Yoga

Ketika kebanyakan orang berfikir tentang yoga, gambaran pertama yang terlintas di fikiran mereka adalah para bhikkhu tua yang duduk di puncak gunung dalam meditasi.

Pernah terfikir bagaimana mendapatkan pantat yang sempurna itu? Adakah anda tahu yoga boleh membantu anda melakukannya? Bacalah catatan ini mengenai yoga untuk mendapatkan glutes untuk mengetahui 5 asana teratas yang akan membantu anda mendapatkannya

Bolehkah anda bayangkan membina otot tanpa mengangkat berat? Sekiranya anda tidak dapat melakukannya, maka anda akan mendapat kejutan yang menyenangkan. Menganggap yoga untuk membina otot dapat membuat keajaiban

Yoga dapat membantu mengubati batuk, meregangkan badan, menyembuhkan kekejangan haid, menyegarkan semula badan dan membuat anda tetap sihat. Tetapi, adakah anda pernah mencuba yoga untuk sistem saraf? Inilah yang perlu anda ketahui

Tubuh yang lemah tidak ada kebaikan kecuali melemahkan semangat anda. Berikut adalah pose berkesan yang dapat membantu anda membina kekuatan badan melalui yoga. Lihatlah

Sebilangan besar wanita selalu mengeluh mengenai paha dalaman yang goyah dan adakah anda salah satu di antara mereka? Adakah anda pernah mencuba yoga untuk bahagian dalam paha? Ini hanya beberapa hari

Ingin tahu bagaimana mengurangkan perubahan mood menopaus? Nah, melakukan yoga untuk menopaus secara beragama akan membantu anda meredakan keadaan. Berikut adalah 7 pose yang boleh

Terdapat beberapa penyakit yang menyebabkan kesakitan, tetapi sangat sedikit yang menyakitkan atau menjengkelkan daripada Sciatica, bukan? Adakah anda pernah mencuba yoga untuk melegakan kesakitan sciatica?

Yoga mempunyai beberapa faedah seperti peningkatan fleksibiliti, kekuatan tulang yang lebih banyak, dan ingatan yang tajam. Berikut adalah 10 pose yoga yang mudah untuk wanita berusia di atas 60 tahun.

Kegelisahan - pendahulu tekanan! Betul! Setiap saat dalam hidup kita dipenuhi dengan detik-detik yang tidak terkira banyaknya. Adakah anda pernah mencuba yoga untuk menghilangkan kegelisahan? Inilah segalanya

Utthita Parsvakonasana juga dikenali sebagai pose sudut sisi yang diperpanjang membantu meregangkan bahagian badan yang biasanya tidak memanjang. Inilah semua yang perlu anda ketahui

Firefly Pose adalah kekuatan yang memerlukan kekuatan luar biasa di bahagian atas badan dan kelenturan pada tali pinggang. Tetapi kedua-dua kualiti ini dapat diperoleh hanya dengan latihan. Oleh itu, anda perlu menguasai pose dengan perlahan. Keseimbangan lengan yang sukar ini meniru kunang-kunang dalam penerbangan.

Yoga asana meningkatkan peredaran darah di kawasan kepala, memberi anda kulit kepala yang sihat. Berikut adalah 13 pose yoga untuk rambut yang sihat.

Semakin banyak anda menggali yoga, semakin banyak yang anda dapati. Tahukah anda konsep Yama dalam falsafah yoga mempunyai 5 elemen? Baiklah, inilah semua yang harus anda ketahui

Vinyasa flow yoga adalah salah satu gaya yoga yang popular yang melibatkan pernafasan dan pergerakan. Yoga ini adalah jawapan untuk semua masalah gaya hidup anda yang tidak aktif.

Garudasana atau Eagle Pose adalah asana. Bahasa Sanskrit: गरुडासन; Garuda - Helang, Asana - Pose; Ketahui cara melakukan asana ini dengan sempurna dan faedahnya yang menakjubkan dengan membaca catatan ini

Adakah anda mahu anak anda menikmati dan meningkatkan kawalan kognitifnya? Yoga tadika membantu melakukannya. Ini meningkatkan fokus, keseimbangan & koordinasi mereka

Banyak faktor yang mempengaruhi fleksibiliti anda, dan jika anda menghindari yoga kerana anda kekurangannya, itu hanya kebodohan. Jangan. Sebaliknya, cubalah Gentle Yoga, kaedah mudah untuk memanaskan otot yang tegang. Mulakan dengan 7 pose Gentle Yoga berikut. Teruskan.

Sama seperti pose yoga yang lain, Halasana dinamakan demikian kerana bentuk dasar pose menyerupai bajak khas yang digunakan di Tibet dan India. Ketahui semua tentangnya di sini

Adho mukha vrksasana adalah pose pengimbang lengan yang membawa seluruh berat badan ke tangan. Teruskan membaca untuk mengetahui lebih lanjut.

