada tikus, dan hasilnya menunjukkan dapat membantu dalam pencegahan barah kulit. Walau bagaimanapun, kajian yang lebih mendalam diperlukan untuk mengesahkan penemuan (4).
Selain memerangi barah kulit, jus delima juga dapat melambatkan tanda-tanda penuaan kulit, termasuk kedutan dan garis-garis halus (mungkin kerana kandungan vitamin C).
Beberapa kajian juga menunjukkan bahawa biji delima (dan minyaknya) dapat memudahkan pembaikan kulit dengan mempromosikan pertumbuhan semula epidermis (5).
2. Menggalakkan Berat Badan
Bukti menyatakan bahawa delima telah digunakan dalam banyak keadaan untuk mendorong penurunan berat badan. Ini boleh dikaitkan dengan serat dalam buah.
Kajian juga menunjukkan bahawa delima dan ekstraknya dapat berperanan dalam pengurangan lemak. Walau bagaimanapun, lebih banyak kajian manusia diperlukan untuk memahami peranannya dalam mencegah kegemukan (6). Dalam kajian tikus, biji, dan terutama ekstrak daun delima, didapati menyebabkan kehilangan lemak. Ini boleh menjadi langkah positif ke arah penurunan berat badan yang sihat (7).
3. Bermanfaat Semasa Kehamilan
Jus delima boleh mengurangkan komplikasi kehamilan. Beberapa penyelidikan menunjukkan bahawa jus dapat mengurangkan tekanan oksidatif pada plasenta manusia, yang merupakan kunci kepada hasil kehamilan (8). Lebih banyak kajian diperlukan untuk memahami mekanisme.
4. Mencegah Barah Kolon
Minum jus delima boleh mengurangkan faktor risiko yang berkaitan dengan barah usus. Tanin, asid ellagic, dan punicalagin dalam jus delima mempunyai kesan antiproliferatif pada sel usus besar (9).
Para penyelidik melihat bahawa ellagitannins dalam jus delima juga dapat berperanan dalam pencegahan barah usus besar (10).
Inilah banyak kebaikan jus delima. Kita tahu makan buah secara berkala adalah kunci untuk kesihatan yang optimum. Walaupun memakan aril buah delima mungkin sedikit membebankan, minum jusnya adalah mudah.
Jus ini juga dapat berperanan dalam mencegah barah paru-paru (11).
5. Merawat Penyakit Hati Berlemak
Biji delima mengurangkan tekanan oksidatif dan keradangan, dan, sebagai hasilnya, membantu melawan penyakit hati berlemak. Dalam kajian tikus, pengambilan buah delima secara berkala didapati dapat mencegah penyakit hati berlemak tanpa alkohol (12).
Dalam kajian tikus lain, buah itu didapati melindungi hati dan organ lain pada penyakit kuning (13).
6. Bersihkan Arteri yang Tersumbat
Jus delima kaya dengan antioksidan dan polifenol. Penyelidikan menunjukkan bahawa sebatian organik ini mempunyai sifat anti-aterogenik (14).
Atherosclerosis adalah penyakit yang menyebabkan saluran darah di arteri menjadi sempit kerana penumpukan plak.
Satu kajian menunjukkan bahawa jus delima meningkatkan sintase oksida nitrat dan mencegah oksida nitrat daripada pemusnahan oksidatif (15). Dipercayai bahawa ini dapat membantu membalikkan lesi aterosklerosis.
Dalam penyelidikan lain, pesakit aterosklerotik maju dengan stenosis arteri karotid, apabila diberikan secara berkala dengan jus delima selama tempoh kajian, menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam keadaan kesihatan (16).
7. Mencegah Penyakit Kardiovaskular
Delima dan komponennya yang kuat telah digunakan dalam sains perubatan untuk mengurangkan penyakit arteri koronari, darah tinggi, dan penyakit arteri perifer (17).
Hipertensi arteri meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular. Para saintis telah menyiasat dan percaya bahawa jus delima mengurangkan tekanan pada sel endotel arteri koronari (18).
Penyakit kardiovaskular juga boleh disebabkan oleh ubat-ubatan atau bahan kimia. Eksperimen selanjutnya menunjukkan bahawa ekstrak buah delima menawarkan perlindungan terhadap kardiotoksisitas (19).
8. Membantu Merawat Disfungsi Ereksi
Antioksidan dalam jus delima mengurangkan tekanan oksidatif dan keradangan, yang keduanya boleh menyebabkan disfungsi ereksi.
Dalam percubaan percubaan, jus delima didapati memperbaiki disfungsi ereksi ringan hingga sederhana (20).
Dalam percubaan klinikal yang lain, para saintis dapat menentukan bahawa fitokimia dalam jus delima mengurangkan tekanan oksidatif dan mencadangkan agar kajian masa depan dapat mendedahkan