Bahasa Sanskrit: हनुमानासन; Hanuman - Dewa Hindu yang menyerupai amonkey, Asana - Pose; Diucapkan As - hah-NU-mahn-AHS-anna

Latihan membuka anda dan mencipta kaedah untuk mendapatkan kejelasan mental dan ketenangan. Hatha Yoga adalah salah satu latihan seperti itu. Di sini, kami membincangkan yang terbaik mengenai asana.

Surya Namaskar akan menjadi cakewalk untuk anda sekiranya anda sudah lama berlatih yoga. Berikut adalah catatan mengenai Shilpa Shetty surya namaskar yoga & faedahnya.

Tubuh yang sihat dan kencang adalah penguat keyakinan. Sekiranya anda sentiasa bimbang untuk menambah berat badan, inilah masanya untuk berlatih yoga panas untuk menurunkan berat badan. Inilah semua yang mesti anda ketahui

Supta Matsyendrasana adalah pose pemula pemulihan. Ia dikatakan dapat merehatkan minda dan badan. Teruskan membaca untuk mengetahui cara melakukannya.

Vajrasana adalah pose berlutut, dan namanya diambil dari kata Sanskrit Vajra (वज्), yang berarti berlian atau petir.

Kadang-kadang, di tengah-tengah jadual sibuk kita, kita mungkin berhenti untuk melihat kehidupan kita. Ketahui cara membuka chakra dengan membaca catatan ini. Anda boleh melakukan pembersihan secara menyeluruh dan membangkitkan cakra anda untuk merasa bertenaga, segar, dan sihat. Lagipun, tenaga mengatur kehidupan kita.

Upavistha Konasana adalah persediaan yang baik untuk kebanyakan selekoh dan kelainan yang lain. Asana ini juga bermanfaat untuk pose berdiri berkaki lebar. Baca catatan ini

Kini pencinta yoga dapat menikmati sesi mereka melalui aplikasi mudah alih yoga! Berikut adalah 10 aplikasi yoga terbaik untuk anda periksa dan menjadi yogi yang lebih baik.

Ingin menghilangkan sakit belakang? Adakah masalah tekanan darah anda hilang? Maka kelas yoga di gurgaon adalah penyelesaian terbaik dan dapat memberikan perkhidmatan yang lebih baik kepada anda.

Adakah anda tinggal di Kolkata? Adakah anda sedang mencari kelas yoga? Berikut adalah 10 kelas yoga teratas di Kolkata yang membantu anda kekal cergas dan sihat.

Adakah anda seorang Hyderabadi dan mencari kelas yoga yang baik? Melalui tinjauan kami, kami telah melengkapkan 10 kelas yoga teratas di Hyderabad untuk anda kekal sihat. Baca lebih lanjut untuk mengetahui.

Adakah anda peminat kecergasan yang mempercayai pendekatan holistik terhadap kehidupan dan kesihatan yang baik? Adakah idea untuk memukul gimnasium itu tidak lain daripada anda?

Adakah anda penduduk Chennai dan mencari kelas yoga terbaik di lokasi anda? Di sini kami telah mengumpulkan senarai kelas yoga terbaik di chennai yang membantu anda kekal cergas.

Adakah anda tinggal di Pune? Ingin mencari pengetahuan mengenai kelas yoga terbaik di Pune? Inilah tempat yang tepat untuk anda mengetahui tempat-tempat tersebut agar dapat mengekalkan gaya hidup sihat.

Adakah anda seorang Mumbaikar dan sedang mencari kelas yoga terbaik di Thane? Inilah senarai kelas yoga terbaik di thane. Anda kini dapat meningkatkan kesihatan anda di dunia yang sibuk ini.

Mencari pilihan penurunan berat badan yang mudah dan menjimatkan? Tanya kami bagaimana! StyleCraze menawarkan anda maklumat siri yoga kuasa Akshar 5 terbaik di kelas

Bersama dengan diet & gaya hidup yang sihat, berlatih yoga membantu menjaga kesihatan jantung. Ketahui pose yoga untuk kesihatan jantung. Mereka pasti akan menolong anda.

Yoga adalah latihan terbaik untuk menjaga kesihatan minda & badan anda. Bagaimana memulakan rutin ini di tempat tidur sendiri setelah bangun tidur? Belajar yoga untuk dilakukan di ranjang melalui pose ini.

Adakah haid anda sangat menyakitkan dan tidak teratur? Bagaimana jika kami memberitahu anda bahawa kami mempunyai penyelesaian yang tepat untuk masalah anda? Yoga untuk tempoh yang tidak teratur.